10 tvrdých (ale zásadních) pravd pro otce chlapců s ADHD

Není neobvyklé, že otcové s ADHD tvrdě sestupují ke svým synům s ADHD. Je to pochopitelné, ale také neuvěřitelně škodlivé - pro vztah mezi otcem a synem, pro sebeúctu a pro proces budování dovedností. Místo křičení, trestání nebo přednášení si udělejte čas na pochopení těchto běžných projevů ADHD u chlapců a podle toho změňte své chování.

Téměř 5 milionů amerických otců má ADHD. A protože ADHD je vysoce genetická, tak to dělá i většina jejich synů. Někdy toto spojení vytváří pouto. Častěji otcovy nedorozumění ADHD nebo osobní zavazadla věci komplikují - a škodí vztahu mezi otcem a synem. Když vidím, že se to děje, začnu tím, že se ujistím, že otcové chápou těchto 10 základních pravd ADHD u chlapců. Posunutím dolů zobrazíte celé video - ke sledování a sdílení!

1. Léčba ADHD + praktické strategie = nejúčinnější intervence

Léky na ADHD jsou nejvíce zkoumanými léky v oblasti psychiatrie; jsou také nejbezpečnější. Pokud bylo doporučeno, aby váš syn začal s léčbou ADHD a vy řeknete „ne“, protože jste neprovedli svůj výzkum nebo protože jste dostali dezinformace, musíte to vědět: syn se nebude učit podle svých nejlepších schopností, utrpí jeho sociální vztahy a bude mu hrozit větší riziko problémů s užíváním návykových látek a nehod, pokud mu odepřete řádné zacházení. Léky na ADHD jsou bezpečné; nefungují pro všechny děti, ale jsou podstatnou součástí léčebného plánu pro většinu dětí.

2. ADHD je zpoždění vývoje výkonných funkcí

Když má někdo ADHD, prefrontální kůra - část mozku, která ovládá výkonné funkce - se vyvíjí pomaleji (2 až 3 roky) než zbytek mozku. Pokud je vašemu synovi 11 let, je jeho výkonný věk skutečně ve věku 8 nebo 9 let. Prefrontální kůra nakonec dohání, ale u většiny lidí s ADHD bude ovlivněna do dospělosti.

[Top 10 projevů ADHD u chlapců]

3. Inteligence nemá s ADHD nic společného

Slyšel jsem, že otcové říkají věci jako: „Je tak chytrý; Nevím, že pořád dělá stejné chyby znovu a znovu. “ nebo „Je tak chytrý; proč může stavět tyto složité systémy v Minecraftu, ale nemůže dělat dlouhé dělení? “ ADHD nemá nic společného s inteligencía inteligence nemá nic společného s výkonnou funkcí. Pamatuj si to. Nechválejte svého syna za to, že je chytrý, protože inteligence je něco, s čím se narodíte; nevyžaduje to žádné úsilí. Chceme ho pochválit za věci, které vyžadují úsilí a jsou užitečné pro ostatní lidi.

4. ADHD přináší potíže s emoční regulací

Pokud má váš syn někdy potíže s ovládáním svých emocí nebo pokud má sklon k přehnanosti, uvědomte si, že je to opravdu normální aspekt ADHD. Je častější u dětí s impulzivním profilem ADHD. Chci, abyste pochopili, že je jeho dovednosti emoční regulace nezlepší se trestáním nebo přednášením.

Neříkám, že za něj neberete odpovědnost. Ne, stále ho musíme naučit, co se očekává, pokud jde o vyjádření emocí způsobem přiměřeným věku. Ale co je nejdůležitější, nesnažte se s ním uvažovat nebo s ním mluvit, když je vystupňován a rozrušen, protože se nemůže naučit, když je v tomto stavu, a vy s největší pravděpodobností problém jen zhoršujete. Počkejte, až bude v klidu, protože právě tehdy vás dokáže nejlépe slyšet a učit se od vás.

5. Extrémní reakce na kritiku není úmyslná

Lidé s ADHD mají tendenci velmi reagovat na to, co považují za kritiku - ať už je to kritika ve skutečnosti nebo ne. Existuje termín pro tento tzv Citlivá dysforie odmítnutí. Pokud je váš syn citlivý nebo se cítí snadno odmítnut, pochopte, že je to součást ADHD. Děti s ADHD mají tendenci žít v silných emocích. Pokud silně reaguje na něco, co říkáte, slyší to jako kritiku, i když to není váš záměr. Přemýšlejte o tom, že to budete řešit v jinou dobu nebo že změníte slova, která používáte. Když musíte poskytnout konstruktivní zpětnou vazbu, udělejte to, když je klidný, a začněte tím, že mu uděláte chválu a uznání za věci, které udělal dobře, než dáte konstruktivní zpětnou vazbu, protože mu to pomůže slyšet vás lepší.

