Příběh dvou nováčků: Váš průvodce ADHD College Survival Guide

Zaprvé, dobrá zpráva: počet studentů s ADHD a / nebo LD navštěvujících vysokou školu v posledních 30 letech exponenciálně vzrostl. Jak se dostat na vysokou školu je jen polovina bitvy. Všichni dospívající, zejména ti s ADHD a LD, potřebují strategie, aby splnili zvýšená akademická očekávání a žili sami.

Příběh dvou prváků

Catherine a Mary ukončily svůj první semestr na vysoké škole. Kateřina je rozrušená. Zjistila, že je na akademické zkušební zkoušce, a její výkon v příštím semestru určí, zda se bude moci vrátit na vysokou školu v následujícím roce. Catherine věděla, že díky ADHD a LD ve čtení by byla vysoká škola náročnější, ale byla slepá, když musela vše zvládnout bez dozoru dospělých.

Její sociální přizpůsobení šlo dobře - připojila se k některým klubům a získala přátele - ale akademický přechod byl skalnatý. Na hodiny chodila pozdě nebo je úplně postrádala. Bylo pro ni těžké sestavit a dodržovat plán, držet krok s jejími úkoly, brát si léky a používat dostupné zdroje ve škole, aby jí pomohla vyhnout se této krizi. Byla v rozpacích a depresi, že to tak špatně dělala; její sebevědomí se zasáhlo.

Mary je naproti tomu šťastná. Dostala 3,0 GPA. Dokázala vytvořit a dodržovat denní rozvrh, navázala několik skvělých přátel, nechala si pokoj a sama sebe organizoval a ošetřoval její léky a většinu svého každodenního života, jen s občasnou pomocí od ní rodiče. Její ADHD a LD ve čtení přinesly mnoho akademických výzev, ale ona cvičila dovednosti zvládání na střední škole, pokračovala koučovala od svých rodičů a věděla, jak se obhajovat za všechny služby a ubytování, které má k dispozici kampus.

Příběh dvou rodičů

Obě dívky byly diagnostikovány s ADHD na základní škole. Oba mají nadprůměrné schopnosti, chodili na náročné střední školy a vedli dobře. Hlavním faktorem jejich úspěchu nebo jeho nedostatku je způsob, jakým s nimi rodiče na střední škole pracovali.

[Zdarma ke stažení: Jaké jsou nejslabší výkonné funkce vašeho mladistvého?]

Když byly jejich dcery malé, obě rodiny se přizpůsobily deficitům výkonných funkcí tím, že obhajovaly, plánovaly a strukturovaly školní život svých dětí k úspěchu. Bez zapojení rodičů by kolej nebyla pro Mary nebo Catherine možná.

Rodiče Mary však začali mluvit o jejích rozdílech, aniž by se na ně příliš soustředili, a od mladého věku je zarámovali v pozitivním světle. Vědomě se rozhodli použít rodičovské postupy k přípravě a zmocnění, aby se starala o svůj život, než odešla z domova. Začali přemýšlet o tom, co jejich dcera bude muset na škole fungovat. Získali podporu od profesionálů, aby našli střední půdu mezi udržením kontroly a propuštěním. Začali být čím dál méně zapojeni, když pomáhali Mary vést cestu.

Když Mary na jejím pracovním listu něco nerozuměla, řekli: „Zítra ráno půjdeme do školy a promluvíme si s paní Kovář. Je to opravdu milá osoba a může vám to vysvětlit lépe než já. “Začali velmi malí, a pak postupně pozval Mary, aby se zúčastnila jakéhokoli školního setkání. Ve vyšším ročníku se rozhodli trénovat na vysoké škole. To znamenalo, že Maryovi rodiče by se školou vůbec nekomunikovali, Mary by to udělala. Její rodiče byli jen v pozadí, aby vedli, vysvětlili a pomohli vyřešit problém.

Catherine rodiče nemysleli na její vysokoškolské roky. Zaměřili se na krátkodobý úspěch své dcery. Pomohli jí, aby se do školy dostala na vysokou školu, ale nepodporovali ji procvičovat dovednosti potřebné k řízení života samostatně. Udělali veškerou komunikaci a řešení problémů se školou a učiteli.

Jaký typ rodiče jste?

Pokud přístup rodičů Catherine zní jako váš, nezoufejte. Existují rodičtí válečníci, kteří bojují v každé bitvě, aby zajistili, že se s jejich dítětem zachází spravedlivě; Rodičovští ředitelé, kteří předcházejí problémům dříve, než k nim dojde; a rodiče opraváři, řešení problémů, jakmile se vynoří. Mnozí jsou v těchto rolích uvězněni, protože jejich děti zápasí s přemýšlením a jednáním samostatně. Přesouvání rodičovských přístupů, jak to dělali Maryovi rodiče, není snadné a vyžaduje čas a podporu. Ale je to možné a návratnost na vysoké škole stojí za to.

