Jak jsem udělal Grades

První ročník na UC Berkeley!

Když jsem loni v září dorazil do kampusu, byl jsem zametnut v uvítacím týdnu večírků, orientace studentů a bezplatného jídla. Tady jsem byl, student s poruchou pozornosti (ADHD), na jedné z nejdynamičtějších univerzit v svět - s přísnými akademiky, více než 400 klubů a sportů a profesory, kteří psali učebnice.

Kompromisy? Neměl jsem vlastní pokoj ani tichý pracovní prostor. Moje matka tam nebyla, aby řídila můj rozvrh, umyjte si oblečení (OK, pořád si o víkendech pořád přeruším prádlo), nebo mi připomeň, abych si vzal lék na ADHD.

Snad nejdůležitější - musel jsem vyvinout nová studijní rutina.

Na konci střední školy jsem se spoléhal na velmi specifické studijní návyky - musel jsem pracovat v určitých časech, na nejpohodlnější béžové pohovce v obývacím pokoji. Pokud bych potřeboval rozložit projekt, pracoval bych u jídelního stolu. Ale v mém prvním ročníku jsem zjistil, že sdílím apartmá se třemi spolubydlícími, z nichž všichni rádi zůstali pozdě a na párty.

Mezi námi čtyřmi jsme měli nové přátele, kteří se zastavili, abychom se stýkali, nebo lákali nás, abychom šli ven a popadli něco k jídlu, téměř každý večer. A to není třeba říkat, že ten béžový gauč nepřišel se mnou do Berkeley. Když se náhle snížilo pracovní zatížení 60 hodin týdně, musel jsem přijít s plánem, rychle!

Správný habitat

Nejprve jsem musel najít někde v klidu dělat svou práci. Nějaké místo, kde se dá říkat moje vlastní. Věděl jsem, že se nemohu soustředit ve své koleji, a tak jsem experimentoval s prací v kavárnách nebo na venkovních lavicích kolem kampusu. Přesto jsem potřeboval k práci více „solidní“. Pár týdnů do mého prvního semestru jsem v budově koleje objevil malou knihovnu s arkýři.

Večer byl tento útulný prostor obýván nočními sovy, ale překvapivě během dne tam nikdo nepracoval. Řešení mého dilematu bylo jasné. Každý den, během mých dlouhých přestávek na oběd, jsem šel s notebookem, učebnicí a pár PowerBars do prázdné knihovny.

Plánování inteligentní

Sledoval jsem, jak někteří z mých přátel spadají do typické vysoké školy - odkládat a stýkat se večer, vytáhněte všeho nighta, abyste dokončili svou práci, pak se následující den vyčerpejte a na sobě pyžamo. Takový rozvrh nebude pro někoho s ADHD fungovat.

Věnovat pozornost vyžaduje hodně energie, a to vyžaduje spánek. Kamarádi mě škádlí, když jsem spal už v 23:00. ve školních nocích (nezapomeňte mluvit o škole zde - 11:00 je brzy), ale vím, že se nebudu moci soustředit ve třídě, pokud nedostanu alespoň osm hodin spát.

Také jsem se dozvěděl, že můj mozek funguje nejlépe během dne - tak to je, když studuji. Během druhého semestru jsem naplánoval své hodiny tak, abych měl mezi ranními a odpoledními hodinami dlouhé přestávky na oběd (až pět hodin). Tuto dobu používám jako studijní období, pak jsem volný a strávím své večery se svými spolubydlícími a přáteli.

Pocit připojení

Během druhého semestru v Berkeley jsem se připojil k bratrství. Jsem si jistý, že myslíš: "Ach, tak je to divoký ve škole, párty zvíře." Stejně jako bych se neopustil přátelství a strávit vysokoškolské roky jako „obyvatel knihovny“, nikdy bych neopustil studia, abych šel na párty každou noc.

Ned Hallowell hovořil o důležitosti člověka s pocitem ADHD spojeným s komunitou. Do mé školy chodí více než 40 000 studentů.

Připojit se k bratrství byl můj způsob, jak vytvořit situaci, kdy mě všichni znají. A já jsem byl vybíravý při výběru mého frat - připojil jsem se k bratrům, kteří sdílejí mé ambice dělat dobře na vysoké škole a jít do grad školy. Vím, že blízcí přátelé, které v této komunitě budu mít, mě budou motivovat a pomohou mi dosáhnout všeho, co jsem si stanovil na další tři roky.

Jak tedy skončil první ročník? Absolvoval jsem několik požadovaných tříd, včetně organické chemie a počtu. Přežil jsem finále, získal jsem docela dobré známky a také jsem si dal dobré přátele. A co můj sophomore rok? Přineste to.

Aktualizováno 26. září 2017