Typ úzkosti a osobnosti

Jednou jsem měl terapeuta, kterého jsem obdivoval, respektoval a důvěřoval, a který během konkrétního sezení pozoroval, že mám úzkostnou osobnost. Hmm. Co, přemýšlel jsem, to ve skutečnosti znamenalo? Je to lepší než úzkostné poruchy Dříve mi bylo diagnostikováno? Nebo to bylo horší, protože „nepořádek“ znamená, že se něco může zlepšit, zatímco osobnost je přesně to, co to je? Samozřejmě moje úzkost vyletěl a vyrazil jsem zjistit, co má osobnost společného s úzkostí.

Koncept osobnosti je komplexní

Z netopýra je důležité vědět, že slovo „osobnost“ je složité a má mnoho významů a důsledků. Na své základní úrovni se osobnost týká toho, kdo je, jeho myšlenek, pocitů, chování a vzorců interpretace světa. Mnoho věcí ovlivňuje rozvoj osobnosti a osobnost je plynulá; časem se mění.

Takže když mi bylo řečeno, měl jsem úzkostnou osobnost (odlišnou od a porucha osobnosti) Nejprve jsem byl bezradný. Po zamyšlení jsem začal chápat, co tím myslí. V té době mého života vládla úzkost nad vším a ovlivňovala mě uvnitř i vně. Moje úzkost zahrnovala, kdo jsem. Díval jsem se na svět úzkostnou čočkou, a to mě přimělo myslet, cítit a úzkostlivě reagovat. Měl jsem úzkostnou osobnost. Ale proč?

Existuje mnoho typů osobnosti

Teorie osobnosti oplývají a lidé je v různé míře přijímají. Jedním známým způsobem testování a klasifikace typů osobnosti je model typu A / B / C / D. Ano, opravdu, typy C a D jsou skutečné. Prostě nejsou tak známí. Odborníci tento rozbor přijímají jinak, někteří ho milují, jiní ne tolik. Ale je téměř všeobecně přijímáno, že každý z těchto typů je spojen s danými vlastnostmi, které pomáhají definovat něčí osobnost.

Osobnost typu A

Jsou to lidé, o kterých je známo, že jsou řízeni a orientováni na úspěch. Jsou konkurenceschopní a mohou být spíše intenzivní a silní. Stanovují vznešené cíle a kladou na sebe vysoké nároky a očekávání, aby jich bylo dosaženo.

Osobnost typu B

Tito lidé jsou uvolněnější a uvolněnější než jejich protějšky A. Přečtěte si: mohou to být odkladatelé. Jsou trpěliví. Jsou kreativní. Jsou to myslitelé s velkým obrázkem. Někdy jsou lidé orientovaní.

Osobnost typu C

Chcete detaily? Vyhledejte C. Jsou detailně orientované a perfekcionistické. Tyto chlapce a holky však budete muset hledat, protože nemají tendenci být velmi asertivní a obecně se bojí kritiky.

Osobnost typu D

D opravdu potřebují nabídku, milující péči, když se k nim blíží. Mají sklon se cítit snadno zoufalí, protože se bojí odmítnutí. Mohou být také spíše pesimističtí, vždy za předpokladu, že nejsou dostatečně dobří a budou vyhýbáni.

Úzkostná osobnost

Zpět k tomuto krátce. Jak již bylo zmíněno, úzkostná osobnost je pohlcena úzkostí a úzkost ovlivňuje pohled člověka na svět. Převládají obavy, perfekcionismus a strach.

Existuje vztah mezi osobnostními typy a úzkostí?

Na tuto otázku mám skvělou odpověď: Ano a ne. Podívej se zpět na každou jednotlivou vlastnost a uvidíš potenciál pro úzkost. Typ A je náchylný k stres, strach a strach ze selhání.

B jsou ohroženi úzkostí, která nastává, když se lhůty rozplývají a neplní. V závislosti na situaci mohou někdy myslitelé s velkým obrazem někdy starat se o budoucnost.

Se strachem ze selhání a kritikou mohou C zažít sociální úzkostná porucha. Mám velmi podezření, že jsem typ C smíchaný se zdravou dávkou typu A.

Lidé typu D jsou náchylní ke stresu a pesimismu generalizovaná úzkostná porucha.

No a co? Jsme všichni opravdu odsouzeni k úzkosti?

Rozhodně ne. Co to všechno znamená, je toto: Máte-li úzkost, nejste chybní. Nejste slabá lidská bytost. Absolutně každý má aspekty své osobnosti, které mohou přispět k rozvoji úzkosti.

Tak proč nemá každý úzkostnou poruchu? To je dlouhá, komplexní odpověď. Velká část má co do činění s tím, že někteří lidé mají v sobě strategie, které udržují úzkost na uzdě. Pracují v péči o sebe. Mají podpůrné systémy. Ve svých sadách nástrojů mají nástroje, které mohou použít ke zmírnění úzkosti, kterou všichni cítíme.

Dále, s tím má hodně společného úzkost a chemie mozku. Chemické reakce, neurotransmiterové „chování“, hormonální aktivita a podobně mohou být někdy příčinou úzkosti bez ohledu na vaši osobnost.

To vše, přátelé, je pro nás všechny skvělou zprávou. Jsem typ A a C s úzkostnou osobností a několika úzkostnými poruchami. To je toho. Součástí mé osobnosti je také spousta dalších věcí. Nejsem definována úzkostí. A jak jsem zmínil, osobnost je tekutá. Časem se mění. Nemusím mít tuto úzkost navždy a ani ty.

Navázat spojení s Tanyou Facebook, Cvrlikání, Google +, LinkedIn, její knihy, a ona webová stránka.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, pětiminutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných, oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.