Máma viny je destruktivní. Zde je návod, jak to udělat.

Mám dvě malé dospělé děti. Kate, 24 let, nemá ADHD. Mackenzie, moje 21-letá, má, spolu s mírnými kognitivními poruchami, řečovými a jazykovými obtížemi, regulací nálady, a... kdo to počítá? Její potíže vyvstaly ze vzácné reakce vakcíny, kterou měla jako dítě. Mackenzie žije doma a pravděpodobně bude s námi dalších pět až deset let.

Přemýšlel jsem, jestli jsem měl rodičovské dovednosti, abych ji dobře vychoval kvůli mému ADHD. S Mackenzie a mnou to byli slepí, kteří slepé vedli. Kdybych nemohl udržet svůj vlastní pracovní prostor organizovaný, jak bych mohl očekávat, že si zachová pořádek v ložnici a herně? Kdybych měl problémy s rozptýlením, jak bych mohl očekávat, že zůstane na úkolu? A co je horší, vzhledem k mé vlastní poruchě pozornosti bylo pro mě obtížné pomoci Mackenzie zvládnout její příznaky ADHD.

Nejsem sám. Pořád volám ADHD rodičovství. Maminky mi říkají, že jsou rozrušené a znepokojené svými méně než dokonalými rodičovskými schopnostmi. Nemám kouzelnou kulku, která způsobí, že některá z těchto „maminek viny“ zmizí. Mám však osm užitečných návrhů, díky nimž se moje mateřství ADHD stalo úžasnou, zvládnutelnou zkušeností

pozitivní rodičovství:

Předvídat problémy - a hledat řešení. Naučil jsem se manévrovat v napjatých situacích. Mackenzie často mívala v obchodě s potravinami, takže když jsem musel nakupovat jídlo, nechal jsem ji doma se sitterem.

Získejte ošetření pro sebe a své dítě. Ujistil jsem se, že oba jsme dostali pomoc od lékařů, kteří měli zkušenosti s léčbou ADHD. Nemohu dostatečně zdůraznit, že zvládnutí symptomů ADHD usnadňuje rodičovství mnohem jednodušší.

[Zdarma ke stažení: Průvodce rodičovstvím pro maminky a tatínky s ADHD]

Přemýšlejte o své rozumnosti. Zaplatil jsem středoškolským a vysokoškolským studentům, abych se o Mackenzie staral během dne, i když jsem byl doma. Potřeboval jsem čas a prostor od mateřství, abych mohl nabít baterie a sledovat jiné zájmy.

Zbavte se viny. Odmítl jsem dovolit svým příbuzným - sestře, matce, sestřenici - nebo sousedům posoudit své rodičovské dovednosti. Co pro ně vychovávalo dítě - jedno bez ADHD - pro mě nefungovalo. Vychovávat Mackenzie byla jiná míčová hra - kvůli ní a kvůli mně.

Změňte svá očekávání. Bylo by skvělé, kdyby se rodina mohla při večeři posadit spolu, aby to probrali, ale nebylo to možné. Mackenzie nemohla sedět u stolu, takže jsem jí dovolil jíst před televizí. To nám udělalo radost z jídla pro nás všechny. Není to tak?

Spojte se se svým partnerem. Bylo snadné dostat se domů do tornáda ADHD. Naučil jsem se pryč s manželem na pár hodin na večeři nebo na film. Když jsem se vrátil, snížilo to stres a změnilo to můj rozdíl v životě - a Mackenzie.

Získejte pomoc venku. Zamyslete se nad pronájmem profesionálního organizátora. Několikrát jsem jednou použil, abych uklidil nepořádek v ložnici mé dcery a uspořádal moji domácí kancelář. Změnil to svět.

Smějte se v ADHD gremlinech. Zapálil jsem večeři a zapomněl jsem péct koláčky pro Mackenzieho spolužáky. Chvíli jsem se nad tím bil, ale naučil jsem se dát své záhyby v perspektivě. Jak roky plynuly, kdykoli jsem se přišoural, řekl bych: „Hádej, že moje ADHD se znovu vrací.“

[Číst: 75 triků od (a pro!) Ženy s ADHD]

Aktualizováno 24. října 2019