Můj depresivní partner mě obviňuje ze všeho. Měl bych se s tím smířit?

Obviňuje vás váš depresivní partner za všechno? Pokud ano, možná by vás zajímalo, zda byste se s tím měli smířit a pokusit se pomoci svému partnerovi a zachovat vztah nebo zda byste měli odejít, abyste ochránili své emoční zdraví. Zatímco příznaky deprese nejsou nikomu chyba, to neznamená, že byste se měli smířit s nepříjemným nebo hrubé chování. Vaše duševní a emocionální zdraví by mělo být vaší prioritou číslo jedna, přesto však svého partnera milujete. Stanovení hranic se snadněji řekne než udělá, takže byste měli udělat, pokud vás depresivní partner obviňuje za všechno.

Můj depresivní partner mě obviňuje ze všeho: Měl bych odejít?

Pokud vás váš depresivní partner obviňuje za všechno, pravděpodobně se cítíte nespravedlivě obětí a jste unaveni z toho, že jste byli použity jako emocionální boxovací pytel. Můžete dokonce uvažovat o opuštění vztahu k ochraně svého vlastního emočního zdraví, ale je to správná věc?

Deprese často nutí lidi jednat způsoby, které se zdají být zcela mimo charakter. U každého se také projevuje jinak. Někteří lidé budou smutní, slzaví a letargičtí, zatímco jiní mohou být naštvaní a podrážděni. Váš partner se může dokonce pohybovat mezi náladami a nemusí být řečeno, jak se probudí. Vězte, že tyto náhlé změny nálady nemusí být nutně trvalé - mohou to být příznaky nemoci, které slábnou správným lékem nebo léčbou.

Zda váš partner Deprese je nová diagnóza nebo celoživotní boj, neexistuje žádná „správná odpověď“ na otázku, zda zůstat nebo jít. Jen vím, že obviňovat partnera ze všeho, co se pokazí, je forma emoční zneužívánía nemusíte to akceptovat.

"Jestli tě pořád bolí, miluj je a zůstaň nebo miluj sebe a odejdi." - Sonya Parker

Jak nastavit hranice se svým depresivním partnerem

Deprese je nemoc, ale to neznamená, že váš partner bude vinit vás ze všeho nebo vás citově zneužívat. Zde je návod nastavit zdravé hranice se svým partnerem se chránit, pomáhat svému partnerovi a (doufejme) zachovat vztah:

Připomeňte svému partnerovi, že ačkoli nemohou ovládat, jak se cítí depresí, mohou ovládat své činy.

Nakonec je váš partner jediný, kdo odpovídá za jeho činy. Nikdo nemůže pomoci depresi, ale může ovládat, jak zachází s ostatními. Podle Stevena Stosnyho, Ph. D., bez ohledu na to, co se děje v životě, se člověk, kterého milujete a důvěřujete, bude vždy starat o vaše blaho a nikdy vás úmyslně neublíží. Když váš partner jedná proti tomuto a vy je necháte, oba porušíte „implicitní slib, který jste si navzájem dali, což vám dalo odvahu milovat se na prvním místě“, vysvětluje Stosny.

Řekněte: „Chápu, že to bolí, ale mluvit se mnou tímto způsobem je nepřijatelné.“

V tomto případě to může pomoci výslovně uvést, co je pro vás přijatelné a co nikoli. Například, když se váš partner cítí naštvaný, navrhněte, aby šli do místnosti a křičeli a křičeli do polštáře, místo aby na vás vzali frustrace. Vysvětlete, že pokud na vás křičí nebo je používají urážlivý jazyk, klidně zavřete dveře a odejdete, dokud se nezklidní.

Dejte jim vědět, že jste vždycky, ale pouze pokud s vámi jednají s úctou.

Je lákavé říkat těm, které milujeme, že tam budeme bez ohledu na to, co. Ve vztahu jsou však nezdravé vzorce, takže nepodmíněné vyznání lásky není užitečné. Místo toho řekněte svému partnerovi, že jste tam, pokud s vámi jednají s úctou, kterou si zasloužíte.

Vědět, kdy hledat pomoc nebo odejít

Deprese neznepokojuje lidi. Stresující životní podmínky však mohou u lidí, které byly dosud nečinné, vyvolat násilné tendence. Studie tvrdí, že deprese vede k závislosti na drogách nebo alkoholu zhruba u jedné třetiny dospělých, což je jedna z hlavních příčin domácí násilí.

Pokud váš partner ohrožuje nebo násilí, musíte okamžitě vyhledat pomoc. Je pochopitelné mít pocit, že toto chování je pro vašeho partnera zcela mimo charakter a chce je chránit. Mohli byste se tím však dostat do nebezpečí.

Pokud máte obavy s někým, kdo trpí depresí, můžete zavolat na linku pomoci NAMI na čísle (800) -950-6264 a požádat o radu a podporu. Pokud se domníváte, že váš partner je akutně sebevražedný, neprodleně zavolejte na záchrannou linku národní prevence sebevražd (1-800-273-8255) nebo na místní pohotovostní službu.

odkazy na článek