10 hrozné reakce na ADHD Teen Drama - a zdravější způsoby, jak komunikovat doma

Když se „problémy“ našich dospívajících zdají nevýznamné nebo triviální, občas odpovíme způsobem, který zlehčuje jejich boje - související s ADHD nebo jinak - a nutí nás je vyladit. Naše odmítavé reakce jsou přirozené, ale také kontraproduktivní. Takto to obvykle začíná:

Cítíte, že je něco míle daleko od míle daleko. Řeč těla vašeho teenagera je jiná. Možná je jejich mikina stržena přes oči, jejich ramena jsou propadlá a nosí ušní pupeny - blokující svět. Víš, že se něco děje. Můžete cítit, že se něco stalo - možná se skupinový chat pokazil, špatný rozchod, vnímaná zrada, skutečná zrada, akademické zápasy... seznam možných překážek ADHD pokračuje.

Můžeme být v pokušení myslet si: „Ach, chlapče, víc ADHD dospívající drama o ničem. Mají to snadné! Tři jídla denně, milující rodina, pěkný domov. Co víc by mohli chtít? “

Dospělí mají sklon rozdělovat své ADHD „sociální dramata“ dospívajících a dokonce je mohou považovat za ztrátu času a energie ve velkém schématu věcí. Jen počkejte, až budou žít ve skutečném světě

, myslíme si, že znát život jen těžší. Zároveň si mnozí z nás mohou vzpomenout na hluboce emocionální boj, který nás zásadním způsobem změnil, což znamenalo posun v našem myšlení o tom, jak se svět posouvá vpřed. Životní vzestupy a pády formují naše dospělé životy a komplikují naše další kroky, díky nimž se naše mladší dny zdají být laskavější a jednodušší, bez břemene dospělosti.

Tlaky pro teenagery dnes nebyly naše tlaky

Je snadné zapomenout na to, že naši dospívající jsou v úrodných společenských výcvikových areálech před dospělostí, kde tvrdě pracují na budování dovedností emoční adaptace. Jsou v procesu rozvoje zralosti a síly, aby se vzpamatovali a znovu vybudovali, když dojde k odchylkám a odbočkám života. Neměli jsme vždy tyto schopnosti a nelze očekávat, že naši mladí lidé získají tyto dovednosti automaticky, jen proto, že to tak budeme. Některé lekce jsou zážitkové a nelze je naučit vyprávěním. Musí se poučit z jejich žití.

[Udělejte si tento test: Příznakový test ADHD pro dospívající dívky]

Někdy očekáváme, že se naše děti rychle zotaví z obtíží, kterým čelí, protože jim ne vždy plně rozumíme. Společenské výzvy spojené s neustálým propojením a zpětnou vazbou od vrstevníků je něco, s čím jsme se nikdy nebyli potýkali, když jsme byli mladí. Když jsme se ucházeli o vysokou školu, pravděpodobně jsme neměli stejný důraz na výsledky testů a hodnocení GPA / třídy. Naše celé sociální, akademické a politické prostředí bylo tak úplně odlišné, jak bychom mohli vědět, jak se cítí?

Pokud si tyto rozdíly neuvědomíme, může nás vést k častému nesprávnému postupu odpovědi standardní banky frází, které jsou dobře zamýšlené, ale obvykle nejsou užitečné. Zde jsou některé běžné způsoby, jak zavrhovat naše dospívající, když k nám přicházejí s problémy:

• "Věř mi, ani si na to nebudeš pamatovat za 20 let."
• "Ten kluk je pravděpodobně doma, když na to všichni pracujete."
• "Teď si s tím nedělej starosti;" máte větší ryby na smažení! “
• "To není žádný velký problém, pokud se podíváte na velký obrázek."
• "Už jsi prošel horším, tohle není biggie!"
• "To už zase ne, myslel jsem, že jsi nad tím!"
• "Jsi tvrdší než tohle!"
• "Jak zvládneš dospělost, pokud to nedokážeš zvládnout?"
• "Jsi tak chytrý, milý, roztomilý, vtipný, hezký, úžasný, cool, (vyplň prázdno doplňkem)." Budeš v pořádku! “
• "No tak, pojďme na zmrzlinu!" Cítíte se lépe. “

I když rychlé přesměrování paniky, smutku nebo hněvu může být naším prvním sklonem, dostanete lepší výsledek pečlivým poslechem. Chtějí vědět, že slyšíte, čím prochází a že jim věříte. Vaším hlavním cílem by mělo být slyšet, co cítí, a klást otázky, které jim pomohou zjistit, jak k tomuto pocitu dospěli.

