Jak pastýřit - nenosit - vaše dítě k naplnění

Vaše dítě je jedinečná bytost s výraznou kombinací silných a slabých stránek. Jako rodič získáte šanci pastýřit - nenosit - své dítě do dospělosti tím, že pochopíte jejich spleť rozvinutých a stále se rozvíjejících výkonných funkcí. Toto řízení probíhá nepřímo, především prostředím, ve kterém se nacházíte vychovávejte své dítě pomocí ADHD a zdroje, které poskytnete.

Pokud svému dílu rozumíte, můžete svému dítěti předávat základní lekce, a přitom si užít tuto vývojovou cestu, jak se hraje. Hrajete důležitou roli pastýře - nemusíte navrhovat nebo měnit ovce!

Styl rodičovství „Dobrý pastýř“: 8 strategií

#1. Poskytněte ochranu

Úkolem jednoho z rodičů je zjevně chránit své dítě před hanebnými silami hrajícími v jejich domovech, čtvrtích, školách a komunitách.

U dětí s ADHD je třikrát až pětkrát větší pravděpodobnost, že snášejí náhodná zranění a otravu než u jiných dětí; zažít šikanování, pronásledování a fyzické a emocionální zneužívání v rukou jiných dětí a dospělých; a obecně se dostat do více problémů kvůli jejich zálibě v

riskování a hledání senzací. Je také téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že zemřou na náhodné zranění před dosažením věku 10 let. Většina rodičů je psychologicky zapojena do instinktivního zapojení do tohoto ochranného chování. Tato ochranná opatření jsou zvláště důležitá pro rodiče dětí s ADHD.

#2. Najděte správné prostředí

Udělejte, co můžete, abyste našli nejlepší sousedství, ve kterém můžete své dítě vychovávat. Ne každý z nás má spoustu možností, ale obvykle máme určitou diskrétnost.

• Poskytuje vaše okolí kvalitní školy, prosociální vrstevníky a dospělé, kteří mohou být dobrými vzory?
• Existují zdroje, které mohou podpořit fyzický a sociální rozvoj vašeho dítěte, například sport, kluby, skauti a církevní skupiny?

[Klikněte a přečtěte si: Co děti potřebují, aby byly šťastné]

Napsala Judith Harris Výchova k výchově(#CommissionsEarned) to, kde se rozhodnete koupit nebo pronajmout dům, souvisí více s vývojem vašeho dítěte než s tím, co v něm pravděpodobně budete dělat. Najděte nejlepší sousedství, které si můžete rozumně dovolit. Poté sledujte vztahy svého dítěte a nasměrujte je k přátelství s dobře upravenými a inspirativními vrstevníky.

#3. Čas kvality inženýra

Čím mladší je vaše dítě, tím více záleží na vašich interakcích s ním. Předvídatelné, podpůrné, obohacující a stimulující interakce s vaším dítětem mu pomáhají lépe se přizpůsobit, být sebevědomější a kompetentnější.

Zajistěte, aby pravidla, rutiny, rodinné rituály a další aktivity vašeho domova byly přiměřeně předvídatelné a co nejpříjemnější a nejúctyhodnější. Udržujte své interakce s dítětem stabilní, ne chaotické, emotivní, rozmarné nebo pohrdavé. A konečně nikdy nesmíte být psychologicky nepřítomní nebo nezúčastnění. Zůstaňte zaměstnáni.

#4. Najděte ubytování

Podle potřeby proveďte úpravy, aby vyhovovaly potřebám vašeho dítěte a výkonné dysfunkce. Překážky, které přicházejí s ADHD, můžete snížit změnou prostředí. Například můžete připravit večeři, aby vaše dítě dělalo domácí úkoly v angličtině u kuchyňského stolu. Tímto způsobem můžete nastavit časovač pro dokončení malé kvóty problémů, povolit krátké přestávky v práci a po celou dobu vydávat povzbuzení a souhlas. Příležitostně se jich na znamení láskyplně dotkněte na rameni. Po večeři je odměňte výběrem dezertu.

[Přečtěte si: 20 ubytování ve třídě, která se zaměřují na běžné výzvy ADHD]

To v žádném případě nezmění stupeň vašeho dítěte ADHD zhoršení, ale je pravděpodobnější, že úkol dokončí, než kdyby seděli v její ložnici bez přestávky a pracovali bez dozoru.

