Poučení z psaní blogu „Zvládání deprese“ v roce 2020

Toto bude můj poslední příspěvek v roce 2020. Nejen, že míříme do nového roku, ale mám porodit jen něco málo přes týden a já si vezmu pár několik týdnů poté se usadit v naší nové rutině jako čtyřčlenná rodina (a já velmi používám slovo „rutina“ volně). S ohledem na to jsem si tedy myslel, že tento týden použiji blog k zamyšlení nad tím, co jsem se naučil v roce 2020, konkrétněji nad tím, co jsem se naučil od vstupu do Komunita HealthyPlace.

Co jsem se naučil při psaní blogu „Zvládání deprese“

1. Vlastní analýza je těžká: Když jsem nastoupil do Zdravého místa jako bloger o duševním zdraví, Předpokládal jsem, že to bude snadné. Žil jsem s duševní nemoc po více než dvacet let a od té doby, co jsem se zotavil z havárie před šesti lety, jsem se o sdílení svých zkušeností nestaral. Přišel jsem však na to, že je velký rozdíl mezi rozhovorem s přítelem o vašem duševním zdraví na kávě a psaním o tom v blogujte a posílejte to do světa k posouzení bez kontextu a bez možnosti kvalifikovat to, co jste řekli, na základě přijetí, které dostane. To mě donutilo postavit se několika nepříjemným pravdám o mých
   instagram viewer
   duševní zdraví, a připustit, že v některých oblastech mám před sebou ještě hodně práce.
2. Neexistují žádné „čisté“ odpovědi: Rád bych zakončil každý blog pozitivně, abych nabídl záblesk naděje, že je možné překonat jakýkoli prvek Deprese V tomto příspěvku jsem se zabýval. Pravdou však je, že zotavení z deprese není lineární, a pokud nás rok 2020 něčemu naučil, je to tak, že neexistuje způsob, jak vědět, co zítra přinese. Žijeme v době bezprecedentní nejistoty a jako někdo obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), Často jsem se snažil to přijmout. Světu bude trvat, než se z této pandemie vzpamatuje, a bude mi trvat více než 600 slov, než se z nemoci vzpamatuji.
3. Lidé s vámi nebudou vždy souhlasit, a to je v pořádku: V září jsem zveřejnil blog o tom, zda tomu tak bylo sobecký pokusit se o dítě, pokud máte v minulosti depresi. Došel jsem k závěru, že každý má právo na rodinu bez ohledu na to, jakou má anamnézu. Reakce byla smíšená a někteří čtenáři tvrdili, že je nespravedlivé vystavovat dítě riziku relapsu a veškerému traumatu, které by z toho vyplývalo. I když jsem těmto poznámkám porozuměl, snažil jsem se je nechat ležet a jako matce jsem dokonce zjistil, že pár z nich je osobně urážlivé. Dozvěděl jsem se, že nikoho nemůžete přinutit, aby s vámi souhlasil, zvláště když jeho pohled utvářela osobní zkušenost. Zkušenosti každého s duševním zdravím jsou jedinečné, a proto je každý názor platný. Důležité je, že s těmito názory zacházíme s respektem, i když se liší od našich.
4. Jsme v tom všichni společně: Možná nebudeme sdílet stejné názory, ale to, co sdílíme jako spisovatelé a čtenáři Zdravého místa, je touha zlepšit naše chápání duševního zdraví a vytvořit kulturu otevřenosti a empatie pro ty, kteří trpí. Viděl jsem články HealthyPlace oslovit lidi z celého světa a přináší mi velkou útěchu vědět, že v okolí jsou lidé Zeměkoule se zavázala hovořit o věcech, o kterých se jim před deseti lety ani nesnilo diskutovat v ničem jiném, než za tichými tóny dveře.

A tak, jak se mé první měsíce se HealthyPlace chýlí ke konci, chci poděkovat všem, kteří se u tohoto blogu zastavili. Zkušenosti s psaním o mé cestě duševním zdravím byly nesmírně prospěšné pro mé uzdravení, a přestože vím, že před námi budou další výzvy, cítím se připravenější než kdy jindy jim čelit.