„Bůh žehnej tomuto nepořádku“

Vždy jsem byl organizovaný. Ještě než jsem měla děti, měla jsem odpor k nepořádku. Je pro mě těžké se uvolnit, když je všude spousta věcí.

To samozřejmě znamená, že jsem si vzal někoho, komu nepořádek nevadí, o nepořádek ve skutečnosti nestojí a nechává nepořádek všude. Laure vždy vešla do dveří a hodila kabelku na pohovku, odkud se polovina obsahu pravidelně vysypala, a pak spustila jednu žabku a druhou divokými oblouky přes místnost.

Takže když jsme měli děti a nepořádek znásobila, obvykle nad tím pokrčila rameny. "Děti dělají nepořádky," řekla. Mezitím jsem se snažil přizpůsobit. Pokud jsem chtěl sedět na gauči, musel jsem hračky přesunout z cesty. Pokud jsem chtěl pít kávu v posteli, musel jsem vyčistit noční stolek od poloprázdných krabic od džusu a napůl snědených pytlíků s občerstvením. A když jsem v noci vlezl do postele, musel jsem uklízet drobky – a nešťastně k tomu.

Teď máme tři puberťáky a nedospělého a taky pěkně dlouhý seznam neurologických diagnóz. Vliv na mou náladu života v a

špinavý dům s pěti nepořádnými spolubydlícími by se to dalo stěží zvládnout, když jsem pracoval v kanceláři, ale všichni jsme byli jednou odsouzeni k záhubě karanténa začal.

Měsíce jsem byl stále podrážděnější a nepříjemnější. Zdálo se, že chození do posilovny nemělo žádný vliv, stejně jako antidepresivum, které jsem roky bral. Konečně, po několika týdnech každodenních výbuchů, zhroucení a panický záchvat, napadlo mě, že potřebuji pomoc. A zredukoval jsem svou nabídku možností na tři:

1. Podívejte se na mého praktického lékaře o mém antidepresivu
2. Vraťte se do kanceláře
3. Najděte si terapeuta/poradce

[Získejte toto stažení: Váš bezplatný průvodce pro ovládání nepořádku]

Objednala jsem se ke svému lékaři a do dvou dnů jsem měla termín. Řekl jsem mu o svých třech řešeních a on souhlasil, že všechny jsou skvělé. Pak napsal recept na zdvojnásobení denní dávky mých současných léků a dohodli jsme si 30denní schůzku, abychom probrali výsledek.

Potom jsem kontaktoval svou společnost, abych se vrátil do kanceláře. Moje současná role trenéra vyžaduje každý den několik Zoom/videohovorů, takže jsem nemohl pracovat v kabině, aniž bych obtěžoval své spolupracovníky, kteří byli také v kanceláři. Tak jsem převzal prázdnou kancelář a našel jsem spoustu radosti z toho, že jsem ji zdobil lampami a nahrával alba.

Nakonec jsem našel poradce, který akceptoval mé pojištění, a mám teď dvě sezení. Mluvím o tom, že jsem manžel a otec, a také o pracovním stresu. Scházíme se každý týden, což je více peněz, než chci utratit, ale dělám pokroky, takže zatím dodržím tento rozvrh.

Byly to tři týdny, co jsem uvedl tento plán do pohybu, a výsledky začaly téměř okamžitě. Léky mi zlepšily náladu a stresory na mě mají menší fyziologický účinek. To, že jsem celý den v kanceláři, znamená, že se moje mysl více soustředí na práci – a ne na to, zda jsou všude rozházené boty nebo zda v každé místnosti zůstává občerstvení otevřené a bez dozoru. Navíc, když se na konci dne vrátím domů, nezdá se, že by mi vadilo, že je v domě nepořádek. Byl jsem pryč celý den a myslím, Nechci brečet na děti, jakmile vejdu do dveří.

[Přečtěte si: Usmíření se s nepořádkem]

"Je pro tebe mnohem příjemnější být poblíž," řekla mi jednoho dne Laurie. "Všichni jsme měli pocit, že kolem tebe musíme chodit po skořápkách, ale ty jsi teď úplně jiný."

Včera byla fotbalová neděle a obvykle máme celý den puštěnou televizi, i když se zrovna nikdo nedívá. Sledoval jsem hru, když jsem si všiml, že Laurie nebo jedno z dětí vešla dovnitř a posadila se na pohovku vedle mě, což se už dlouho nestalo. Tehdy jsem si uvědomil, že buď jsem se jim vyhýbal, nebo oni se vyhýbali už nějakou dobu mně.

Nezáleželo na tom, že byli na svých telefonech, ani mě nezlobilo, když mě bombardovali otázky, vyprávěli mi náhodné příběhy o tom, jak ve třídě usnuli, nebo mi poslali meme dál Instagram. Cítil jsem se dobře, že se mnou chtějí být v jedné místnosti. A naopak. Tak jsem se posadil zpátky do křesla, když jsem odsunul nějaké boty z cesty. Pak jsem na jednu stranu konferenčního stolku strčil nějaké trosky, abych udělal místo pro svůj popcorn. Přikryl jsem se jednou z 10 přikrývek rozházených po celé místnosti. A zhluboka jsem se nadechl a vydechl a užíval si svůj útulný, špinavý dům.

Messy House: Další kroky

• Test příznaků: Generalizovaná úzkostná porucha u dospělých
• Číst: Jak jsem se bránil nepořádku
• Číst: Jak udržet mír ve vaší rodině s ADHD

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest