Může pandemie dlouhodobě pomoci našemu duševnímu zdraví?
Zajímalo by mě, jestli by pandemie mohla dlouhodobě pomoci našemu duševnímu zdraví, přestože by to v krátkodobém horizontu poškodilo naše duševní zdraví? Vím, že to může znít kontraintuitivně, ale je to otázka, o které jsem přemýšlel. To je díky všem povědomí o duševním zdraví to se právě teď šíří. Pomůže toto povědomí pandemii v dlouhodobém horizontu našemu duševnímu zdraví?
Pandemie a duševní zdraví
Vím, že pandemie a související izolace poškozují duševní zdraví lidí. Vím, že to je poškozuje mé duševní zdraví. Ve skutečnosti byly provedeny studie, že ti, kteří byli v karanténě, mohou ve skutečnosti trpět negativními účinky na duševní zdraví až do a včetně posttraumatická stresová porucha, po letech po karanténě.1 (Všimněte si, že studie se vztahují na ty, kteří byli v karanténa, ne ti, kteří se jen fyzicky distancují.)
Myslím si, že právě tato pandemie může celkově pomoci našemu duševnímu zdraví právě kvůli těmto známým negativním účinkům na duševní zdraví.
Povědomí o pandemickém duševním zdraví pomáhá
Právě teď vidím kampaně na zvyšování povědomí o duševním zdraví. Zdá se, že poselstvím je, že každý má duševní zdraví (což samozřejmě děláme) a musíme ho chránit v době stresu - a samozřejmě hned teď se většina z nás cítí skvěle. Lidé jsou povzbuzováni, aby během pandemie prostřednictvím vyhledávali pomoc při duševním zdraví horké linky pro duševní zdraví, textové zprávy, chatování, atd. Neustále povzbuzuji lidi, aby oslovili stejným způsobem, ale možná právě teď se ta zpráva dostává efektivněji, protože lidé skutečně cítí, jak křehké je jejich duševní zdraví těžký čas.
A já bych tvrdil, že pomoc v oblasti duševního zdraví je nutná častěji každý den - nejen během pandemie.
Pandemie pomáhá našemu duševnímu zdraví
Pokud tedy osoba během pandemie vyhledá pomoc s duševním zdravím, je pravděpodobnější, že se v budoucnu natáhne nebo povzbudí někoho jiného, aby oslovila stejným způsobem? Pokud se během pandemie zvýší podpora duševního zdraví, lze toto zvýšení udržet?
Podívejte se na toto video a zjistěte, proč si myslím, že by tato pandemie mohla dlouhodobě pomoci našemu duševnímu zdraví a podělte se o své myšlenky v komentářích.
Zdroj
- Brooks, S., a kol. "Psychologický dopad karantény a jak ji redukovat: rychlý přezkum důkazů." Lanceta, 14. března 2020.
