"Nemusím být opraven!" Epifanie sebepřijetí dospělých s ADHD

Sebepřijetí ADHD prostřednictvím komunity a výzkumu

"Nedlouho poté, co mi bylo diagnostikováno ADHD v mých 30 letech, procházel jsem web a našel jiné, jako jsem já." Čtení jejich příběhů mě přimělo plakat kbelíky slz. Nebyl jsem sám. Nebyl jsem líný. Nebyl jsem hloupý. Je zde jméno toho, co jsem celý život trpěl. Tento objev a uvědomění si, že mám ADHD - nemá mě - mi dal sílu a sebevědomí, abych mohl provádět změny a zkoušet nové věci. “ - čtečka ADDitude Reader

„Čtení o životních zkušenostech jiných lidí, kteří mají také ADHD, kteří se dokáží identifikovat s mnoha stejnými výzvami, kterým čelím, mi pomohlo cítit, že v tomto boji nejsem sám. Dozvědět se více o stavu mi také pomohlo pochopit neurologický základ mých symptomů ADHD a lépe řídit můj život. “ - čtečka ADDitude, New Hampshire

"Celý život jsem žil s vědomím, že jsem jiný, ale nechápu proč." Učit se o ADHD u dospělých pomohl mi pochopit, proč jsem si myslel a přistupoval k problémům jinak. Vždy jsem mi rozuměl (žiju tady), ale nechápal jsem, jak překlenout propast, kterou jsem neviděl. Být diagnostikován, dovolte mi vidět mezeru a postavit most. “ - Mickella, Alabama

"Byla mi diagnostikována ve 40 letech." Ukázalo se, že jsem nepotřeboval opravit, byl důvod, proč jsem tím, kým jsem. Rozhodl jsem se přijmout ADHD a všechny vtípky, které s tím přicházejí. “ - Ellen, Kalifornie

"Čím více času trávím kolem ostatních lidí s ADHD, tím méně si myslím, že musím být napraven." - čtečka ADDitude Reader

[Přečtěte si toto: Jak nám ADHD Sebevědomí pomáhá odemknout změny a pokrok]

ADHD Sebepřijetí prostřednictvím rodinné lásky a podpory

"Vím to, když mi můj syn řekne, že mě miluje a že si cení všeho, co jsem ho naučil o řešení životních problémů." - Olivia, Texas

"Můj dům stojí a funguje." Moje rodina je nakrmená. Můj syn je vzděláván a můj manžel mě miluje. Zde není potřeba žádné oprava. “ - Christine, Winnipeg, Kanada

"Uvědomil jsem si to, když se do mě zamilovala nádherná žena." - Catherine, Kalifornie

"Když mi moje žena řekla, že si váží mé jízdy a mé schopnosti rychle dělat věci." - L. Stephens, Florida

[Získat toto stažení zdarma: 25 věcí, které se vám líbí o ADHD]

Sebepřijetí ADHD prostřednictvím kariéry a vášní

"Uvědomil jsem si to, když jsem ve své komunitě založil neziskovou ženskou skupinu a uvědomil jsem si, že můj mozek je v pořádku... je to prostě jiné." - Dorothy, New York

"Když jsem se stal legislativním předsedou a prezidentem Asociace restaurací v Minnesotě kvůli mé vášni a snadné komunikaci s veřejnými činiteli." - Scott, Minnesota

"Když jsem dokázal proměnit náš suterén v umělecké studio, kde jsme s manželem mohli oba nasměrovat naše kreativní energie." Účastnili jsme se festivalů a naše umění jsme také prodali v několika místních obchodech. “ - Sabrina, Gruzie

"Když jsem byl úspěšný jako kreativní profesionál." Ve světě s limity může být můj averzní mozek problémem, ale jakmile jsem pracoval pro sebe - dělat věci, které miluji - stal jsem se úspěšným. “ - Carrie, Kalifornie

„Když moje společnost zahájila sérii videí YouTube na základě mých znalostí a nápadů.“ - Maureen, Illinois

Sebepřijetí ADHD prostřednictvím učení a výuky

"Uvědomil jsem si to, když jsem promoval s vyznamenáním v horní části své třídy na postgraduální škole." - Laura, Indiana

