Tento systém schizoafektivy pro mytí vlasů

August 29, 2020 15:24 | Elizabeth Caudy
click fraud protection

Moje schizoafektivní porucha mě nutila, abych se bála umýt vlasy, takže uplynuly týdny, když jsem to neudělal. Myslel jsem na to jako na občasné mytí vlasů. Teď se každý den osprchuji a jednou týdně se osprchuji a umyj si vlasy. Mávám vlasy mezi časy a nyní mám systém, který mi umožňuje udržovat pravidelný cyklus mytí vlasů.

Nalezení cesty kolem mé schizoafektivní poruchy

Moje schizoafektivní porucha mě stále děsí z mytí vlasů - nemůžu vám ani zdůvodnit můj strach. Ale já jsem schopen převzít úkol jednou za týden s pomocí mého manžela, Toma, který nabízí motivující povzbuzení. Obvykle si umývám vlasy v sobotu, když se vrátí z práce brzy. Tento víkend jsem to umyl neděle - jeden z jeho volna.

Tady je rutina. Vyložil jsem oblečení, které chci nosit, a ručník, který použiju, abych se obtočil kolem hlavy v turbanu, když vystoupím ze sprchy. Potom Tom dostane sprchu přesně na správnou teplotu. (Mám s tím potíže a je to pro mě velký stres.) Poté, co jsem zkontroloval teplotu vody, skočím do sprchy. Tom leží v ložnici, která je blízko koupelny. Křičím Tomovi všechno, co dělám. "Umývám si obličej," křičím. "Ano, čistou tvář," křičí zpět. A tak dále. A když se dostanu ze sprchy, Tom mi blahopřeje. V průběhu celého procesu je jako roztleskávačka. Potřebuji jeden - moje vlasy jsou daleko za délkou ramen.

instagram viewer

Vím, že to může znít chromě, ale je to to, co musím udělat, abych udržel svou schizoafektivní úzkost na uzdě. Samozřejmě bych si přál, abych tam nepotřeboval Toma, jen abych se osprchoval. Ale já ano. Je to péče o sebe.

Moje schizoafektivní úzkost se nepoužila k tomu, abych se bála umýt si vlasy

Kdysi jsem se mohl ve svých běžeckých dnech osprchovat bez Toma. Po ranním běhu jsem se každý den osprchoval a umyl si vlasy. Dříve jsem ale dělal spoustu dalších věcí, které jsou pro mě kvůli zhoršující se schizoafektivní úzkosti nyní tak těžké. Nevím, proč se to stalo. Nevím, jestli je to proto, že stárnu, nebo co. Ale schizoafektivní úzkost mě o tolik připravila. Nemohu být ani sám, hlavně proto, že moje úzkost mi ztěžuje soustředit se na knihu. To je problém, protože většinu dne jsem doma sám, zatímco Tom je v práci, i když často navštěvuji svůj rodinný dům pár bloků odtud.

Přesto, pokud potřebuji Toma, aby mi pomohl se správnou teplotou sprchy, to je to, co potřebuji. Mám štěstí, že jsem mu pomohl. Možná si to v budoucnu dokážu obstarat sám, i když stále potřebuji Toma v bytě pro sprchu. Vše vyžaduje malé kroky.

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 spisovatelce a fotografce. Psala od svých pěti let. Má BFA z The School of the Art Institute of Chicago a MFA in photography from Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dál její osobní blog.