Co jsem se naučil od chvíle, kdy můj bratr zemřel sebevraždou

Na Světový den prevence sebevražd, dovolte mi začít dobrou zprávou: je možné zabránit sebevraždě.

Tato přesná myšlenka však straší rodinu, která ztratila milovaného člověka k sebevraždě. Výčitky jsou nepopiratelné. Existuje spousta toho, co-li a co by mělo mít na vás ten hnus zevnitř; vina je nesnesitelná. Když se ohlédneme zpět, vidíme tolik, co by se dalo udělat. Při zpětném pohledu byste dokonce mohli vybrat přesný den, přesnou hodinu, minutu, sekundu, kde pokud vypadal trochu tvrději, promluvil jiným slovem, byl jinou osobou, no, možná jste to změnili Všechno. Při pohledu zpět jsou znamení tak zjevná, ale ve skutečnosti odpovědi nikdy nejsou tak jasné. Rodiny, které žijí svým běžným životem a dělají své běžné věci, nejsou vůbec vybaveny k tomu, aby zvládly mimořádný úkol zachránit milovaného člověka před sebevraždou. Většinou ani nevědí.

Nevěděl jsem to.

Než můj bratr zemřel sebevraždou

Přesně za týden to bude 14 let, co se můj bratr vzdal sebevraždy. Moc toho dne mi není v paměti. Živě si pamatuji noc před několika měsíci, kdy jsem možná mohl oslovit svého bratra. Spal jsem ve svém pokoji a najednou jsem se probudil na zvuk smutné písně hrající poblíž. Můj bratr byl ve svém pokoji a učil se hrát na svou vypůjčenou kytaru. To, co mi vadilo, byl strašidelný smutek v písni. Nikdy jsem nic takového neslyšel. Nikdy jsem neplakal, když jsem slyšel hudbu, ale tato melodie způsobila slzy v očích. Pomyslel jsem si, že si s ním ráno promluvím a rychle usnu. Následujícího dne jsem měl školu, práci na částečný úvazek, přátele, které jsem dohnal, a hromadu domácích úkolů. Abych byl upřímný, nejsem si jistý, že bych se ho na tu píseň zeptal, i kdybych měl příležitost. Jako většina bratrů a sester jsme nemluvili o svých emocích. To nebyla povaha našeho vztahu; a v té době nebyl žádný skutečný důvod hloubat hlouběji. Zdálo se, že nikdy nepotřebuje pomoc; a nemysleli jsme, že se zeptáme.

Lituje člena rodiny nad sebevraždou

Momenty jako tyto jsou ty, které si pamatujeme, plné viny a lítosti. Je těžké se podívat za to. Někdo, koho milujete, trpěl natolik, že si vzal život, a vy jste o tom ani nevěděli. To je těžké přijmout bez ohledu na to, jak silný jste. Pravdou je, že sebevražda je komplexní problém, který je třeba řešit, a někdy je utrpení neviditelné. Podle Americké nadace pro prevenci sebevražd třetina lidí, kteří si vezmou život, nikomu nesdělí svůj úmysl sebevraždy. Je to těžké pomoci někomu, kdo je sebevražedný když nevíme, že to potřebují. I když víme, odpovědi nejsou nikdy jasné. Když se podíváme zpět, znamení tam mohou být, ale jak procházíme svými životy, je téměř nemožné navázat potřebná spojení. Nevíte, jak hrozně někdo potřebuje pomoc, dokud není pozdě.

Podle Národní aliance pro duševní nemoci jde v 90% případů sebevražda ruku v ruce s duševní chorobou. Pro rodinu a pečovatele je i po zjištění diagnózy stále docela těžké čelit stigma, pochopte nemoc a povzbuďte svého blízkého, aby se zorientoval ve složitém systému zdravotní péče a hledal včasnou pomoc.

Když je milovaný sebevražedný

Je to nepopiratelné: rodina a přátelé musí jít nad rámec vzdělávání, zvládání stresu a hledání potřebné podpory pro své blízké. Většina rodin je připravena udělat vše, co je potřeba, ale většinou neví, jak a kde začít. Řešení neviditelné nemoci plné stigmatu, řešení nikdy nejsou jednoduchá ani jasná. Na Světový den prevence sebevražd si rodiny musí pamatovat: ztratili jsme milovaného člověka a neměli jsme prostředky, abychom to zastavili. Dnes jsou věci jiné. Máme zkušenosti, znalosti a vhled. Dnes toho dokážeme mnohem víc. Můžeme sdílet své příběhy, aby se ostatní mohli učit. Můžeme mluvit, aby ostatní mohli udělat totéž. Samotná cesta, jak víme, je obtížná; můžeme to změnit jen společně. Vychovat dítě vyžaduje vesnici a celou vesnici zachránit.

Tento článek napsal:

Nilam Chhetri je pedagog, spisovatel a obhájce duševního zdraví. Je držitelkou titulu BA v oboru psychologie a v současné době trénuje jako terapeutka. Píše o kultuře, komunitě a duševním zdraví. Najděte Nilam na Cvrlikání, Facebook a ona webová stránka.

Být a hostující autor na blogu Your Mental Health Blog, jděte sem.