Naučit se komunikační dovednosti je důležité pro ukončení sebepoškozování

Učení lepších komunikačních dovedností vám může pomoci ukončit sebepoškozování a komunikace nemusí být vždy ústní. Všechno o tom, jak se prezentujeme před jinými lidmi, je zamýšleno, ať už vědomě či nikoli, jako způsob, jak něco sdělit. Komunikace se neomezuje pouze na verbální interakce. Není to omezeno pouze na úmyslné fyzické pohyby a výrazy obličeje. Všechno ze způsobu, jakým se oblékáme, ze způsobu, jakým chodíme, z toho, co si objednáme v restauraci, a dokonce i z těch částí, o kterých si myslíme, že se skrýváme, včetně - ano - našich Sebepoškození, jsou způsoby, jak učinit naše myšlenky, emoce a pocit identity společensky čitelným. Sebepoškozování je nezdravá komunikační schopnost a učení se novým dovednostem vám pomůže přestat se sebepoškozovat.

Proč jsou komunikační dovednosti důležité

Všechny tyto svépomocné knihy mají pravdu: komunikační dovednosti jsou klíčové. Existuje důvod, proč se desetiletí trvající vztahy a přátelství rozpadají kvůli jednoduchým nedorozuměním, které se stupňují do konfliktů, rozhořčení a mlčení. A důvod je ten, že přimět lidi, aby skutečně pochopili složitost a hloubku vašeho vnitřního světa, je obtížné, ne-li v podstatě nemožné ("

Nedostatek porozumění duševní nemoci").

Slova nestačí vždy. Proto si vybíráme práci, proč pojmenujeme naše mazlíčky, proč se připojujeme k klubům, proč se učíme koníčky, proč vytvářet umění, proč máme oblíbené rozhlasové stanice a proč nakupujeme výrobky určité značky znovu a znovu znovu.

A pro většinu lidí to v každodenním životě stačí. A když to nestačí, oni obraťte se na přátele a rodinu o podporu. Mluví o svých obavách a úzkostech s lidmi v jejich životě, a tím jim pomáhají porozumět.

Tato dovednost slovní komunikace však není vždy lehká. Pro některé se formulace nuancí těchto vnitřních zážitků nezdá z různých důvodů jako životaschopná možnost ("Mohou nás lidé bez duševní choroby pochopit?").

Zde přichází sebepoškozování.

Proč se Self-Harm daří tam, kde komunikační dovednosti selhávají

Poškození je, mimo jiné, způsob komunikace. Nezdá se to být zřejmé kvůli tabu, které obklopuje tento akt, a také kvůli tajnému tajemství těch, kteří se ho účastní, ale sebepoškozování je způsob, jak sdělit bolest.

Sebepoškozování působí jako náhrada za všechny věci, které nelze říci slovy.

Interpersonálně sebepoškození překlenuje mezeru, která se vytvoří mezi vámi a ostatními lidmi při selhání komunikace a vnitřními nepokoji, které je třeba zevnějšek, vyjádřený a slyšený někým, kdo není vy, aby se vzdal břemene držení na nich, zůstal uvězněn uvnitř vás.

Poškození dokazuje, že váš vnitřní život je skutečný. Bez potvrzení, že je někdo pozná, může mít pocit, že jsou vaše pocity představeny. Tento pocit invalidity spojený s tlakem na to, že jste sami s problémem, vás může přimět k sebepoškozování.

Učení účinných komunikačních dovedností je zbraň. Považujte to za první linii obrany proti sebepoškozování. Něco tak jednoduchého, jako když řeknete něco nahlas a necháte jinou osobu, aby to uznala, může to změnit celý svět.