[Udělejte tento test: Má moje dospívající intermitentní výbušnou poruchu?]

Pomozte jim rozbalit tento proces. Někdy tato cesta stačí k tomu, aby se dostala do lepší pozice, aby řešení problému začalo samo o sobě. Možná ani nebudete muset navrhnout, co dělat dál.

Nezapomeňte také, že většina dospívajících se vstřebává - je to součást vývojového procesu - a dospívající mozek má potíže s představou, že kdokoli jiný někdy prošel míli v botách. Nikdo ve svých myslích nikdy nezažil, co cítí. Řekneme jim, že víme, jak se cítí, protože jsme „Byl tam„Pravděpodobně nebude rezonovat. Sdílí to také to samé „se mnou také stalo.“ Lepší přístup je tento: Poslouchejte, co říkají, a pak se jich zeptejte, zda by chtěli návrh, co dělat dál. Toto sděluje vašemu dítěti, že je respektujete, aniž byste se vznášeli nebo řídili.

Mluvte méně, poslouchejte více: Jak se připojit konverzací

Komunikace někdy mizí, když čelíme dítěti, které zažívá těžké emoce. Při pokusu o připojení se můžeme chtít vrátit ke známé roli. Zde jsou některé neproduktivní pláště a řešení pro jejich opravu.

Mudrc mudrc

Mudrc mudrc pontifikuje smysl života a dopad akcí daleko do budoucnosti. Tento přístup téměř nikdy nefunguje. Děti nejčastěji chtějí mluvit o tom, jak něco bolí právě teď - ne zítra nebo příští rok. Voskující poetika o tom, jak se vlnky rybníka ozvěnou pro příští věky, ztratí rychle a oni se vrátí dovnitř této mikiny v žádném okamžiku. Zůstaňte přítomni a poslouchejte.

Tvrdý chlap

Tough Guy je dospělý, který navrhuje, že způsob, jak přežít jakýkoli obtížný scénář, je vytvořit vrstvy jizev, které vás udrží imunní vůči ostrým hranám světa. Jde o to, že tento výsledek nikdo nechce. Zalomovaný člověk ztrácí schopnost cítit jemné bolesti a brnění, které musíme cítit, abychom byli spojeni se světem kolem nás. Učení našich začínajících mladých dospělých, aby se odpojili, není správným směrem.

The Fellow Teen

Fellow Teen je dospělý, který se snaží být vrstevníkem místo mentora, rodiče nebo učitele. Tento dospělý používá kolokvialismus, hrabá zábavu na jiné děti, cituje odkazy, používá sarkasmus a dokonce kletby, aby se pokusil být v pohodě a relevantní. Důvod, proč to selže, je jednoduchý: dospívající potřebují vedení a vedení. Nehledají jiného přítele, který by komplikoval již tak komplikovanou sociální situaci. Pokud se chystáme modelovat a demonstrovat funkční schopnost plně formovaného čelního laloku, nejlepší způsob, jak to udělat, je jednat jako dospělý, propojený a starostlivý dospělý, který je znepokojen všemi stranami zapojen.

Klíč s sebou

Vědět, co říci rozrušenému dítěti, které potřebuje podporu, není vždy snadné. Musíte být stejnými částmi detektiva, poradce a hledáčku - a také vědět, kdy zůstat v klidu. Nejdůležitější složkou? Poslouchejte více, než mluvíte.

[Stáhněte si tento bezplatný zdroj: Vyhodnoťte emoční kontrolu vašeho mladistvého]

Aktualizováno 14. listopadu 2019