Co dělat, když se nemůžete dostat ke jmenování lékaře

Někdy se nemůžete dostat k lékaři, protože jste příliš nemocní. Možná máte příliš mnoho úzkosti opustit dům. Možná jsi příliš depresivní, aby se dostal z postele. Možná jste neschopní duševní choroby do té míry, že se nemůžete dostat k lékaři, když to absolutně potřebujete. To je skutečná překážka péče o duševní zdraví, se kterou se někteří lidé potýkají. Přečtěte si rady, co dělat dál.

Jak vám duševní nemoc může zabránit v návštěvě lékaře?

Někteří lidé nechápou, jak by vám bipolární porucha nebo jiné duševní onemocnění mohly zabránit v návštěvě lékaře. Pokud si myslíte, že duševní nemoc je vše „v hlavě člověka“, pak byste možná nepochopili, proč by to do takové míry ovlivnilo fungování člověka. To však naznačuje nepochopení toho, co je duševní nemoc. Ano, říká se tomu „duševní“ nemoc, ale to jen naznačuje, že tam nemoc začíná, nikoli tam, kde končí. V případě vážné duševní nemoci může proniknout do všech oblastí života.

Například, zatímco lidé mohou považovat depresi za smutnou a plačící, mnoho lidí si nemyslí na nespavost, nedostatek chuti k jídlu, zpomalené pohyby a myšlenky a únavu jako

příznaky deprese přestože jsou součástí diagnostických kritérií závažné depresivní poruchy v Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5). Není divu, že pokud nespíte, nejíte, ani se nehýbáte, budete mít problém se kamkoli dopravit.

Ale to je jen zřejmý problém. Také mnoho dalších problémů může stát v cestě k návštěvě lékaře. Pokud se například někdo necítí hoden pomoci, nemusí jít. Pokud někdo plánuje smrt, nemusí jít. Pokud člověk trpí extrémní nerozhodností, nemusí jít. Seznam pokračuje a pokračuje, a to je jen pro deprese. Stavy jako úzkost, mánie, hypománie, a další mají své vlastní seznamy.

Stručně řečeno, pokud máte pocit, že se kvůli duševní nemoci nemůžete dostat ke svému lékaři, nejste sami.

6 tipů, když se nemůžete dostat ke jmenování lékaře

Věc je ale taková, že bez ohledu na to, proč se nemůžete dostat k lékaři, musíte jít. Nyní to potřebujete víc než kdy jindy.

Zkuste tyto strategie:

1. Požádejte o virtuální schůzku. Pokud máte pocit, že se z jakéhokoli důvodu nemůžete dostat do ordinace, požádejte o schůzku online nebo telefonicky. Jedná se o rozumné ubytování, které můžete požádat svého lékaře. Jednoduše požádejte úřad o tento typ schůzky. Od doby COVID jsou k dispozici téměř univerzálně.
2. Promluvte si o tom s terapeutem. Pokud se můžete dostavit na terapeutickou schůzku buď online, telefonicky nebo osobně, promluvte si se svým terapeutem o tom, co vám stojí v cestě. Mohou vám pomoci odstranit mentální zátaras nebo vám pomohou vytvořit plán k odstranění fyzického. (Volání linky důvěry může být také volbou, pokud nemáte terapeuta.)
3. Naplánovat. Někdy se myšlenka správy všech pohyblivých částí, které je třeba zarovnat, abyste se dostali ke schůzce s lékařem, může zdát zdrcující, proto si udělejte plán předem. Uveďte data/časy, kdy se věci mají stát. Uveďte své bariéry a způsoby, jak je můžete řešit. Požádejte ostatní, aby vám pomohli s plánem, pokud potřebujete.
4. Požádat o pomoc. Dostat se k lékaři, když si myslíte, že nemůžete, může být někdy tak jednoduché, jako požádat někoho jiného, ​​aby vás řídil. Pokud k vám domů přijde milovaná osoba v 15:00 hod. ve čtvrtek a očekává, že si sednete do auta (a podpoří vás v tom), to může stačit na to, aby se vaše tělo posunulo dopředu.
5. Cvičte s předstihem. Pokud vás znehybnila úzkost, zkuste svůj plán spustit před dnem schůzky s přítelem. Pokud potřebujete jet autobusem, jeďte po trase, kterou potřebujete. Pokud řídíte, jeďte po stejných silnicích. Přesvědčte se sami, že to zvládnete s předstihem, a vězte, že i když to může být v daný den těžší, zvládnete to.
6. Upřednostněte schůzku. Než uděláte cokoli jiného, ​​ujistěte se, že uděláte vše potřebné, abyste se dostali k lékaři. Vaše zdraví je na prvním místě, ne čistý dům,

Především si uvědomte, že je nesmírně důležité, abyste se jakýmkoli způsobem účastnili všech schůzek zdravotní péče. Jediným způsobem, jak se zlepšit - a usnadnit odchod z domu na schůzku - je promluvit si se svým lékařem o svých problémech a řešit je při léčbě. Pokud nic nezměníte, pak se nikdy nic nezmění. Pokud nepožádáte o pomoc, nemůžete ji získat.