"Jako učitelka umění mi moji studenti téměř každý den říkají, jak si mě váží jako svého učitele." Jako máma jsem milovaná a vychovala milé a soucitné děti, které jsou nyní mladé dospívající. “ - Dina, Massachusetts

"Dařilo se mi na vysoké škole matematiky a vědy a vydělal jsem BS v ošetřovatelství." Jako zdravotní sestra jsem citově dostupné a empatický vůči těm, kteří potřebují někoho, aby tam prostě byl a aktivně poslouchal. Moje ADHD mě dělá lepší RN a dává smysl mé práci. Nedávno jsem se cítil poctěn, když se ke mně pacient svěřil a byl pokořen jejich oceněním. “ - čtečka ADDitude, Oregon

"Když jsem absolvoval s vyznamenáním na vysoké škole v mých 30s." - Kristy, Texas

"Uvědomil jsem si, že hodně mé energie, rozmanitých zájmů a radosti, kterou dostávám z práce vedoucího skauta, pocházelo z mého ADD." Byl jsem 24 let matkou a miloval každou minutu práce s těmi chlapci. I když jsem učil stejná témata rok co rok, nikdy to nebylo nudné, protože jsem vždy našel nové výzvy ve výuce každé nové skupiny skautů. Navíc jsem jako vůdce smečky mohl být jako Peter Pan a nikdy nevyrostl. Po 24 po sobě jdoucích letech jsem byl poctěn, že jsem získal ocenění Silver Beaver za svou obětavost skautům. - Patsy, Utah

"Viděl jsem to všeobjímající vlastní." neurodiverzita pomáhá mi učit své vlastní děti a své studenty, aby je obejali. ““ - Lucy, Virginie

"Když jsem viděl můj" špičatý profil "graf (graf používaný v některých zemích k mapování silných a slabých stránek studenta), uvědomil jsem si, že skutečně vidím věci jinak než mnoho lidí kolem mě. A není to proto, že mi něco schází - je to proto, že jsem nadaný spojováním nápadů a viděl jsem větší obrázek. “ - Allison, Velká Británie

"Moji studenti středních škol vědí, že jim rozumím víc, než by mohli jiní učitelé dosáhnout díky své vlastní zkušenosti z první ruky jako dospělí s ADHD." - Dan, Virginie

ADHD Sebepřijetí skrze poznání „Jsem dost“

"Uvědomil jsem si to, když jsem se přestal starat o to, co si o mě ostatní myslí, a začal žít autentický život." Maska klesla. Žádný filtr. To je nejšťastnější, ve kterém jsem byl, navždy! “ - Shelley, Alabama

"Když jsem si uvědomil, že vlastně rád trávím čas... se mnou! Jsem dost sám o sobě. “ - Monica, Florida

"Když jsem se naučil pustit energii jiných lidí, nepomohlo mi to místo internalizace." - Genell, Arkansas

"Když jsem se naučil poslouchat s přítomností." Podíval jsem se na osobu, která se mnou mluvila, a nedostal jsem před sebe 10 kroků, protože jsem si dělal starosti s tím, jaká bude moje odpověď. Soustředil jsem se pouze na poslech. “ - Davide, Illinois

"Uvědomil jsem si, že nemusím být opraven, jakmile jsem pochopil ADHD, a naučil se, jak to, aby to fungovalo pro mě místo proti mě." Dnes jsem svým vlastním šéfem a ve věku 57 let začínám ve škole úplně novou kariéru. Proč? Protože můžu!" - Mary, Nevada

"Přestal jsem se soustředit na překážky ADD a začal se soustředit na výhody, které z toho plynou. Teď jsem lepší obhájce pro sebe a ostatní. “ - Colleen, Texas

"Když jsem viděl, že jsem v krizi klidný a spolehlivý; skvělé v brainstormingu a úžasné v týmové práci. Teď vím, že mám talent na natáčení filmů; že můj partner obdivuje a záleží na mně, abych řekl pravdu a udělal věci. Vidění toho, jak moc mě má rodina a přátelé milují, navzdory mým nedostatkům, jde také dlouhou cestu. “ - Zsu Zsu, Kalifornie