Během střední školy a prvního mateřského semestru Marie měli Marie rodiče přísná pravidla pro domácí úkola sledovali denní a dlouhodobé úkoly Marie. Na konci prvního ročníku Marie a v jejím sophomore a juniorských letech přistoupili k méně aktivnímu koučování.

[5 faktorů, které ovlivňují úspěch na vysoké škole]

• Rodina se scházela každý týden, aby Mary pomohla stanovit cíle a držet krok s její školní prací. Položili jí spoustu otázek, aby mohla cvičit vytvoření vlastního studijního plánu. Věděla, kdy a jak zvládne noční úkoly a jaké kroky by měla každý týden podniknout, aby dokončila dlouhodobé úkoly.
• Dali jí návrhy, ale nechali Mary, aby si vytvořila vlastní domácí úkoly a rozvrh studia.
• Zeptali se Mary, jakou podporu od nich potřebuje.
• Dovolili jí, aby přijala důsledky svých rozhodnutí, jako nižší známky. Místo aby skočili, aby předešli problémům, pomohli jí přemýšlet o věcech, které vedly k nižším ročníkům, ao tom, co by mohla udělat, aby se jim příště zabránilo.
• Řekli Mary, že do jejího vysokého ročníku chtěli být mimo obraz. Mary by byla zcela zodpovědný za její školní práci a známky.

Je v pořádku podniknout kroky. Všechno je lepší, než rodiče, kteří mají neustále na starosti.

Získejte životní dovednosti

Maryovy ​​rodiče naučil své životní dovednosti. Po celé střední škole ji trénovali, aby se probudila, nastavila si před spaním, objednala si léky a prala. Všechny tyto úkoly převzala a do svého vyššího ročníku mohla tyto dovednosti procvičovat. Dokonce ji nechali zažít negativní důsledky ztráty spánku, když dostala smartphone a zůstala velmi pozdě na sociálních sítích a posílala zprávy svým přátelům.

Poukázali na to, že kdyby byla na vysoké škole, nemohli by jí pomoci. Požádali ji, aby přemýšlela o důsledcích nedostatečného spánku - její GPA byla rozhodující pro přijetí do školy jejích snů. Když se to stalo stanovení limitů pro její využití technologie, debatovali spolu. Mary se doma naučila sebekontrola.

Naučte svého dospívajícího sebeobhájce

Nejdůležitější dovedností, kterou můžeme naučit teenagery, které zvýší jejich pravděpodobnost úspěchu, je silný sebeobhájce. Maryovi rodiče věděli, že je pro jejich dceru důležité obhájit se ve škole. Začali na střední a střední škole a vzali si Mary na školní setkání s učiteli a lékaři. Jak stárne, zúčastnila se více. Když se objevily krize, pomohly jí přemýšlet o tom, co chtěla říct, a doprovázely ji na schůzku, aby to řekla. Naučila se vypořádat se s konfliktem. Ve svém seniorském roce sama zvládala většinu svých školních a lékařských konferencí a rozhovorů.

Jste součástí řešení

Stejně jako rodiče Marie, můžete využít středoškolských let k tomu, aby vaše dospívající praxe byla nezávislá. Chcete-li učinit tento krok, musíte vidět věci, jako to dělali Maryovi rodiče.

• Umožnili jí zvládnout své vlastní výzvy a boje. Na rozdíl od rodičů Catherine přestali hrát Warrior, Director a Repairman.
• Spolupracovali s ní, ale nechali ji, aby to zvládla sama pro sebe. To Mary přinutilo využít své výkonné funkční schopnosti, než odešla na vysokou školu. Identifikovali oblasti v Maryově životě, v nichž byli příliš zapojeni. Jejich cílem bylo převést na ni více odpovědnosti.
• Dostali pomoc. Zúčastnili se školního poradce, který jim pomohl najít knihy, videa a lidi, s nimiž by mohli mluvit. Místní mateřské skupiny mohou navrhovat poradce a trenéry, kteří se specializují na připravenost na vysokou školu. Pokud se dospívající a rodiče nedostanou spolu, je pravděpodobně nutné najmout trenéra, poradce nebo terapeuta.

Když vaše dospívající čelí výzvám a jste v pokušení skočit, myslet dlouhodobě. Rodiče by měli být autoritou v určitých věcech, ale zeptejte se sami sebe, zda je to jedna z těch důležitých věcí, nebo zda byste měli umožnit svému dospívajícímu, aby se touto výzvou dostalo samo. Když se chcete znovu zapojit, ne. Nezapomeňte, že připravujete půdu pro její úspěch na vysoké škole i mimo ni.

[Vysoká škola? K tomu existuje aplikace.]

Aktualizováno 25. září 2019