3 způsoby, jak získat přístup k terapii, pokud si to nemůžete dovolit

Terapie je jedním z nejlepších způsobů, jak aktivně dosáhnout pokroku směrem k uzdravení z duševní nemoc, ale bohužel může být obtížné získat přístup k terapii, když si to nemůžete dovolit. I s pojištěním mohou relace stát výše 100 USD. I když chodíte na terapii pouze každý druhý týden, je to stále 200 $ měsíčně, což je zhruba stejná cena jako platba za auto. Mnozí z nás potřebují peníze na naši skutečnou platbu za auto, a tak nakonec skončíme terapie, kterou opravdu potřebujeme.

Přestože je pojištění nejjednodušší cestou, jak se dostat k terapii, není to jediný způsob. Pokud se vyhýbáte terapii, protože je to prostě příliš drahé, podívejte se na tyto tři alternativní způsoby přístupu k terapii, které vám mohou ušetřit nějaké peníze.

3 alternativní cesty k terapii, pokud si to nemůžete dovolit

1. Program podpory zaměstnanců - Pokud jste zaměstnáni, možná budete chtít prozkoumat program podpory zaměstnanců vaší společnosti (EAP).¹ EAP je zaměstnanecká výhoda, která pomáhá zaměstnancům společnosti vyrovnat se s mentálními a emočními problémy. V minulosti byly tyto přínosy konkrétně zaměřeny na řešení problémů souvisejících s prací, ale v posledních letech se posunula i na nepracovní záležitosti. Ne všechna pracoviště nabízejí služby EAP, protože se jedná o dobrovolný pracovní program, ale rozhodně stojí za prozkoumání. Každý program EAP je jiný, ale obvykle nabízí levné nebo dokonce bezplatné programy
   instagram viewer
   poradenská sezení, i když se jedná obvykle o telefonické hovory a mohou mít omezený počet relací. EAP není řešením pro dlouhodobou terapii, ale pokud se snažíte vyrovnat a opravdu potřebujete nějakou pomoc, ale prostě nemáte prostředky na terapii prostřednictvím pojištění, může vám pomoci EAP. V některých případech může být EAP dokonce k dispozici závislým osobám, jako je manžel / manželka nebo děti.
2. Federálně kvalifikovaná zdravotní střediska -- Také známý jako komunitní zdravotní střediska, zdravotnická zařízení poskytovaná federálně kvalifikovanými zdravotními středisky (FQHC), včetně služby v oblasti duševního zdraví, členům komunity bez pojištění za zvýhodněnou cenu.² Pokud nemáte pojištění, je to skvělý způsob, jak získat pomoc bez rozbití banky. Kliničtí psychologové i kliničtí sociální pracovníci poskytují své služby FQHC a na rozdíl od poradenství prostřednictvím EAP může být poradenství prostřednictvím FQHC dlouhodobé.
3. Posuvné měřítko terapeuti - Pokud chcete použít terapii k léčbě, prostě si přejete, aby to nebylo tak drahé, můžete zkusit hledat terapeuti, kteří se nabíjí na posuvném měřítku. Tito terapeuti v zásadě vezmou v úvahu jak vaše pojištění, tak váš příjem, a účtují vám poplatek, který je pro vás přiměřenější. Ne všichni terapeuti však hradí poplatky za posuvné měřítko, takže před nastavením schůzky je důležité se zeptat, zda terapeut vezme pojištění a je ochoten účtovat na posuvné stupnici.

Moje zkušenosti s alternativními cestami k terapii

Léčím už téměř sedm let a za tu dobu jsem musel k terapii přistoupit několika různými přístupy. Když jsem začal, byl jsem na vysoké škole, takže jsem měl přístup k dostupnější terapii prostřednictvím školní zdravotní kliniky, což je možnost, kterou vysoce doporučuji vysokoškolským studentům, aby se na ni podívali. Od ukončení studia jsem dostal terapii mnoha různými způsoby. Šel jsem po tradiční pojistné trase, hledal jsem klouzavé terapeutky a nyní začínám s terapií pomocí výhod EAP mého manžela.

I když tyto alternativní možnosti existují, mnoho z nás musí kvůli nákladům ukončit nebo odložit přístup k terapii. Už jste někdy zmeškali terapii, kterou jste potřebovali kvůli penězům? Už jste někdy vyzkoušeli tyto alternativní způsoby přístupu k terapii? Dejte nám vědět v komentářích níže.

Zdroje

1. Úřad pro správu personálu USA, "Co je program zaměstnanecké pomoci (EAP)?" Pracovní život Nejčastější dotazy, přístup k 10. březnu 20202
2. Americká centra pro Medicare a Medicaid Services, "Federálně kvalifikované zdravotnické středisko." Medicare Learning Network Booklet, přístupné 10. března 2020.