Pokemon Go může pomoci zotavení z duševních nemocí

Pokemon Go může pomoci s uzdravením duševních chorob. Pokud jste v posledních několika týdnech nežili pod Kabuto, jste si vědomi, že Pokemon Go je virový (Jak mi videohra dala život zpátky). Věděli jste však, že Pokemon Go může pomoci s uzdravením duševních chorob? Zde jsou tři způsoby, jak může Pokemon Go pomoci s uzdravením duševních chorob.

Pokemon Go a zotavení z duševních nemocí: Jak se dostat z domu

Citace Dorkly.com několik spotřebitelů duševního zdraví, ale nejvýznamnější nabídka pochází od veterána s posttraumatická stresová porucha:

Jsem veterinář s PTSD, poslední tři roky opouštějící můj dvorek byla fuška. Dnes jsem vzal své dítě do parku a promluvil si s 20 náhodnými cizinci. Děkuji Nintendo!

Jedna věc, o které je Pokemon Go znám, je dostat vás nahoru a znovu. Hraju si to a všiml jsem si, že mi to pomáhá se stýkat, dostane mě z mého bytu a užívám si čerstvého vzduchem a sluncem, pomáhá mi cvičit a dává mi něco, na co se těším, až vstanu ráno. Všechny tyto věci jsou pro mě jako člověka s duševním onemocněním obtížné. Ale teď, raději než mopingem po mém bytě, jdu ven a setkávám se s jinými lidmi. Venku trávím venku procházením a poznáváním více o městě, které miluji.

A osoba s depresí musí se na co těšit. Teď mám Pokemon Go. To mi dává výzvu (ví někdo, kde chytit Geodude v Indianapolis?), Dává mi něco, o čem mluvit s ostatními lidmi, a je to zábava. Užívám si. A pro člověka s více duševními chorobami, jako jsem já, je to rozhodující pro uzdravení.

Pokemon Go a zotavení z duševních nemocí: získání cvičení

Cvičení má prokázané přínosy pro duševní zdraví. Podle Huffington Post, přínosy cvičení pro duševní zdraví zahrnout:

1. Úleva od stresu
2. Zvyšování endorfinů (chemikálie odpovědné za regulaci nálady)
3. Zvyšování sebevědomí
4. Zlepšení sebeúcty, zejména když se provádí venku
5. Prevence kognitivního úpadku
6. Snižování úzkosti
7. Zvýšení hladiny proteinu, o kterém se předpokládá, že je odpovědné za vyšší mentální funkce
8. Ostření paměti
9. Pomáháme ovládat závislost
10. Zvyšující se relaxace
11. Zvyšování energetické úrovně
12. Zvyšování kreativity
13. Inspirující ostatní (na aerobních testech se nám daří lépe s kamarádem na cvičení)

Vzhledem k tomu, že se pohybujeme kolem a hledíme na naše mobilní telefony honící smyšlené kreslené postavičky, je to docela působivý seznam výhod.

Pokemon Go a zotavení z duševních nemocí: Pomáháme vám socializovat

Osamělost paliva deprese. Pokemon Go pomáhá při zotavování mých duševních chorob tím, že mi pomáhá se stýkat. Když jsem na lovu a výcviku, často narazím na několik dalších lidí, kteří hledí na jejich telefony. Po vzájemném pozdravu s "Pokémonem?" pak mluvíme o tom, ve kterém týmu jsme (pro záznam jsem si vybral tým Instinkt) a kde najít vzácného Pokémona (informoval jsem o tuctu hráčů, kde najdete Dratiniho v centru města). Komunita Pokemon Go v Indianapolis má dokonce i stránku na Facebooku, kde plánujeme schůzky a sdílíme si tipy.

Stýkat se s ostatními lidmi bojuje proti depresi. Je těžké se stýkat, když jste v depresi, ale Pokemon Go vám dá něco o čem mluvit. To je dobré pro lidi se sociální úzkostí, kteří se bojí, že nebudou mít co říct, a stýkají se jiní lidé se stejnými zájmy pomáhají dostat vaši mysl ven z nebezpečné říje deprese může poslat vás do.

Podle Americké asociace důchodců (AARP) je socializace s přáteli dobrá pro vaše duševní zdraví. Může dokonce odvrátit demenci a Alzheimerovu chorobu.

[Studie] výsledky ukázaly, že ženy s většími sociálními sítěmi měly o 26 procent menší pravděpodobnost rozvoje demence než ženy s menšími sociálními sítěmi... a ženy, které měly každodenní kontakt s přáteli a rodinou, snížily riziko demence o téměř polovinu.

Nemusíte však být starší, abyste měli prospěch. Podle studie University of Minnesota mladí dospělí, kteří se pravidelně stýkali a cvičili, uváděli lepší duševní zdraví než ti, kteří to neudělali (Cvičení a vaše duševní zdraví). Experiment zjistil, že socializace byla důležitou součástí cvičení.

Pokemon Go může pomoci s uzdravením duševních chorob. S tím řekl, že jsem pryč najít Pikachu.

Zdroje

• Huffington Post, 13 Cvičení z duševního zdraví
• Americká asociace důchodců (AARP), Přátelé vás učiní chytrými
• Studium na University of Minnesota, Cvičení a socializace mohou vést k lepšímu duševnímu zdraví

Becky Oberg najdete také na Google+, Facebook a Cvrlikání a Linkedin.