March Sweepstakes: Vyhrajte časovač!

Rozhodně DOBA HODINY: doba mezi... hmmm, uvidíme, 6 a 20 hodin. To je doba, kdy jsem po šestnáct let musela spojit každou drobek zbylé energie, abych ji prošla konečnou fází denního závodu na čas proti všem kurzům. Tři děti (dvojčata a 18měsíční mladší sourozenec nakonec diagnostikovaný s ADHD) křičící na jejich plicích, krčím se nad vana, potící se ve vlhkém prostředí, stísněná skákacími sedadly, která je udržují v bezpečí a v teple, snaží se modelovat šťastnou a klidnou dispozici… zazvoní telefon: je to můj manžel (s ADHD) - je mu líto, že tam nemůže být, ale běží pozdě na hlášení v práci, zákazník bla bla bla - co? Neslyším ho nad křikem, nestarám se o „whys“, já to sám řídím... znovu, zavěsím. Zvonek zazvoní - nemůžu nechat děti v koupelně bez dozoru; Ignoruji to; znovu zazvoní; psi zuřivě štěkají; děti křičí hlasitěji. Znovu. Stále musím dokončit svou kancelářskou práci. Lhůty ke splnění. Doufám, že děti okamžitě spí. Krmil jsem psy? Je voda z koupele příliš teplá? Kam šla hračka chrastítka? Mary Poppins, kde jsi!!! Hodina čarodějnic za rok utírá nekonečné částice jídla z vysokých židlí včas, aby čelila těmto třem energizující zajíčci se objevují každou noc jako jack-in-the-boxes, smějící se, skákající, běh, zakopnutí, chytání; Vymývám krém na plenky z vlasů, maloval na stěnách těla a pastelky z úst, dva ze tří stále běží, zakopávají, padají, zatímco držím třetí. Roky základní školy přidávají do čarodějnické hodiny novou vrstvu: noční povzbuzení k něčemu jinému než fyzickým reakcím na sourozence znepříjemňující, třídění a čtení nekonečno školní letáky, poznámky, papíry na domácí úkoly, odpovědi na otázky dětí, otázky na otázky, výuka přípravy všeho na další den v noci před... štěkání objednávek, hledání odpovědí… nenarazte na svou sestru, můžete si vybrat mezi modrou košili a zelenou košili, kde je vaše kniha, jaké občerstvení byste chtěli, co se stalo s vaší lahví s vodou a nechte psa na pokoji, ne, hned nemůžete mít bonbóny, vyzvedněte si batoh, o kolik déle jdete na sprchu, nastavili jste časovač, přestaňte skákat na postel... pleeeeeease… TEĎ! Dvanáct let přidává mnoho objetí za slzy a zranění způsobené škádlením spolužáků, nerealistickými přátelstvími a necitlivými komentáři posuzujícími učitele, zatímco žonglujeme domácí úkoly, kontroly batohů, seznamy, zuby kartáčované kontroly (jak dlouho jste je čistili?), kontroly vši, školní e-mailové kontroly, kontrola, kontrola, kontrola... mohu zkontrolovat ven??? Nyní, šestnáctkrát a dvakrát čtrnáctkrát, plus jeden dospělý s ADHD, naše čarodějnická hodina sestává pouze ze dvou slov: VEČERNÍ ČAS! Nastal čas, kdy se z jejich ložnic nedokončených domácích úkolů, přátelských přátel a Fortnite, neochotně vynořili tři válečníci, aby čelili u jídelního stolu. Bantering, šašek, přerušení, souzení, pomocí špatného slova... hej, zastavte pásku, táta vydává varování „sledujte svůj jazyk“… následuje komentář, následuje argumentace, psi jsou žebrající u stolu: „Mami, potřebuji peníze na oběd na mém účtu, ach a btw, můžeš nás zítra brzy vyzvednout ze školy, zapomněl jsem na to, nech mě hrát tuto píseň jako, oh, ale kde se můj telefon přestal dívat na mě takhle, že jsem neudělal nic, není to tak roztomilé, když vrtí ocasem takhle a umělecký projekt je splatný zítra, takže také mít nějaké lepidlo na dřevo, které jsem ztratil, čas, který mi nikdo neřekl “, zvuk venku a psi hlasitě varují před možným vetřelcem... mám závratě a vím, že to nemůže být víno protože je to týden v noci a ve sklenici je voda, ale vinná skříňka je prázdná a já bych asi měl přidat do seznamu potravin láhev, než zapomenu, zapomněli jsme rohlíky v troubě? takže mám víkend o víkendu víno nebo bych s ním mohl vařit, děti budou pravděpodobně mít rád špagety, přemýšlel, jestli mají plány pro přátele přicházejí a mají rádi špagety, každý má rád špagety, kontroluje, musí vysát dům, ale opravdu potřebuje dostat účty a e-mailem pediatrovi o lécích a nechal mě veterinář zavolat zpět na očkování psa, musím ten pracovní pohovor přibít, co? můžete vymyslet jiný způsob, jak tuto poznámku sdělit své sestře? Myslíte si, že vaše sušenky a život bude omámený... proč prostě nemůžeme jíst večeři jako normální rodina, dvě hodiny vaření? Ha, dostávám InstaPot. Šestnáct let dlouhé noční čarodějnice mě změnilo v neurotypickou mámu s ADHD příznaky připravené naskočit na koštěti a odletět do světa péče o sebe, rutinní a mírové klid. Ach, ale jak bych si nechal ujít své tři zajíčky energizéru a můj poslední, chaotický, kreativní, starostlivý, milující manžel… a nakonec jsem správcem chaosu této šílené rodiny a miluji je! Možná, že nám připomenutí správy času přivede zpět na trať... časovač ranních sprchy může mít velký vliv na nastavení pozitivního začátku dne, aby nás poslal na svět trochu méně frazzled, takže děti mohou naplnit svůj potenciál, dosáhnout vznešené cíle a můžeme změnit v tomto krásném světě... dokud se všichni znovu setkáme doma pro: Čarodějnice Hodina!

