Jaké to je žít se sebevražednými myšlenkami

Varování před spouštěním: Tento příspěvek obsahuje upřímnou diskusi o sebevraždě a sebevražedných myšlenkách.

Sebevražda je stále silně stigmatizována, přičemž obvinění ze sobectví jsou jedním z nejvýznamnějších kousků stigmatu použitých proti ní. Jaké je to však opravdu žít se sebevražednými myšlenkami? Pomohlo by poznání pomoci snížit stigma, které se tak rychle vrhá na ty, kteří bojují s myšlenkami na smrt sebevraždou? Věřím, že pochopení jeho dopadu může vrhnout světlo za dezinformace, které podporují stigma sebevraždy.

Dopad sebevražedných myšlenek na každodenní život

Sebevražedné myšlenky se neobjevují jen ve chvílích, kdy naděje vyhořela jako stará žárovka. I když je pravda, že sebevražedné myšlenky jsou nejsilnější, když moje mysl se cítí couvána do rohu bez úniku, není to jediný případ, kdy existuje.

Nemluvím příliš o sebevražedných myšlenkách nebo myšlenkách na sebevraždu, protože je to pro lidi děsivé. Chápu to. Dokážu mluvit o svých dalších bojích o duševní zdraví a stejným dechem říkám, že se přes ně dostanu. Pokud se však sebevražedné myšlenky dost zhorší, je větší pravděpodobnost, že to nezvládnu.

Také znám sílu sdílení zkušeností, abych pochopil, co to znamená mít tyto boje. Takže jsem tu, abych se podělil o dopad sebevražedných myšlenek na každodenní život.

Od samého mládí jsem žil se sebevražednými myšlenkami. Měl jsem v mysli tento pocit smrti - pocit, že jsem se nedostal na své příští narozeniny nebo Vánoce nebo cokoli jiného - už dlouho předtím, ale myšlenka na smrt sebevraždou nastala až později.

V dnešní době je sebevražda všudypřítomnou, šeptající připomínkou její existence jako alternativa, i když se moje myšlenky aktivně nepřenesly k ukončení mého života.

Řeknu vám příběh o koupi mého auta. Bylo to moje první zbrusu nové auto a byl jsem nadšený, že mám vozidlo, na které jsem se mohl spolehnout. Byl jsem nadšený myšlenkou jít na výměnu oleje, aniž by mi bylo řečeno, že potřebuji opravy v hodnotě stovek dolarů provedené jako včera. Byl jsem nadšený, že nepotřebuji spoluzakladatele.

Představu o finanční dohodě jsem si představoval jako běžnou, dokud se spolupracovník nedostal k části což naznačuje, že kdybych měl zemřít, moji blízcí by nebyli finančně zodpovědní za zůstatek, který dluží vozidlo. Moje první myšlenka? 'Dobrý. Pokud zemřu sebevraždou, budou v pořádku. “

Bylo to trochu řečeno nepříjemné.

Nemusí ani existovat spoušť pro sebevražedné myšlenky. Mohou se stát při nakupování, praní prádla, vycházkách ze dveří, trávení času s blízkými nebo opravdu cokoli. Jsou chvíle, kdy tam ten šepot bude, až se ráno probudím nebo se mi vklouzne do hlavy po celý den, jako by můj mozek chtěl vést konverzaci, "Hej, co umíráš?"

Mít sebevražedné myšlenky v období deprese dává mi to smysl, ale když se zdá, že se z ničeho nic objevily, mohlo by mě to zaskočit.

Zkušenosti každého člověka se sebevražednými myšlenkami jsou jiné

Moje naděje při sdílení těchto surových realit je pomoci lidem vidět, že sebevražda není obsažena v jediném okamžiku. Nedochází k tomu jen během smutných časů a jde nad rámec obvinění ze sobectví. Doufám, že napadnu stigma kolem sebevraždy, protože skrz porozumění sebevraždě, můžeme strhnout vrstvy dezinformovaných myšlenek a postojů k těm se sebevražednými myšlenkami a k ​​těm, kteří se pokusili o sebevraždu a dokončili ji.

Je důležité si uvědomit, že moje zkušenost není zkušeností každého s tím, jaké to je žít se sebevražednými myšlenkami. Povzbuzuji konverzaci a poslech, nebo přinejmenším s ohledem na to, jak mohou být tyto myšlenky na člověka ovlivněny. Tímto způsobem můžeme vytvořit lepší prostředí pro každého.

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte na číslo 9-1-1.

Další informace o sebevraždě naleznete v našem informace o sebevraždě, zdroje a podpora sekce. Další pomoc s duševním zdravím najdete v našem čísla horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučeních sekce.

Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z oblasti Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji na Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.