Pocit, jako byste patřili
Sebepéčba pro lidi, kteří si užili učení o sobě
Všichni chceme mít pocit, že patříme mezi lidi, které známe.
Kam skutečně patříme?
Proč se cítíme méně, jako bychom patřili?
Proč se cítíme, jako bychom patřili?
KDE VÁM DĚLETE?
Patříte tam, kde říkáte, že patříte! Rozhodnutí o tom, zda patříte ostatním, je vaše rozhodnutí, nikoli jejich.
V dospělém světě jsme jen zřídkakdy „vyhozeni“ nebo vyloučeni z jakékoli skupiny. Lidé z určité skupiny by s námi mohli zacházet špatně a to nám může pomoci rozhodnout se odejít. Ale i tak je to naše rozhodnutí, nikoli jejich.
Otázka, zda se cítíme, jako bychom patřili, by měla být založena na tom, jak se s námi zachází, zatímco jsme ve skupině.
Ale lidé, kteří se obávají, že nepatří, se obvykle cítí vyloučeni, než stráví s touto skupinou vůbec čas!
"Nikdy bych pro ně nebyl dost dobrý."
"Nikdy by mě nikoho nepáčili."
"Lidé jako oni se nestarají o to, co lidé jako my musí říct."
"Jsem pro ty lidi prostě [němý, moudrý, tlustý, hubený, nemocný, zdravý, mladý, starý atd.]."
"Jsou pro mě prostě [hloupí, moudrí, tlustí, hubení, nemocní, zdraví, mladí, staří atd.]."
Podívejte se zpět na svůj život a zeptejte se sami sebe:
"Kdo jsem se rozhodl, že patřím?"
"Kdo jsem přijal do svého světa?"
Pak se znovu ohlédněte a zeptejte se:
"Kdo jsem se rozhodl, že nepatřím?"
"Kdo jsem vyloučil ze svého světa?"
CO ZNAMENÁTE MÉNĚ, KDYŽ JSTE DĚLÍ?
Rozhodujeme se, zda patříme na základě našich zkušeností nebo na základě přesvědčení.
Z NAŠICH ZKUŠENOSTÍ
Pokud vás někteří lidé ve skupině týrají, může být rozhodnutí opustit je dobrým rozhodnutím. To platí zejména, pokud jste proti špatnému zacházení vznesli námitky, ale nic se poté nezměnilo.
Z NAŠICH VĚKŮ
Ale pokud vás lidé v určité skupině nezacházeli a vy si jen myslíte, že budete špatně zacházeno, jsou to vaše přesvědčení, které vás chrání před pocitem sounáležitosti.
Takové víry jsou proti nim bigotní a hrozně omezující pro vás!
Je to dost špatné, abyste se omezili kvůli vašim vlastním přesvědčením. Ještě horší je vyloučit sebe kvůli víře někoho jiného.
Pokud jde o rozhodnutí stejně důležité jako o tom, zda odříznout celou skupinu lidí od vás život, vůbec se nestarám o to, co vaši rodiče nebo vaše kultura, nebo dokonce vaši kněží / rabíni / služebníci myslet si.
Je mi jedno, co jste zažili. A zda jste mluvil sám za sebe o správném zacházení. A co jste se rozhodli, a zda tato rozhodnutí pracují pro vás nebo ne.
CO MŮŽETE UDĚLAT POMOCI VÍCE, KTERÉ VÁM POMÁHÁ?
Pokud vás někteří lidé v určité skupině skutečně zacházejí špatně:
Nesuďte skupinu. Posuzujte jednotlivce.
Pokud se nezastaví, odejděte. Připojte se k lepší skupině. A blahopřejeme vám k vyzkoušení!
Ať už zůstanete nebo odejdete, pamatujte, že někteří z těchto lidí se k vám chovali dobře.
Řekněte lidem, kteří s vámi zacházejí, že musí přestat. Pokud se zastaví na dlouhou dobu, zůstaňte s nimi. Pokud se zastaví jen na chvíli, zvažte odchod.
Pokud si jen myslíte, že budete špatně zacházeno, zeptejte se sami sebe, odkud přišel váš názor:
Je to jen na základě toho, co jste slyšeli od někoho jiného?
Je to na základě vaší zkušenosti s několika lidmi, o kterých si myslíte, že jsou podobní?
Je to na základě vašich zkušeností s mnoha lidmi, o kterých si myslíte, že jsou podobní?
Přiznávejte, že se obáváte, že lidé v této skupině s nimi zacházeli špatně. Pak se zeptejte sami sebe:
Jaké špatné zacházení se obávám?
Pokud by se to stalo, jak by to ve skutečnosti bylo špatné?
Bojím se, že ani nestojí za to se pokusit přijmout novou skupinu?
A co je nejdůležitější:
Jak byste se choval k sobě poté, co jste se vrátili domů z týrání?
Chovali byste se k sobě ještě hůř, než se k vám chovali lidé ve skupině?
Je největší problém, co si o vás myslí, nebo co si o vás myslí?
ZEPTEJTE SE SAMI SEBE:
Pokud vyloučím jinou skupinu, kde získám pocit sounáležitosti, který potřebuji?
Pokud jen potřebuji najít lepší skupinu, kterou skupinu zkusím dále?
Mohu si dovolit myslet na jednotlivce místo na celé skupiny?
Existuje nějaký způsob, jak vzbudím samotné špatné zacházení, kterému se snažím vyhnout? Pokud ano, jak to mohu změnit?
VÁS VÁM, KDE VÁM POVAŽUJETE!
Dejte lidem šanci zacházet s vámi dobře. Přijměte je a trávte s nimi čas.
Patříte k dobrým lidem.
Patříte kamkoli řeknete, že patříte!
Užijte si své změny!
Všechno zde je navrženo tak, aby vám to právě pomohlo!
další: Přátelé a sociální vztahy
