29 ubytování pro vysokoškoláky s ADHD

Právě teď, po prvním semestru, možná budete pocit, že vysoká škola je mimo vás. Nejsi sám. V anketě 2 240 vysokoškolských studentů, která byla vzata o několik let zpět, 85 procent z nich uvedlo, že cítí stres o stupních, školní práci, penězích a vztazích. Čtyřicet dva procent hlásilo pocit deprese nebo beznaděje a 13 procent vykazovalo známky skutečné deprese. Studenti s ADHD mohou mít více důvodů, aby byli zoufalí.

I když jsou tyto statistiky varováním, nejsou příčinou poplachu. Dobrou zprávou je, že přístup ke službám a zdrojům na koleji vám pomůže vyrovnat podmínky hry. Ukázalo se, že studenti se zdravotním postižením, kteří využívají dostupnou podporu na vysoké škole, mají stejné míry promoce jako jejich vrstevníci bez zdravotního postižení.

Ne všichni studenti však využívají dostupné zdroje. Studie ukazují, že pouze asi třetina studentů, kteří obdrželi speciální vzdělávací služby na střední škole hledal formální ubytování na vysoké škole. Dostat se na vysokou školu je velký úspěch, ale vaším cílem je absolvovat vysokou školu. Vysoká škola je jiná než v mnoha ohledech obtížnější než střední škola, ale s tvrdou prací a podporou můžete uspět.

Zde jsou některé úpravy, úpravy a technologie, které mnozí studenti s ADHD považují za užitečné. Při prohlížení seznamu buďte selektivní. Každý student nepotřebuje každé ubytování.

Během přednášek

> Posaďte se poblíž přední části místnosti.

> Použijte zapisovač poznámek.

> Získejte kopie poznámek jiného studenta.

> K nahrávání přednášek použijte chytré pero, například Pulse Smartpen.

> Používejte počítač ve všech třídách.

> Získejte kopie vizuálních pomůcek nebo prezentací v PowerPointu ke kontrole před třídou.

> Získejte povolení odejít na krátkou přestávku nebo stát po zádech třídy každých 30-45 minut během dlouhých přednášek.

> Dělejte si poznámky pomocí grafického organizéru.

> Před přednáškou požádejte učitele, aby vám dal kopii poznámek nebo seznam klíčových slov.

Absolvování kurzů

> Získejte písemné pokyny od svých profesorů.

> Snižte zatížení kurzu.

> Proveďte prioritní registraci.

> Požádat o nahrazení kurzu.

Během zkoušek

> Získejte delší čas na dokončení.

> Najděte prostředí bez rozptylování.

> Změňte harmonogram zkoušek.

> Udělejte delší zkoušku v kratším časovém úseku.

> Požádejte o zkoušky domů nebo otevřené knihy.

> Získejte povolení k záznamu záznamů o zkouškách na magnetofonové desky. Profesor by mohl hodnotit odpovědi, jako by to byla ústní zkouška.

> Mít seznam vzorců během matematických testů.

Psaní úkolů

> Seznamte se s profesorem a vyjasněte si zadání.

> Vytvořte rubriku, abyste určili, co učitel očekává, že úkol bude obsahovat, a nechte mu ukázat příklady úkolů, které získaly známku A.

> Před odevzdáním konečné kopie nechte vyhodnotit hrubé koncepty.

> K zadávání úkolů ve třídě použijte počítač.

> Použití technologie řeči na text.

Čtení úkolů

> Použijte program čtení, jako je program od Kurzweilu, který naskenuje vaši knihu a přečte ji.

> Rozdělte jednotlivé přiřazení čtení na menší segmenty.

Pomocné pomůcky

> Vyžádejte si zvukové nahrávky textů.

> K testování použijte kalkulačku.

Přizpůsobeno se svolením od AD / HD a studenta vysoké školy: průvodce po nejnaléhavějších otázkách, autor: Patricia O. Quinne. ©2012 Magination Press, otisk Americké psychologické asociace.

Zjistěte další způsoby, jak uspět na vysoké škole. Navštivte ADHD a vysokoškolské a vysokoškolské vzdělávání podpůrná skupina na ADDConnect.

Aktualizováno 14. května 2019