Jak vypadá život za záhadou duševního zdraví?

Jak vypadá život za stigmatem duševního zdraví? Mám pocit, že vidíme pouze stigma duševního zdraví jako tento negativní mrak visící nad životem s duševními chorobami, a pak za ním je to všechno slunce. Díváme se na to vnímané slunce s dychtivostí, ale to, co jsem objevil, je, že na nás může čekat nejen sluneční svit.

Stále mám na mysli, že stigma pravděpodobně nikdy nebude zcela vymýcena, ale můžeme změnit a dokonce eliminovat její dopad na nás. ("Co když duševní nemoc Stigma nikdy neodejde?") Můžeme zastavit stigma v umlčování nás o našich bojích za duševní zdraví a poctivých rozhovorech o životě s duševními chorobami." Můžeme zastavit stigma v tom, abychom se cítili špatně za to, že jsme nemocní. Co se stane, když toho dosáhneme? Jak vypadá život poté, co jsme eliminovali dopad stigmatu duševního zdraví na nás?

Stigma duševního zdraví není jediná věc, která nás umlčí

Vždycky jsem si myslel, že bez stigmatu duševního zdraví bych byl naprosto svobodný mluvit o duševním onemocnění a existovat s ním. I když jsem v pozici, kde dopady stigmatu na duševní zdraví na mě jsou velmi minimální a stigma mě už neztišuje, zjistil jsem, že to není jediná věc, která nás umlčí.

Pohodlně mluvím o svých problémech v oblasti duševního zdraví, aniž bych se obával stigmatu, ale nyní existují i ​​další věci, které zůstávají mým slovům. Život vypadá jinak než předvídání, když jsem se snažil mluvit proti tomu, jak jsou duševní choroby vnímány a léčeny negativně.

Teď to není stigma, které mě umlčí, ale jiné reakce, které by lidé mohli mít, když sdílím své boje, jako je lítost, strach nebo soustrast.

Vidíte, já jsem se dostal do bodu na osobní úrovni, kde deprese, úzkost a porucha exkoriace (vybírání kůže) jsou prostě součástí toho, kým jsem. Nevidím je jako žalostné nebo smutné a (většinou) ne strachové; jsou prostě tím, čím jsou. A teď se bojím o to, aby je ostatní takto neviděli, což ztěžuje mluvit o nich. Většinou to tak není.

Stanovení očekávání rozhovorů o duševním zdraví za hranicí stigmatu

Mým cílem zde není nikoho vyděsit, ale spíše vrhnout světlo na skutečnost, že stále mohou existovat situace, které jsou složité k tomu, aby překročily stigma duševního zdraví. Život nemusí vypadat přesně tak, jak očekáváme, když nastavíme naše památky za stigma. Budeme muset i nadále stanovovat očekávání konverzací, které vedeme. V následujícím videu diskutuji o tom, co můžeme udělat pro to, abychom se i nadále snažili o zdravé rozhovory o duševních chorobách.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.