Jsem svobodná matka dvou dospívajících dcer. Nejnáročnější denní doba je pro mě rozhodně ranní čas. Moje mladší dcera je ADD a já jsem... Získáte obrázek, hodně spěchá, hledá věc a křičí na můj domov ráno před školou a prací ...

Trvalo mi roky, než jsem si uvědomil, že většina lidí trpících ADHD / ADDD má špatný koncept času. Já sám, mám tendenci buď přeceňovat, nebo podceňovat, kolik času vlastně potřebuji, aby se věci staly, a
zejména kolik času potřebuji, abych získal sebe a své dcery
ven ze dveří každé ráno. Moje ADD dcera a já jsme si velmi podobní, oba nejsme „ranní lidé“. Být rodičem a zodpovědným za
moje děti, nějak jsem se (pomocí kávy ☕️) tlačil, abych ráno šel. Mám hodiny v každém pokoji svého domu. Ale moje mladší dcera se opravdu snaží jít ráno a skutečnost, že má špatnou představu o čase, nás oba uteče 🏃🏽‍♀️ pozdě…
No, pozdě do školy a práce není dobrý začátek dne, že?
Nedávno jsme tedy oba začali používat časovače na našich telefonech. Dělá to rozdíl, ale stále to nic nemění na skutečnosti, že ráno je hektické, stresující a bezpochyby nejnáročnější denní doba.

Oh, dopoledne... rád bych řekl dne „dobré ráno“, ale dopoledne jsou zde někdy noční můrou. Můj syn má kombinovaný typ ADHD, ASD a úzkost. Pro svůj věk je také velmi malý, a proto je snídaně důležitou součástí jeho dne. Je to velmi choulostivá rovnováha, pokusit se ho přimět, aby se probudil, oblékl se, koupelna, snídaně, zabalený ve škole, občas tam zmáčknout nějaký nástroj, než nás BOBY musí opustit ve stejné škole čas. Pokud mu dám jeho lék příliš brzy - nemá chuť k jídlu a nebude jíst. Pokud se rozptýlím všemi jeho rozptýleními a nedostanu v něm jeho léky včas - pak vím, že ho to připravuje na tvrdé ráno ve škole, dokud to nezačne kopat. Nemyslím si, že lidé, kteří se s tím pravidelně nezabývají, opravdu chápou výzvy časových omezení vs. poruchy pozornosti a dobrý začátek dne. Mohl bych použít jakoukoli pomoc, kterou mohu získat.