"Můj přítel z vysoké školy si všiml, že toho mám hodně." potíže se zaměřením a byl snadno rozptýlen. Manželka jiného přítele řekla, že to nemůže být pravda, protože jsem získal titul na Harvardu. Moje žena mě bránila a říkala malému kruhu přátel, že všechno, co dělám, je pro mě desetkrát těžší. "Musel se zamknout v místnosti po dobu 10 hodin, aby se mohl soustředit na tři hodiny," vysvětlila. Nakonec, když jsem byl diagnostikován, vzal mi z ramen obrovskou váhu, protože to nebylo jen „v mé hlavě“. ADHD je náročné, ale moje žena mi pomohla vidět, že se nemusím bít nad věcmi, které jsou mnohem těžší mě. Je to jen způsob života. Naučil jsem se spíše najít řešení než opravy. “ - čtečka ADDitude Reader

"Zjistil jsem, že i když možná nebudu schopen dobře verbalizovat své vlastní myšlenky a pocity, mohu pomoci dětem komunikovat jejich s dospělými kolem nich." Dnes jsem ADD sociálním pracovníkem, pracuji s „problémovými“ dětmi (o kterých nevěřím, že existují!) V komunitě s nízkými příjmy a významně změním jejich životy. “ - Henda, Wyoming

ADHD Sebepřijetí prostřednictvím života mého nejlepšího života

"Když můj manžel se mě rozvedl protože měl poměr, ale řekl, že jsem problém, byl jsem zraněný a zmatený. Když jsem se přestěhoval z Texasu do New Yorku, našel jsem dobrého terapeuta, dostal pomoc od léků a začal chodit. Nakonec jsem diagnostikoval ADD pro dospělé ve věku 43 let a nyní odhaluji své dospělé ADD blízkým přátelům. To vše mi pomohlo vidět, že nejsem blázen; Já jsem jen já! Duševně krásně, i když vidím něco lesklého jako veverka! “ - Tivona, New York

"Moje ADHD přispívá k velmi jedinečným vlastnostem, díky nimž jsem tím, kým jsem." Moje vášeň, excentricita a snaha o vytvoření jsou tkané do mé ADHD přikrývky. Je to ale přikrývka a ne utěšitel, protože je lemována těžkou a chronickou depresí a dalšími obvyklými trny, které doprovázejí poruchu. Jsem nyní v 60. letech - diagnostikováno před 21 lety. Je smutné, že jsem teprve nedávno začal rozumět a přijímat tu stranu, která je tak plná světla a života, že téměř září. “ - Diano, Missouri

"Moje ADHD mi umožňuje vidět více pohledů v jakékoli situaci a dává mi velkou empatii pro všechny." - Marci, čtenář ADDitude

"Byla jsem diagnostikována ve věku 21 let, tři roky po vstupu do EU." americká armáda. Dělal jsem si dobře, ale jakmile jsem začal léky a poradenství, celý můj život se změnil k lepšímu. Většina vojáků s ADHD je propuštěna z armády z různých důvodů - opožděné, zneužívání drog a další disciplinární záležitosti. Ale jakmile jsem pochopil, proč jsem cítil, jak jsem to udělal, a naučil se zvládat mechanismy, vynikal jsem. Po 22 letech čestné služby jsem právě odešel z armády. “ - David, Kalifornie

"Absolvoval jsem kurz domorodých studií a pomohl mi to vidět jiné pohledy na svět." Žijeme ve společnosti, která si neuvědomuje různé způsoby učení, myšlení a jednání se sebou samým a prostředím. Je to naše společnost, která potřebuje opravit! “ - Christina, Waterloo

"Když jsem zažil dopad mých léků, viděl jsem přímý výsledek toho, že jsem schopen zůstat soustředěný, sledovat projekty a ne prostor ven." Zřetelně si pamatuji, že jsem si říkal: „Myslím, že nejsem konec konců tak vyčerpaný.“ Byl to okamžik, na který nezapomenu. “ - Jane, Kalifornie

[Mohli byste trpět generalizovanou úzkostnou poruchou? Vyzkoušejte tento autotest]

Aktualizováno 13. května 2020