[Autotest: Mohli byste mít odmítavou citlivou dysforii?]]

6. Chlapci s ADHD mají potíže se sociálními dovednostmi

Pokud má váš syn potíže s hledáním nebo udržováním přátel, lidé mohou říci, že má potíže se čtením sociálních podnětů. Přál bych si, aby to bylo tak jednoduché; jde to mnohem hlouběji. Mnoho chlapců s ADHD se od mladého věku neučí intuitivně sociální informace. Musíme jim pomoci rozvíjet se dovednosti s perspektivou - porozumění myšlenkám a pocitům druhých a tomu, jak naráží na ostatní v kontextu situace. Nejužitečnější věcí, kterou můžete udělat, je naučit ho kontextu a tomu, jak mohou ostatní vnímat jeho chování na základě tohoto kontextu.

7. Neúcta a lhaní nejsou vždy úmyslné

Pokud má váš syn sklon jednat neuctivě a lhát, prosím, vězte, že to nedělá zlomyslně. Je to s největší pravděpodobností impulzivní reakce na nutnost přechodu od preferovaného úkolu k nepreferovanému úkolu nebo jeho vnímání, že je kritizován. Když si přizpůsobíte neúctu a začnete se s ním hádat, situaci ve skutečnosti zhoršujete. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je nereagovat na to a nevěnovat tomu pozornost. Později, když bude v klidu, řekněte mu, že jeho neúcta není v pořádku, a tak se s lidmi ve vaší rodině nezacházíte. Ačkoli to nemusí ukázat, váš syn se pravděpodobně stydí za své chování a cítí výčitky svědomí. Mohl by do sebe vtáhnout a kvůli této hanbě se vyhnout omluvě.

8. Vaše reakce posilují negativní chování

Mnoho otců chlapců s ADHD nevědomky posiluje negativní chování - ať už provokuje sourozence nebo dělá něco otravného, ​​aby upoutali pozornost - reakcí na ně. Když zareagujete, pošlete svému synovi zprávu, že pokud se budete chovat tímto způsobem, dám vám pozornost. Pro mnoho dětí s ADHD je negativní pozornost lepší než žádná pozornost, takže si vezme, co od vás může získat. Chceme ho naučit, že může získat pozornost pozitivnějším a konstruktivnějším způsobem.

9. ADHD znamená hyperfokus na věci, které vás zajímají

Často od tátů slyším: „Nechápu, proč nemůže přečíst tuto jednu kapitolu do školy, ale může stavějte LEGO, kódujte nebo hrajte basketbal venku v mrazu celé hodiny. “ Důvod proč je tento: hyperfokusy mozku ADHD na věci, které jsou osobně zajímavé, ale má potíže s udržením pozornosti na věci, které nejsou ze své podstaty zajímavé. Vím, že je to pro mnoho otců frustrující, ale pochopte, že právě to je základem ADHD.

10. Chlapci s ADHD nejlépe reagují na chválu a uznání

To nejlepší, co můžete svému synovi pomoci, je uznání za věci, které udělal a které vyžadují odolnost, která vyžaduje úsilí, nebo dokonce jen každodenní práce, jako je přinést špinavé jídlo do dřez. Když mu dáte uznání za tyto věci, jakkoli malé, může se cítit dobře a to pomáhá mu pochopit, že od vás může získat pozornost drobnými věcmi, jako je vypomáhání kolem Dům. Nepovažujte za samozřejmé, jak je to důležité. Máme tendenci soustředit se na negativní chování dětí a nedávat jim uznání za malé výhry, ale právě to bude budovat jeho sebevědomí a zlepšovat váš vztah s ním.

SLEDUJTE CELÉ VIDEO PRO TATY níže

For Dads of Boys with ADHD: More Resources

1. Přečti si tohle: Otcové, nedovolte podmínce, aby váš syn nepožádal o definici vašeho vztahu s ním
2. Přečti si tohle: Uvnitř mysli dospívajícího chlapce s ADHD
3. Přečti si tohle: Jak se stát lepším otcem s ADHD

---

MÁTE OTÁZKU PRO RYAN WEXELBLATT?
Zde se zeptejte na otázku týkající se ADHD u chlapců!

Ryan Wexelblatt, LCSW je zprostředkovatelem Skupina ADHD Dude Facebook a Kanál YouTube.

Aktualizováno 26. října 2020