Během COVID-19 udržujte kondici se schizoafektivní poruchou

Nedávno jsem psal, že jsem kvůli tomu udržoval kondici, diety a cvičení přírůstek hmotnosti z antipsychotik Beru pro své schizoafektivní porucha. Ale to bylo předtím, než Illinois začal přístřeší doma kvůli COVID-19. Věřte tomu nebo ne, navzdory pandemii a karanténě jsem v tom stále.

Zůstaňte fit během pandemie se schizoafektivní poruchou

Z velké části jsem stále v kondici vyhýbáním se cukru - co nejvíce mohu, protože cukr je ve všem. Stále jíst ovoce. Ale přišel velikonoční týden. Moje máma zaparkovala v uličce u mého bytu a maskou malovala velikonoční koš plný čerstvých bobulí a Cadbury Creme Eggs, což jsou moje slabosti. Nechal jsem se jíst jeden každý druhý den. Podobným způsobem přinesla mému manželovi Tomovi a mně domácí banánový chléb, který jsem pohltil a bránil skutečnost, že jsem nechtěl, aby to pokazilo.

Kromě toho se vyhýbám sladkostem. Pomáhá mi nedávno přečíst článek o tom, jak je cukr špatný bipolární nálady (Mám schizoafektivní porucha, bipolární typ).

Udržujte se v kondici úpravou mého cvičení pro časy, ve kterých žijeme

Také si udržuji kondici cvičením. Pokud je to hezké, jdu na 45 minut chůze. Snažím se udržovat šest stop od ostatních lidí, ale někdy je to obtížné, ne-li nemožné. Illinois již stanovilo povinnost nosit masky na veřejných vnitřních místech, ale od 1. května budeme muset nosit masky, když budou venku v přeplněných oblastech, kde nemůžete dosáhnout sociální vzdálenosti.

To mě staví do pichlavé situace, protože plážová procházka, kterou často chodím, je občas velmi přeplněná a při cvičení nemám rád masku, protože to omezuje moje dýchání. Myslím, že budu nosit šátek a vytáhnu ho přes obličej, když jsem na jakékoli části procházky, kde by se mohli blížit další lidé. Nevím, jestli je to moje schizoafektivní porucha nebo co, ale nerad vidím jiné lidi na procházkách teď více než kdy jindy.

Ve dnech, kdy musím zůstat, chodím na YouTube na balet. Tom říká, že je plýtvání YouTube brát stejnou třídu znovu a znovu, ale pokaždé, když ji vezmu, se učím něco nového. Přesto je mým snem vytvořit si vlastní kombinace a udělat pro svou hudbu třídu baletu. Vím, že to dokážu, ale můj schizoafektivum Deprese brání mé důvěře.

Šplhal jsem po schodech ve své budově za účelem cvičení - zasáhl 10 kol stoupání do dvou pater. Ale protože je schodiště jakýmsi veřejným místem, už to necítím správně. Chybí mi to.

Neztratil jsem žádnou váhu, ale alespoň moje váha se stabilizovala. Měl jsem na sobě velkou velikost - teď jsem extra velký. Mám oblečení, které se mi hodí od doby, kdy jsem byl tak těžký, a doufám, že si koupím ještě jednou, až budu moci jít a koupit si oblečení. Ať tak či onak, jsem docela sám na sebe ohromen tím, že jsem v kondici, přestože se děje pandemie. Jsem také vděčný, že nemůžu být nemocný.

Jak si udržujete kondici během pandemie? Sdílejte svůj příběh v komentářích.

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 jako spisovatelka a fotografka. Píše od svých pěti let. Má BFA ze School of Art Institute of Chicago a MFA ve fotografii z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem, Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dále její osobní blog.