To, čemu říkám „mezi-čas“, je nejvíce stresující. Někteří to mohou nazvat „přechodem“ nebo „přechodem“, ale to se nezdá být vhodné. Jde o ten druh přechodného přepínání, i když je toho víc než to. Někdy to také nazývám „mrtvá zóna“. Řekněme, že schůzku můžete získat pouze ve 3 hodiny odpoledne v den, kdy se ve „vnějším“ světě děje „nic“. (odpusťte citace). Co tedy musí udělat osoba ADD / ADHD? Všechno prázdné místo máte mezi časem, kdy vstáváte a časem, kdy se chystáte na schůzku, ale máte spoustu domácích projektů nebo domácích prací, které můžete udělat, abyste čas strávili. Nebo můžete udělat nějakou práci z domova. Ale nemůžete se opravdu soustředit, protože jste trochu obvinění z toho, že jste museli jít na schůzku. Ale alternativně, pokud se dostanete do velkého projektu, který vám poskytne místo, kam můžete dát veškerou energii - řekněme, malování koupelny nebo čištění v garáži nebo nějaké jiné činnosti, která vás spojuje - najednou je to 3:30 a dostanete text (nebo telefonní hovor) „Kde jsi ???“ v podstatě. To je pro mě nejobtížnější vypořádat se jako dospělý, a pravděpodobně jako dítě, které neustále žije podle plánu někoho jiného. Pokud se to pokusím vysvětlit, lidé vypadají, že jsem najednou oznámil, že jsem si postavil kosmickou loď na svém dvorku a vezmu ji na Jupiter a vrátím se do večeře. Problém také spočívá v motivaci. Najednou je mnohem přitažlivější drhnout spárovací hmotu a poté se domluvit. Někdy mohu „hacknout“ situaci tím, že udělám celý týden (nebo měsíc) pochůzky ve vnějším světě ve stejný den schůzky. Pak nejsem doma, odrazím od zdí, tempo nebo jiné podobné činnosti, které dělám, když čekám na schůzku nebo událost. Je to úplná noční můra očistce. Nelze se usadit, bojí se zapojit do velkého úkolu, mimo dům není naplánováno nic jiného, a možná přicházejí do hry další faktory, jako je rozpočet, které vám brání dělat jiné věci mimo internet Dům. Může to znít dramaticky, ale existuje vyvážená rovnováha mezi tím, jak zůstat zaneprázdněni a produktivní, a padat do černé díry rozptylování aktivity. To je pro mě to nejuspokojivější a dokonce znepokojivější součástí toho, jak se vypořádat s ADD.

Ráno a před spaním. Každý. Singl. Den.
Než byla naší dceři diagnostikována majitelka péče o děti (to se tak stane i moje sestra) a učitelé mi řekli, jaké hrozné dítě byla moje dcera a seznam věcí, které dostala na KAŽDOU DENU, ne jednou, měli o ní něco pozitivního a pak ji moje sestra vyhodila a já jsem musel skončit práci, protože jsme nemohli najít nikde jinde, kam mohla jít. (Bydlíme v malém městě s pouhými 3 denními centry a jsou vždy plné s čekacími listinami) Každopádně rychlý posun vpřed k Nyní…
V dopoledních hodinách se zkuste lehce probudit mého 7 letého věku s ADHD a ODD právě tak, aby si vzala pilulku, aby se mohla trochu spát, než vstane. den, když to funguje, probudí se a její lék se již nakopnul a ráno jde hladce jako normální kluk, ale to nefunguje pokaždé bohužel. Bylo mnoho drsných rán, vyšla z domu a sjížděla dolů ulicí, shazovala naši garáž, zničila šaty, vytrhl luky a pontony, přehodil její snídani přes stůl nebo celou kuchyň, protože jsme ji požádali, aby se oblékla nebo oblékla a když vyčistíme trosky nebo zápasíme s oblečením nebo s autem a ona se dostane do školy, je pro ni dokonalým andělem učitel. Přál bych si, aby její lék dostal náplast. Byl jsem pozdě v práci, zmeškal jsem důležitá setkání a termíny v práci, dostal jsem na úzkostné léky, ztracené přátele kvůli obtížným dobám. Bedtime je WORST zvlášť, pokud ji nedostaneme včas spát. Mluvím křičet, kopat zdi a dveře, klepat na nábytek, stahovat ozdoby a závěsy dolů, vyfukování rožni a všude po pár hodin, než se konečně uklidní a jde do spát. Je opravdu smutné, když ji naše 3letá prosila, aby se zastavila, aby mohl spát. 🙁 Děkuji Bohu za dobré chvíle a dobré dny a za manžela, který vyrábí, jsou velcí bojoví kamarádi, skvělí doktoři, terapeuti a naše nově nalezená láska času uvolnila melatonin.
Zapněte a zůstaňte v kurzu, jednoho dne budou děti, jako jsou ty naše, silnými lídry ve zdravotnictví, podnikání, politice nebo vědě, jak tomu říkáte.