Využívám slovní napadání, kterým jsem utrpěl, ke zlepšení svých vztahů

mít zdravé vztahy je životně důležitý pro jedince všech věkových kategorií. I když, oběti slovní napadení může mít problém najít někoho, s kým by se dalo navázat správné spojení. Vím, že kvůli slovnímu napadání, které pohlcovalo mou minulost, nebyly moje osobní vztahy vždy tím nejlepším rozhodnutím. Po letech terapie věřím svému nízké sebevědomí a rozhodovací schopnosti přispěly k hrozným vztahovým volbám toho, kdo byl v mém životě.

Tři nápady, jak využít své zkušenosti s verbálním napadáním ke zlepšení vztahů

Koho obklopujete záležitostmi

Říká se, že jste to, co jíte, a i když je to pravda, jste také odrazem lidí, kterými se každý den obklopujete. Bohužel ten nekonečný koloběh špatné vztahy je pro mnoho jednotlivců konstantní a tvrdí, že vždy přitahují nesprávnou osobu nebo nemohou najít nikoho slušného. Když se podívám zpět na svůj život, toto byl můj svět po mnoho let.

Měl jsem neúspěšné první manželství, což vedlo k ještě katastrofálnějšímu minimu sebeobraz a problémy se sebevědomím. Byla jsem dlouhá léta naštvaná a zahořklá, což kolem mě vytvořilo prostředí, které nebylo ideální. Rande, které jsem si vybral, byli muži se stejnými hrubými rysy, které jsem znal, nebo když jsem našel někoho, kdo za to stojí, byl jsem neuvěřitelně zlý a naštvaný. Toto chování by je jen odehnalo a mě utvrdilo v tom, že mi nestojí za to mít v životě někoho skvělého a dobří lidé mě vždy opustí.

Po nějakém provedení osobní růst a hodně terapií, teď vidím, jak sebestřední nebo sobečtí lidé nemají v mém životě místo. Když trávím čas s někým, kdo je ve svém světě pohlcen sám sebou a nebere ohledy na ostatní, jsem rozrušený a nechci s ním trávit čas. Stejně tak, pokud je někdo, koho znám, neustále negativní a stěžuje si na všechno, když spolu chodíme, chci se mu za každou cenu vyhnout.

Najděte své lidi

Naštěstí jsem měl malou, úzkou skupinu přátel, se kterými jsem si mohl promluvit, kteří měli podobnou situaci. Nakonec jsme se všichni posunuli dál, pomalu se začali uzdravovat a mnozí z nás pravidelně docházeli na terapie. Dnes mluvíme o tom, jak naše minulá rozhodnutí tehdy změnila naše životy a o kolik lepší věci jsou pro nás nyní.

Jsem tak šťastný, že se teď mohu rozhlédnout a vidět koho chci ve svém životě mít a kdo já ne. Takže vyhledávám jednotlivce, se kterými se cítím dobře jen v jejich přítomnosti a trávit čas spolu. Už se necítím tak emocionálně vyčerpaná po návštěvě přátel nebo rodiny.

Při hledání svých lidí je důležité mít na paměti, že kvalita je lepší než kvantita. Se třemi skvělými přáteli se budete cítit lépe a naplněněji, než byste se cítili s tuctem známých, se kterými je v pořádku scházet se, ale neexistuje žádné spojení.

Otočte to

Lidé nemají být osamělými savci. Prospíváme dál osobní vazby a vztahy. I když mám minulost prošpikovanou verbálním napadáním a špatnými životními rozhodnutími, rozhodl jsem se to zvrátit. Dnes dávám přednost lidem, kteří jsou pro mě dobří. Podporují moje rozhodnutí. Povzbuzují mé sny. Fandí mi nebo mě zvednou, když to nejvíc potřebuji.

Naštěstí je dnešní svět úplně jiný než můj život před 20 lety. A i když mi trvalo dlouho, než jsem se vzpamatoval a pomalu si vybudoval vztahy, které jsem měl mít vždy, to, že jsem obětí, mi pomohlo dovést mě na toto místo.

Teď už vím, co ve svém životě nechci. Vidím vlastnosti a chování, od kterých se chci držet dál, a když někdo z mých blízkých řekne něco, co se mi nelíbí nebo s čím nesouhlasím, mohu o tom vést upřímný, otevřený rozhovor. Pomalu to otáčím a jsem spokojený se svými výsledky.

Doufám, že se jednoho dne budete moci ohlédnout za svým životem a uvidíte, jak daleko jste se dostali. Chci, abyste se na svou přítomnost a budoucnost dívali s úsměvem a uvědomili si, že kolem sebe můžete budovat dobro a naději, i když projdete temnotou.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.