Posuzování bipolárních dovedností při kopírování
Lidé soudí, jak si poradím s bipolárními. Soudit lidi je internetová záležitost a je to lidská věc. Zdá se, že lidé jen klidně říkají, že to, jak žiji svůj život a jak se vypořádávám s bipolární poruchou, je špatné. Chápu to, dal jsem se tam, takže to se stane. Bohužel mám podezření, že se to stane mnoha lidem s bipolární poruchou. Lidé prostě chtějí posoudit naše bipolární schopnosti zvládat.
Posuzování bipolárních dovedností při kopírování
Lidé se s bipolární poruchou vyrovnávají mnoha způsoby. Některé z těchto způsobů jsou z hlediska poškození lepší než jiné. Například, pokud se vypořádáte se svou bipolární poruchou tím, že pijete a křičíte na lidi (ano, to se stává), není to skvělý způsob, jak to udělat.
To znamená, že existuje nespočet pozitivních dovedností zvládnutí, které můžete použít ke zvládnutí bipolární poruchy. V žádném konkrétním pořadí je několik, které jsem použil nebo použil:
- Psychiatrická léčba
- Psychoterapie
- Rutiny
- Zdravý životní styl
- Dobrý hygiena spánku
- Vyhýbání se drogám (včetně alkoholu)
- Vytvoření pozitivního systému podpory
Všechny se mi zdají docela rozumné. To znamená, že nejsem ten, kdo běhá kolem posuzování dovedností bipolárního zvládání (pokud nejsou škodlivé), zpravidla.
Zde jsou však některé z úsudků o těchto dovednostech zvládnutí bipolárního zvládnutí:
- "Ten lék tě otravuje." Pokud jste to prostě přestali brát, bylo by to v pořádku. “
- "V rodině máme problémy." Proč musíš mluvit s někým jiným? “„ Nejsi blázen, nepotřebuješ terapii. “
- „Proč musíš být tak přísný? Proč se nemůžete jen tak bavit jako všichni ostatní? “
- "Oh, odlehč se." Už nemusíte dělat jógu, že? “
- "No tak, všichni ostatní jdou na párty, určitě také můžete."
- "Nejsi alkoholik, proč prostě nemůžeš mít pivo?" "Mám bipolární a můžu pít, proč ne?"
- "Přestaňte mluvit o vašich problémech." Žádáš od lidí příliš mnoho. ““
Celkově lze říci, že úsudek o dovednostech bipolárního zvládání přináší tuto zprávu: děláte to špatně. Buď to děláte špatně jako člověk, nebo to děláte špatně jako člověk s bipolární poruchou.
Zde je příklad posouzení mých bipolárních dovedností.
Harm v bipolárním úsudku
Jde o to, že při posuzování dovedností v oblasti bipolárního zvládání je skutečně poškozeno - ve skutečnosti toho může být mnoho.
Ve výše uvedeném videu mluvím o pocitu zranění kvůli něčemu úsudku o mých vlastních schopnostech bipolárního zvládání. Ale pocit „zranění“ je ve skutečnosti nejméně věcí.
Velkým problémem je, že soudením technik bipolární správy někoho můžete skutečně ovlivnit jeho chování. Pokud například svého přítele obtěžujete za to, že nepijete, když jdete dostatečně často, možná váš přítel vypije jednu noc. No, váš přítel nemusí být alkoholik (ačkoli váš přítel může být, poruchy užívání návykových látek jsou extrémně běžné [myslím 70%1] u osob s bipolární poruchou) alkohol a drogy mohou mít stále devastující dopad na náladu. Někteří lidé zjistili, že pití způsobuje mánie. A bipolární mánie může být život ohrožující stav. Místo toho může jiná osoba zjistit, že alkohol vede k depresi. Bipolární depresetaké může být život ohrožující stav. Rozhodně to nestojí za to, aby se váš přítel v těchto situacích postavil jen proto, abyste si mohli užívat svého bipolárního úsudku.
Samozřejmě jako osoba s bipolární poruchou musíme převzít odpovědnost za naše chování a to, zda se vzdáme úsudku někoho jiného - ignorantovi nebo ne. Bylo by však nesmírně užitečné, kdyby ostatní podporovali to, co musíme udělat, abychom zůstali v pořádku, místo aby nás souděli jen proto, že nerozumí závažnosti duševních chorob.
Jako soudená osoba mám sklon myslet na to takto: Jakmile žijete s bolestí, každou minutu každý den, pak mi můžete říct, jak žít. Do té doby nedostanete hlas.
Zdroj
- Gold et al, “Látka používá komorbiditu u bipolární poruchy: Kvalitativní přehled léčebných strategií a výsledků." American Journal on Addictions, Duben 2018.
