Jak poznáte, že potřebujete požádat o odpuštění?

• Jak poznáte, že potřebujete požádat o odpuštění?
• Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
• Nastavení blokové rutiny na pomoc s poporodní depresí
• Nejoblíbenější články HealthyPlace sdílené fanoušky na Facebooku
• Pozitivní citát pro život s duševním onemocněním

V dětství se často učíme, že když uděláme chybu, musíme říct, že nás to mrzí. Omluvy však nejsou vždy tak přímočaré. Požádat o odpuštění je důležité, ale pouze tehdy, když je to nutné.

Život s problémy v oblasti duševního zdraví, včetně, ale v žádném případě, deprese a úzkosti, má tendenci kalit vody života a omluvy nejsou výjimkou. Duševní onemocnění často přináší pocity studu nebo nepřiměřené viny, což nás vede k pocitu nepřiměřené odpovědnosti za věci, které jsou ve skutečnosti mimo naši kontrolu. Ve skutečnosti jsou nepřiměřené pocity viny charakteristickým znakem deprese a různé typy úzkosti přispívají k pochybnostem a sebeobviňování.

I když je každá okolnost jedinečná, tyto obecné pokyny vám mohou pomoci, abyste věděli, zda potřebujete požádat o odpuštění:

• Udělal jsi nebo řekl něco zraňujícího? (úmyslně nebo náhodně)?
• Byl jsi v poslední době hodně sebekritický? Někdy tím, kdo potřebuje odpuštění, jsme my sami.
• Byla situace mimo vaši kontrolu? To, že jste byli zapojeni, neznamená, že jste vinni za něco, co nebylo správné.

Pokud se rozhodnete, že to potřebujete požádat o odpuštění, od sebe nebo od ostatních, držte to jednoduché a upřímné. Vysvětlení, že se cítíte špatně za to, co se stalo, nabízení nápravy a prosba o odpuštění posiluje vztahy – včetně toho, který máte sami se sebou – a umožňuje každému jít vpřed, spíše než se dusit minulost.

Doporučené video

Nicola může bojovat s odpuštěním za chyby, kterých se v minulosti dopustila ve vztahu ke svému bratrovi, který má chronické duševní problémy. Zde je několik tipů, které používá k překonání těchto chyb a lepšímu výkonu.

Články související s žádostí o odpuštění

• Odpuštění
• Překonání dne paralyzovaného úzkostí a depresí
• Odpuštění… k čemu to je?
• Je těžké odpustit si, když máte depresi
• Bipolar: Omlouvám se, že jsem nemocný
• Zbavit se zvyku přehnaně se omlouvat
• Řešení konfliktu ve vztahu
• Od sebeobviňování k sebeodpuštění (video)

Dnešní otázka: Jaké by to bylo vytvořit si zvyk chovat se k sobě s milující laskavostí a prosit sám sebe o odpuštění? Zveme vás k účasti sdílením svých myšlenek, zkušeností a znalostí na webu Facebooková stránka HealthyPlace.

Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace

Na všech našich blozích vítáme vaše komentáře a postřehy.

• Memy: Vtipné, příbuzné a stigmatizující duševní zdraví
• Hnutí k dekolonizaci tělesného obrazu: Proč na tom záleží
• Proč mi pohodlný nábytek pomáhá relaxovat
• Zodpovědnost za duševní onemocnění
• Udržování střízlivého sebepoškozování během svátků
• Zotavení ze zneužívání správným způsobem
• Proč beru antidepresiva, i když mě dělají líným
• Jak najít mír a vděčnost tento den díkůvzdání
• Přestaňte „opravovat“ jazyk duševního zdraví
• Sociální podpora může pomoci s úzkostí o prázdninách
• Výzvy sebepoškozování pro žurnálování obnovy

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře ve spodní části jakéhokoli blogového příspěvku. A navštivte domovská stránka blogů o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Z kanálu YouTube HealthyPlace

Nemáte rádi rutiny? Kelly také, ale zjistila, že blokové rutiny pro ni fungují a pomáhají zvládat poporodní depresi. Podívejte se, jak to dělá: sledujte.

Přihlaste se k odběru Kanál YouTube HealthyPlace

Nejoblíbenější články HealthyPlace sdílené fanoušky na Facebooku

Zde jsou 3 nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace na Facebooku fanoušci doporučují, abyste si přečetli:

1. Fyzické komplikace verbálního zneužívání
2. Bolest kolena přes čočku schizoafektivní poruchy
3. ED Recovery Afirmace k zapamatování na Den díkůvzdání

Pokud jste to ještě neudělali, doufám, že budete lajkni nás na Facebooku také. Je tam spousta úžasných lidí, kteří mě podporují.

Pozitivní citát pro život s duševním onemocněním

„Dej si sprchu, smyj den. Vypijte sklenici vody. Udělejte v místnosti tmu, lehněte si a zavřete oči. Všimněte si ticha. Všimněte si svého srdce. Pořád mlátit. Stále bojovat. Povedlo se ti to. Zvládl jsi to další den. A můžete to udělat ještě jednou. Jde ti to dobře." ~ Charlotte Erikssonová

Přečtěte si více pozitivní citáty pro život s duševní nemocí.

To je prozatím vše. Pokud víte o někom, kdo by mohl mít prospěch z tohoto zpravodaje nebo webu HealthyPlace.com, doufám, že mu to předáte. Sdílejte prosím newsletter na jakékoli sociální síti, do které patříte. Pro aktualizace během týdne nás sledujte Cvrlikání, jako my Facebook, přihlaste se k odběru našich kanál YouTube, nebo nás sledujte Instagram.

Děkuji,
Deborah

Komunitní partnerský tým
HealthyPlace.com – americký kanál pro duševní zdraví
"Když jste na HealthyPlace.com, nikdy nejste sami."
http://www.healthyplace.com