Doplňky mozkové mlhy, vitamíny, léky: Hoax nebo Real Deal?

Doplňky mozkové mlhy rozšiřují zdravý životní styl a pomáhají vyléčit mozkovou mlhu. Termín „doplňky“ se obvykle týká nutričních vylepšení, jako jsou vitamíny, minerály a další prostředky ke snížení mozkové mlhy. Pokud jsou používány doplňky a léky na mozkovou mlhu tak, jak jsou zamýšleny - jako doplňky, které mají potenciál podpořit vaše další úsilí o opravu mozkové mlhy - mohou být skutečným řešením a omezit příznaky mlhavé mozek. Avšak v závislosti na tom, jaké jsou a jak je používáte, mohou být tyto doplňky mozkové mlhy podvodem, přinejlepším neúčinným a nejhorším nebezpečným.

Brain Fog opravné prostředky

Svět doplňků a dalších prostředků může být matoucí. Tento přehled použijte jako úvod k tématu, když zvažujete, zda chcete prozkoumat doplňky a další prostředky do hloubky. Zde se podíváme na základy těchto léků na mozkovou mlhu:

• Doplňky mozkové mlhy
• Byliny mozkové mlhy
• Esenciální oleje z mozkové mlhy

Důležitou skutečností je, že doplňky stravy, byliny a oleje nejsou léky na mozkovou mlhu. Nejsou určeny k tomu, aby se dostali ke kořenům problému nebo k trvalému vyřešení; místo toho se jedná o dočasné ošetření.

Tyto prostředky mohou zmírnit příznaky mozkové mlhy, takže se můžete soustředit, soustředit, jasněji přemýšlet a vylepšit paměť. To vám umožní udělat víc strategie péče o sebe důkladně ošetřit mozkovou mlhu.

Doplňky mozkové mlhy

Zdravá strava plná živin, které mozek potřebuje, je nezbytná pro potírání mozkové mlhy. I když jíte dobře, konzumujete čerstvé ovoce a zeleninu, bílkoviny, celá zrna, ořechy, semena a omega-3 mastné kyseliny, může být obtížné přijmout všechny vitamíny a minerály, které snižují zaměření. Můžete použít určité doplňky ke zvýšení zaostření, soustředění, jasnosti myšlenek a paměti.

Následující vitamíny a minerály jsou zvláště užitečné pro mozek při snižování jeho mlhy. Hledejte doplňky obsahující:

• Vitaminy B (folát, B-6, thiamin, niacin, b-12 a všechny ostatní)
• Vitamín C
• Vitamín D
• Vitamin E
• Žehlička
• Hořčík
• Zinek

Každý z těchto vitamínů a minerálů podporuje funkci mozku. Pro mozkovou mlhu je vitamin D účinný při zlepšování kognitivní funkce a rychlosti zpracování. Doplnění toho, co získáváte ze své stravy a ze slunce, o vitamíny, které obsahují D, může významně změnit výkon mozku.

Pro mozkovou mlhu je hořčík dalším dobrým příkladem výživového doplňku, který může být užitečný. Hořčík je vyžadován pro funkci paměti, pozornost a zaostření. Snižuje mnoho příznaků mozkové mlhy.

Všechny výše uvedené vitamíny a minerály jsou k dispozici jako doplňky a všechny cílové mozkové mlhy. Pokud uvažujete o doplňcích, vyberte doplňky vyrobené z přírodních ingrediencí, bez přísad a s analytickým certifikátem ověřujícím testování a ověření od třetích stran.

Brain Fog Herbs

Při hledání opravných prostředků, které zlepšují mentální fungování a snižují mozkovou mlhu, mohou být byliny dobrou volbou. Byliny jsou formou doplňku výživy, který dodává tělu a mozku živiny, které je obtížné najít v jiných zdrojích.

Byliny používejte v různých formách, například v prášku, sušené a čerstvé, a používejte je pro čaje, tinktury, infuze nebo koření. Četné byliny údajně bojují příznaky mozkové mlhy s úzkostí a dalších nemocí. Levova hříva a ginkgo biloba jsou dva, které se k tomu často používají.

Byliny mohou být prospěšné, ale mohou být také nebezpečné. Pokud uvažujete o použití bylin pro redukci mozkové mlhy, je vhodné se poradit se svým lékařem, naturopatem, odborníkem na výživu nebo jiným takovým profesionálem, než použijete bylinky k léčbě mozkové mlhy.

Esenciální oleje z mozkové mlhy

Esenciální oleje jsou další alternativní lék na mozkovou mlhu. Aromatické oleje stimulují čichový systém, který zase aktivuje limbický systém. Struktury limbického systému jsou zodpovědné za funkce, jako je dlouhodobá paměť a pozornost - procesy, které jsou ohroženy během období mozkové mlhy.

Esenciální oleje, o kterých je známo, že zlepšují mozkovou mlhu, zahrnují:

• Levandule (pro spánek)
• Kadidlo (zlepšuje koncentraci a zaostření)
• Citron a další citrusové vůně (zvýšení energie)
• Máta peprná (zvyšuje paměť, zaostření a soustředění)

Nejbezpečnější a nejúčinnější oleje jsou pro ty, které jsou terapeuticky čisté s čistými přísadami.

Pokud se rozhodnete, že některý z těchto doplňků mozkové mlhy, vitamíny a léky jsou skutečným řešením spíše než podvodem, další krok je konzultovat se svým lékařem, aby se ujistil, že doplňky nebudou rušit jakékoli léky, které užíváte a jsou bezpečné vy. Ověřte také, že budete brát správné množství - natolik, aby bylo efektivní, ale ne natolik, že je toxické. Přijatá správně a v duchu doplňování, spíše než nahrazování běžného léčení, mohou tyto prostředky jen pomoci snížit mozkovou mlhu.

odkazy na článek