Pomozte svému dítěti na konci školního roku cítit sebevědomí

"Školy venku na léto, „no, skoro. Měl jsem v hlavě uvíznutou píseň Alice Cooper, když zaplavovaly hovory a e-maily od dotčených rodičů. S blížícím se koncem školního roku se děti potýkají s mnoha emocemi, které mohou vybírat daň z jejich důvěry. Na konci školního roku mohou děti i adolescenti pociťovat úzkost a pokles sebevědomí.

Nejde jen o testy a projekty, které je spálí, ale o očekávání nové rutiny, rozloučení se svým učitelem a přáteli a příprava na méně předvídatelný rozvrh. Mnoho rodičů podceňuje, jak obtížný může být tento přechod a neuvědomují si, že jejich sebevědomí dítěte o sobě a jejich budoucnosti může být zranitelná, jakmile školní rok končí.

Po dobu devíti měsíců se vaše děti řídily zavedenou rutinou s každou minutou strukturovanou. Myšlenka jít do uvolněnější rutiny je děsivá pro mnoho dětí, jejichž mozek běží na „vysoké“. studenti a studenti se zvláštními potřebami jsou zvláště zranitelní, protože se cítí sebevědoměji, když mají sadu plán.

Proč vaše dítě cítí na konci školního roku méně sebevědomí

Rodiče se diví, proč se jejich dítě stalo bezostyšným, úzkostlivějším nebo podrážděnějším, jejich mozky jsou spáleny. Stejně jako běh maratonu, jejich mozky se snaží se vší silou skončit silně, ale nemusí mít k tomu nezbytné rezervy. Jejich mozek a chování se magicky nezmění, jakmile se vrátí do školy příští podzim. Máme tolik dětí, které přicházejí na terapii v srpnu a září, které trpí velkým poklesem sebevědomí, úzkostným chováním a kteří chtějí zůstat doma. Mnoho rodičů připouští, že si přejí, aby jim pomohli, jakmile začalo léto, místo toho to narušilo jejich akademický rok.

Jejich vrstevníci a učitelé jsou unavení a stresovaní. Faktory životního prostředí hrají obrovskou roli v tom, jak se vaše dítě cítí. Pokud jsou jejich přátelé zapojeni, jejich učitelé jsou unavení, může to mít dopad na vašeho malého. Nabírají energii lidí kolem sebe.

Známky důvěry vašeho dítěte se zmenšují, když se škola blíží ke konci

• Nechce chodit do školy, zejména v testovací dny nebo poslední dny
• Více podrážděnosti, roztavení nebo návratu k chování podobnému batole
• Mění stravovací a spací vzorce, potíže s usazováním nebo spaním
• Posedlé myšlenky nebo mluvit o „co se stane“
• Stávat uvízl na tématech
• Má bolesti žaludku nebo nevolnost
• Pokládá se dolů nebo se nazývá „hloupý“
• Rozzlobený, buď na své blízké, nebo na školu, nebo na sebe

Jak pomoci svému dítěti s jistotou přechod na léto

• Buď k sobě upřímný. "Jsem přispěvatel nebo podporovatel?" Někteří rodiče nevědomky hromadí stres na své děti. Rodiče mají vlastní stres o tom, jaký bude přechod, nebo zda jejich dítě udělá známku. Když příliš mluvíte o stupních nebo letních plánech, vyšle zpráva, že měří hodnotu svého dítěte z hlediska známek a skóre testu, což ne budovat jejich důvěru. Někteří rodiče si myslí, že pokud netlačí na své děti, jsou nezodpovědní. Ale tlačit je, když jsou stresovaní a úzkostní, místo jejich vedení a pomoci jim vytvoří pouze větší úzkost a strach. Potřebují vaši podporu, ne jiného učitele nebo kouče.
• Procvičujte validaci a empatii. Použití empatie ke zjišťování toho, co cítí, může být pro vystresované dítě obrovskou úlevou. Pokud váš syn přichází v našpulení, zkuste: „Ahoj kámo, vypadá to, že se necítíš skvěle, chceš o tom mluvit?“ namísto „Musíte se dostat baseball nebo začít s domácími úkoly. “ Ověřte, proč se mohou cítit takto: „Vím, že je konec roku, a vsadím se, že je to hezké je to váš pocit? “ Pokud vám neodpovídají nebo se cítíte zaseknutí, zkuste tuto jednoduchou větu: „Můžete mi pomoci pochopit, jak cítíš se? “
• Snažte se nepodceňovat úzkost tábora nebo nových aktivit, je to zneplatňující. Tábor nenahrazuje školu a může způsobovat úzkost mnoha dětem. Kdo bude mým poradcem, co budu dělat celý den, budu mít nové přátele? Kde se to nachází? Kolik času uvidím mámu nebo otce? Všechny tyto otázky se objevují na pozadí dokončení školy.
• Vytvořte plán, kterému rozumějí. Použijte barvy a obrázky, abyste jim ukázali, jak budou vypadat příští 2-3 měsíce. Umístěte jej někde, kde to vidí, a podle potřeby jej označte. Nechte je, aby vám pomohly vyzdobit a přijít s některými rodinnými výlety nebo jej aktivovat, aby v letních měsících cítili pocit vlastnictví. Pokud se budou starat o další měsíce, zkuste vždy jeden týden.
• Pomozte jim cítit sebevědomí při rozloučení. Navrhněte, aby vaše dítě zůstalo v kontaktu se svým učitelem a přáteli prostřednictvím e-mailu nebo šnekového e-mailu. Požádejte učitele svého dítěte o adresu nebo osobní e-mail, aby mohli zůstat v kontaktu. Může jim pomoci pohlednice z dovolené jeho bývalému učiteli nebo dopis svým přátelům během pobytu v táboře cítit se propojený a sebevědomý o svých vztazích, i když tyto lidi nevidí každý den. To pomůže zdůraznit, že učitelka vašeho dítěte nezmizí pouze poté, co opustí svou třídu. Když škola začne, povzbuďte své dítě k návštěvě jejího „starého“ učitele.
• Počkejte, až bude čas otočit kalendář od července do srpna, než začnete mluvit o příštím roce. Věta „Nyní, když chodíte do třídy ______“, přiměje vaše dítě začít se těšit, což může být děsivé. Pokuste se je pochválit za dokončení této třídy před tím, než se budete obávat dalšího.

Jaké máte návrhy pro rodiče, kteří se snaží pomáhat svému dítěti, aby se cítilo sebevědomě, když se školní rok blíží ke konci? Nějaké tipy nebo techniky, které pomohly vaší rodině? Sdílejte je níže.

Dobře se postarej.

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.