Negativní ionizace vzduchu pro depresi
Přehled negativní ionizační terapie vzduchem jako alternativní léčby sezónní afektivní poruchy (SAD) a zda záporná vzduchová ionizační terapie pracuje při léčbě deprese.
Co je ionizační terapie?
Záporný iont vzduchu je atom nebo molekula ve vzduchu, která získala elektron, zatímco pozitivní iont ztratil elektron. Ve vzduchu se přirozeně vyskytují kladné i záporné ionty. Negativní ionty jsou však koncentrovanější na čerstvém vzduchu. Záporné vzdušné ionty mohou být produkovány blesky, oceánem a vodopády. Existují také elektrická zařízení zvaná „ionizátory vzduchu“, která produkují záporné ionty vzduchu. Takové ionizátory vzduchu se používají při léčbě sezónní zimní deprese (sezónní afektivní porucha, SAD).
Jak funguje ionizační terapie?
Hladiny chemického posla v mozku zvaného serotonin klesají na podzim a v zimě. Tento pokles může souviset s depresí, kterou někteří lidé zažívají v zimních měsících. Bylo navrženo, že záporné vzdušné ionty způsobují zvýšení hladiny serotoninu v mozku.
Je ionizační terapie deprese účinná?
Dvě dobře provedené studie se zaměřily na účinky ionizace vzduchu na zimní depresi. Obě tyto studie porovnávaly vzduchový ionizátor o vysoké hustotě s ionizátorem o nízké hustotě. Lidé seděli v místnosti doma s ionizátorem po dobu 30 minut každé ráno po dobu 2-3 týdnů. Lidé se zimní depresí, kteří používali ionizátor s vysokou hustotou, vykazovali mnohem lepší zlepšení než ti, kteří používali ionizátor s nízkou hustotou. Nebyly provedeny žádné studie ionizace vzduchu jako léčba jiných typů deprese.
Existují nějaké nevýhody pro ionizační terapii?
Nebyly nalezeny žádné vedlejší účinky ionizace vzduchu. Nákup ionizátorů vzduchu je však drahý.
Kde získáte ionizační terapii?
Ionizátory vzduchu jsou k dostání v obchodech s elektronikou a lze je zakoupit na internetu. Je důležité zkontrolovat technické specifikace jakéhokoli vzduchového ionizátoru. Někteří z prodejů nevytvářejí vysokou hustotu záporných iontů. Ionizátor s vysokou hustotou produkuje 2 700 000 iontů na krychlový centimetr, zatímco ten s nízkou hustotou produkuje pouze 10 000 iontů na krychlový centimetr.
Doporučení
Zdá se, že ionizace vzduchu je slibnou léčbou pro depresi v zimě, je však zapotřebí dalšího výzkumu. Musí být proveden výzkum jeho použití s jinými typy deprese.
Klíčové reference
Terman M, Terman JS. Léčba sezónní afektivní poruchy vysokovýkonným negativním ionizátorem. Journal of Alternative and Complementary Medicine 1995; 1: 87-92.
Terman M, Terman JS, Ross DC. Kontrolovaná zkouška časovaného jasného světla a negativní ionizace vzduchu pro léčbu deprese v zimě. Archives of General Psychiatry 1998; 55: 875-882.
zpět k:Alternativní léčba deprese