#5. Osvojte si dětské oko

Hledejte způsoby, jak změnit nastavení vašeho dítěte, aby bylo výchovnější, stimulující nebo zábavnější, aby s ním bylo možné komunikovat. Přidání houpací soupravy na dvorek, více knih v ložnici, více vzdělávacích hraček, DVD, videohrya další sportovní vybavení do domácího prostředí bude mít pozitivní dopad na vývoj dítěte.

#6. Upřednostněte výživu a výživu

Podívejte se podrobně na to, co vaše dítě jí, abyste se ujistili, že dané potraviny přispívají ke zdraví a wellness. Je nakloněný směrem k nezdravým, škrobnatým a cukrovým potravinám a nápojům? V průměru, děti s ADHD jedí méně výživně než typické děti. Myslíme si, že je to proto, že nezdravé jídlo je to, co dítě s ADHD udělá menší rozruch ohledně jídla. To vedlo k riziku zdravotních problémů u dětí s ADHD, které s věkem narůstají.

Snažte se zajistit přístup k vyváženým a výživným potravinám; snížit a odstranit méně výživné z domu. Některé děti s ADHD mají vitamin (obvykle D), omega 3 nebo 6nebo nedostatky železa, které lze řešit prostřednictvím potravin. Malé procento má alergie na potravinářská barviva což může zhoršit jejich příznaky ADHD. Zeptejte se svého pediatra, jestli by tomu tak mohlo být, a podnikněte kroky ke zlepšení těchto nedostatků a alergií.

#7. Poskytujte konzistentní a předvídatelné rutiny

• Jsou rodinné ranní rutiny důsledně a efektivně připravovat vaše dítě a jít ven ze školy?
• Jsou vaše večeře a večerní rutiny poměrně konzistentní, pokud jde o to, kdy jíte, děláte domácí úkoly, připravujete se věci svých dětí na další den, koupejte se nebo se osprchujte, vyčistěte si zuby a nechte je odejít postel?

Rutiny rodin s ADHD jsou často nekonzistentní a chaotické, což může vést ke špatnému zdraví, zvýšenému stresu a zhoršeným schopnostem zvládat. Horší je, že může zasít semena opozičního a vzdorného chování u dětí.

#8. Dávej na sebe pozor

Při výchově dítěte nemůžete být nejlepší, pokud máte zdravotní problémy, emoční potíže nebo obecný životní stres.

• Posuďte své návyky: Užíváte nadměrně alkohol nebo jiné látky? Jíte výživná jídla?
• Cvičíte natolik, abyste zůstali v dobré fyzické a psychické kondici?
• Spíte dost na to, abyste se vyhnuli tomu, že budete mlhavý, podrážděný, emocionálně křehký nebo vzdálený pastýř?
• Co děláte, abyste dobili své emocionální energie, abyste mohli zvládat a pasovat vaše dítě s ADHD? Nešetřete na emocionální sebezáchově a snažte se být nejlepším pastýřem, jakým můžete být.

Pokud jste se soustředili na zdokonalování ve výše uvedených oblastech, udělali jste maximum pro to, abyste byli dobrým pastýřem. Zbytek je z velké části mimo vaši moc ovládat. Můžete vychovat jedinečného jednotlivce a vybudovat blízký a podpůrný vztah, který vydrží po celý život. Poté, co jste udělali maximum, užijte si show!

Výňatek z 12 zásad pro výchovu dítěte s ADHD(#CommissionsEarned)autor: Russell Barkley, Ph. D. Přetištěno se svolením The Guilford Press. Autorská práva 2021.

Styl rodičovství: Další kroky

• Stažení: 13stupňový průvodce k výchově dítěte s ADHD
• Číst: Jak se vznášet - a další neuvěřitelně tvrdé lekce pro rodiče
• Číst: Čtyři kroky k nezávislosti - Jak podporovat (nepovolovat) dítě s ADHD

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.

---

#CommissionsEarned Jako spolupracovník společnosti Amazon získává ADDitude provizi za kvalifikované nákupy čtenářů ADDitude na partnerských odkazech, které sdílíme. Všechny produkty propojené v obchodě ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi editory a / nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a položky jsou na skladě v době zveřejnění.

Aktualizováno 5. února 2021