Adell Bridges, instruktor jógy: „Mám více soucitu od své diagnózy ADHD“
Moje sestra identické dvojče byla diagnostikována s ADHD v USA asi před rokem. V té době jsem žil ve Velké Británii. Moje první myšlenka byla: "No tak, v USA rozdávají diagnózy vlevo, vpravo a uprostřed." nevěřil jsem tomu. Rozhodně mě nikdy nenapadlo, že bych to mohl mít také.
Jednou jsem začal poslouchat podcasty o ADHD a jak se projevuje u žen, všechno o můj vlastní život začalo dávat smysl. Našel jsem odpovědi na otázky, které jsem si kladl celý život, jako: „Proč jsem tak dobrý v těžkých věcech, ale zmatený každodenními věcmi, jako je naplánovat schůzku s lékařem nebo mluvit, aniž byste šli na tečny?" Tehdy jsem se rozhodl, že se nechám hodnotit a nakonec obdržím své diagnóza.
ADHD bylo pro mě jako majitele firmy požehnáním i prokletím. Jsem spisovatel, tvůrce obsahu a učitel jógy. Jako mnoho lidí s ADHD mám nevyčerpatelnou zásobu nápadů, ale je frustrující, když se tyto nápady nerealizují, protože jsem jedna žena a všechno dělám sama.
[Mohli byste mít ADHD? Udělejte si tento autotest pro ženy]
Můj dysforie citlivá na odmítnutí také to znamená, že mám nutkání udělat každého šťastným. Naučil jsem se, že nikdy nepotěším každého – a pokud ano, znamená to, že pravděpodobně nepotěším ani sebe. Tato zkušenost mi umožnila praktikovat odpoutanost – prvek v józe zvaný aparigraha – čímž odděluji své ego od domněnek ostatních o mně a jmenovkách, které by mohli používat Popiš mě.
Od své diagnózy jsem si dal svolení soustředit se na to, v čem jsem dobrý, a požádat o pomoc s těmi věcmi, ve kterých tak dobrý nejsem. mám víc soucit pro sebea to vede k většímu soucitu s ostatními.
Moje rada, jak žít dobře ADHD? Mluvte s ostatními lidmi s ADHD, připojte se ke skupinám, poslouchejte podcasty, čtěte knihy a cokoli jiného, co vás vzdělává v oblasti ADHD. Zjistil jsem, že ADHD není problém „překonat“. Znamená to, že mám úžasně svérázný mozek, který prostě funguje jinak. Pochopení individuálních a jedinečných způsobů, jak se ADHD v mém životě projevuje, je klíčem k tomu, aby se z něj stala moje superschopnost.
Adell Bridges a její příběh ADHD: Další kroky
- Stažení zdarma: Nechte všímavost pracovat za vás
- blog: „Můj život před a po pozdní diagnóze ADHD“
- Číst: Proč je ADHD u žen běžně zavrhováno, špatně diagnostikováno a léčeno nedostatečně
PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
