Porozumění mé hlavě: Můj alkoholismus a moje ADHD

Můj poradce pro závislostní specialisty se mě jednoho dne zeptal, jestli ano kdy byla diagnostikována ADHD. Já neměl. Nikdy mi to nepřišlo.

Bylo mi devět měsíců na střízlivost a učil jsem se, jak zvládat život bez alkoholu. Řekl mi něco o ADHD, natolik, že jsem se dokázal poznat; dezorganizace, prokrastinace, nedostatek kontroly impulsů a samozřejmě zneužívání návykových látek.

Po našem zasedání jsem zavolal své ženě. "Nikdy nebudeš věřit tomu, co se mě Larry ptal," řekl jsem. "Chtěl vědět, jestli jsem o tom někdy uvažoval." Možná bych měl ADD.”

"V žádném případě!" řekla moje manželka 12 let a bývalá učitelka speciálního vzdělávání. "Jen jsem o tom přemýšlel před třemi týdny."

Potvrzení.

A tak jsem začal vidět, jak mě ADHD ovlivňuje v důsledku mé cesty k uzdravení z alkoholu. Dozvěděl jsem se, jak můj alkoholismus a můj ADHD spolu tančí v neurobiologii mého mozku. Vím, že ne každý s ADHD má problémy se zneužíváním návykových látek a ne každý závislý má ADHD, ale také chápu, že kombinace není neobvyklá. A pro mě jsou docela dobře tango mezi sebou.

"Nudím se," cítil bych se raději než si říkat, nebo dokonce myslet na sebe. "Musím dělat věci, na co se bojím." Ale proč si dát drink? “

Udělal jsem takové druhy rozhodnutí se stejnou štíhlou úrovní vědomého vědomí, jako když jsem se rozhodl surfovat po webu namísto práce na projektu do té doby, než se konečný termín vynořil dostatečně blízko, že adrenalin poháněl ránu produktivita. Žil jsem s otravnou úzkostí, že nedělám to, co jsem musel udělat, ale místo toho bych pil, abych zmírnil úzkost.

Uvědomení, ke kterému jsem přišel na začátku svého procesu zotavení, bylo, že existuje něco o způsobu, jakým je můj mozek zapojen, což způsobuje, že není moudré (podceňování) pít. Alkohol mě udeří jinak než u nealkoholiků nebo „norem“, jak se říká na setkáních. Jakmile jsem připustil, že můj mozek je odlišný ve vztahu k alkoholu, byl jsem připravený na myšlenku, že se může lišit i tím, jak krve protéká.

Znalost obou je zjevením. Nezbavuje mě to věcí, které jsem udělal nebo neudělal. To mi nedovoluje pít ani omluvit mě z mojí odpovědnosti, ale je to začátek. Pomáhá mi to jít trochu jednodušší na sebe. To není jen zjevení, ale také úleva.

Jakmile jsem si začal uvědomovat, že mám problém s alkoholem a nemohl jsem se držet mých pokusů o umírněnost, jako když jsem nepil před polednem, cítil jsem, že jsem slabý, chybí mi vůle vůle. S otálení a dezorganizace, Také jsem cítil, že to bylo něco, co bych měl být schopen spravedlivě překonat se. Porazil jsem se nad tím, což, ne náhodou, vedlo k většímu strachu, frustraci a úzkosti. Žádné překvapení, to také vedlo k dalšímu pití.

Pochopení můj mozek funguje jinak než ostatní lidé byl dárek. To mi umožňuje podniknout několik chytřejších kroků k řízení mého odlišného (ale ne jedinečného) mozku.

Sdílel jsem to, co jsem; Dozvěděl jsem se o ADHD s mým kamarádem, který se také zotavuje. Když jsem popsal, jak se to projevilo v mém životě, řekl: „To jsem já! Popisuješ mě. “ Jeho vyslechnutí o tom však bylo: „Skvělé, ještě jedna věc, s níž se musím vypořádat.“

Chápu ten pocit. V řádku je řada Alkoholická anonymní velká kniha to říká, že „žádný člověk nemá rád sebe a své mentálně odlišné od svých kolegů.“ Takže, stejně jako moje znalosti o ADHD a alkoholismu byly, přijetí je dalším příběhem. To je trvalá výzva, o které budu psát v jiných příspěvcích. Doufám, že se při procházení procesem zotavení podělím o své zkušenosti s jednáním s ADHD pro dospělé. Doufám, že to je pro některé užitečné a já povzbuzuji vaše komentáře.

Prozatím mi stačí aplikovat stejnou moudrost na sebe, zda je moje frustrace výsledkem mého alkoholismu nebo mého ADHD.

Bože, dej mi klid, abych přijal věci, které nemohu změnit / Odvahu změnit věci, které můžu / A moudrost poznat ten rozdíl.

Aktualizováno 2. května 2017