Přežití stigmatu duševního zdraví je doslovný akt přežití

Upozornění na obsah: Tento blog obsahuje diskusi o sebevražda a sebevražedné myšlenky.

Blog Surviving Mental Health Stigma Blog – tak se jmenuje tento blog plný tipů a rad, jak překonat chvíle stigmatu, překonat ho a tak dále. Často takto přistupuji k psaní pro tento blog: jaké tipy mohu sdílet? Čím jsem si prošel, co by mohlo být užitečné pro ostatní?

Ale pak mě to trklo. Jednat s stigma duševního zdraví může být doslova aktem přežití. Není to hyperbola. není to žádná dramata. Stigma duševního zdraví může doslova vést k tomu, že někdo zemře. upřesním.

Co to znamená muset doslova přežít stigma duševního zdraví?

Všichni víme, jak stigma může lidem zabránit v tom, aby promluvili, zabránit jim v získání pomoci, zabránit jim ve zlepšení. Nejsou-li stavy duševního zdraví léčeny, může to vést k rizikovému chování. To by samozřejmě mohlo vést ke smrti.

Pro mě je to věc stigmatu, které podněcuje myšlenky na sebevraždu. To je pravda, nejsou to jen myšlenky na sebevraždu, s nimiž zápasím, ale přichází stigma duševního zdraví, které tyto myšlenky povzbudí.

Jedním ze způsobů stigma se mě drží je tím, že se zvnitřní. Pokaždé, když mi bylo řečeno, že jsem downer nebo buzzkill, potopilo se, a když cítím sevření Deprese a šlapou na sebevražedné území, obvykle jsou na cestě. Místo toho, abych se hádal proti temnotě, mé myšlenky se místo toho obracejí k těmto komentářům a vedou k úvahám o tom, jak by bylo lepší, kdybych tady nebyl, protože jsem prostě tak negativní. Proč bych se měl držet, když srážím ostatní?

A tak se v těchto chvílích přežití stigmatu stává doslova snahou o přežití. Nejde jen o tolerovat stigma nebo se proti němu zatvrdit. Jde o to nepoddat se těmto myšlenkám a zůstat na hladině dostatečně dlouho, dokud se znovu neuklidní.

Stigma duševního zdraví nebolí jen povrchně

Myslím, že si to lidé neuvědomují stigma duševního zdraví skutečně ovlivňuje lidé tímto způsobem. Je pravděpodobnější, že lidé vidí stigma jen jako ubližování něčím pocitům povrchním způsobem nebo jako někoho, kdo není schopen zvládnout „fakta“ (také znám jako jejich zraňující a neužitečná slova, vjemy nebo názory).

Dokonce i s tím, co jsem napsal výše, si myslím, že to lidé odnesou jako „ne jejich problém“ nebo že jsem jen příliš citlivý. Možná se někteří poučí z příběhů, jako je ten můj.

Pokud jste ve stejné pozici jako já, pocit, že se vypořádat se stigmatem duševního zdraví znamená, že to musíte přežít, chápu to. Jsem s tebou bok po boku a pravidelně s tím bojuji. Snažíme se spolu přežít, ano?

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte 9-1-1.

Další informace o sebevraždě naleznete v našem článku informace o sebevraždě, zdroje a podpora sekce. Další pomoc v oblasti duševního zdraví naleznete na naší stránce čísla horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučení sekce.

Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v Ontariu v Kanadě. Najděte ji Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.