Varovné příznaky duševního zdraví: Poznámka od dolní části útesu

Zákazy na žárovkách jsou snahou bojovat proti změně klimatu a šetřit energii.
Světlo vyzařující diody, častěji vyslovované jako LED žárovky, jsou
- malé, pevné žárovky, které jsou vysoce energeticky účinné a -
nahrazují standardní žárovky. Získejte skutečnou jízdu a uvidíte noc jako nikdy předtím.

Holly, ačkoli jsem tě nikdy osobně neviděl, cítím, že s vámi mám společné pouto a cítím se přitahován k vám a vašim zážitkům. Znepokojuje mě vás a váš relaps (pokud chcete). Jsem rád, že máte silnou podpůrnou skupinu. Něco, co bych si přál. Místo toho musí můj život zůstat tajemstvím a já nemůžu sdílet ani uvolnit své obavy nebo pocity. Cítím, že máte mnohem lepší šanci, že se znovu cítíte dobře tím, že ho uvolníte. Vaše růže jsou krásné. Vypadá to, že vás vaše sestra dostala 3 tucty? Moc tě miluje. Můžu se zeptat? Pomůže vám to napsat vaše zkušenosti a pocity? Pomůže vám to dostat vše z hlavy, abyste mohli pokračovat v pohybu vpřed? Pomáhá její zápis odstranit některé z vašich paměťových bank a nějakým způsobem usnadnit načítání paměti? Mé naděje pro mě je, že toho jednoho dne dokážu. Budu se s vámi občas hlásit, abych se ujistil, že si vedete dobře. Posílám vám myšlenky a naděje na další uzdravení, můj nový příteli. Patti (Paula)

2. března 2011 v 7:01

Děkujeme vám za odpověď.
Laurie, zdá se, že máme podobné zkušenosti s tímto problémem. Budu o tom mluvit s ní.
Nechtěl jsem si vzít tuhle kuličku jiným směrem.

Ahoj Holly, hodně jsem přemýšlel o tvé nedávné špatné náplasti, ale protože jsem procházel jeden z mých vlastních, nebyl jsem schopen spojit své myšlenky dostatečně dobře, abych na ně reagoval porozumění. Ale teď, když vyjdu na konec mého tunelu, bych vám rád pochválil za odvahu psát o svém. Slyšení někoho jiného je v popředí o dobách, kdy jsou dole a zoufalí, usnadňuje nám to ostatní. A jaká velká úleva je mít bezpečné místo k tomu, konkrétně váš blog. Může být pokaždé, když se potopíme na dno oceánu, mělčí než poslední, dokud nedosáhneme bodu, kde se můžeme konečně v klidu vznášet.

21. února 2011 v 11:58

Lenore,
Chtěl jsem přímo reagovat na vaše problémy. Byl jsem tam a jsem překvapen, když jsem si uvědomil, že se s nimi nedávno vyrovnám. Byla to dlouhá tvrdá bitva. Nebojte se říci terapeutovi, s čím bojujete. Cítil jsem, že zmatek ohledně placeného vztahu významně ovlivnil, zda jsem někdy mohl této ženě věřit. Také jsem věděl, že jednoho dne náš vztah skončí. Hodně jsem četl a konečně - po několika výzvách - jsem o nich začal mluvit s terapeutem. Pokud jste to prošli a já jsem to prošel, ostatní to prošli. Můžeme jen věřit, že naši terapeuti mají dostatek zkušeností, aby nás v tom mohli vést. Pokud od terapeuta dostanete něco jiného než porozumění, buďte znepokojeni. Jsou to vaše pocity a vy dva je musíte vyřešit. Jakmile se s ní naučíte, budete moci lépe mluvit o svých pocitech s ostatními lidmi. Budete moci mít vztahy.
Prohlášení o tom, že je nabídnuta volat, ale nikdy bych nepožádal o pomoc - ve skutečnosti se stále potýkám s žádostí o pomoc - od kohokoli! Zdá se, že devalvuji své potřeby a vyrostl jsem ve víře, že jsem se obtěžoval a bolest v krku - nic než nepohodlí, potíže. Nemohu požádat o pomoc - nikdy to nepřišlo a vždy mě to dostalo do potíží, když jsem o to požádal. Pomalu se učím o to žádat, ale ještě tam nejsem. Tento týden mi došlo, že když mě ostatní kontaktují - řekněme, když jsou pryč - oceňuji kontakt. Nedávám jim stejnou příležitost ocenit, že jsem na ně myslel.
Chci jen vědět, že to, s čím bojujete, je z mé zkušenosti „normální“. Přetrvávat. Získejte nějaké informace o připoutanosti a DID nebo požádejte terapeuta, aby zjistil, zda má něco, co by mohlo pomoci s ohledem na připoutání a DID. Jakmile pochopíte problémy s připoutáním, mohlo by vám to usnadnit procházení zmatením se vztahem.
Snad to pomůže.
Laurie

Holly, Lenore, Anon,
Myslím, že slyším, co říkáš o svých vztazích s tvými terapeuty. Věřím, že jsem měl všechny stejné boje a stejné přístupy ke svému terapeutovi v různých stádiích mé terapie. Terapeutický vztah byl nejobtížnější součástí mého léčení. Jsem velmi dobrý v přemýšlení o vztahu, takže mohu požádat o pomoc při řešení různých otázek - říkám to intelektualizace - vždy se jim to povedlo dobře. To, co jsem nikdy s nikým nepovažoval za snadné, souvisí. Jak se s někým chováte, pokud je nenecháte dovnitř? Mým zápasem bylo dovolovat terapeuta - nebo kohokoli včetně mé rodiny - dovnitř. Takže na tom pracujeme.
Možná jsem ve svém ošetření jen na jiném místě nebo v jiném prostoru. To, co vím, je od té doby, co jsem začal bourat zeď - nedostatek důvěryhodnosti zdi - moje každodenní funkce se zvýšila a moje zmatek ohledně terapeutického vztahu se zlepšil. Léčebný vztah jsem ošetřoval tak, jak jste to všichni popsali - možná právě teď pracuji na různých věcech, takže se zaměření změnilo.
Myslím, že léčba DID se neustále vyvíjí, přehled literatury to jasně ilustruje. Jak říká Holly, cokoli funguje. Neustále hledám magickou kulku - právě teď se zdá, že terapeutický vztah, protože odráží mé problémy se vztahy, je klíčem k mému uzdravení. Nejsem si jistý, že jsem pochopil význam mého terapeutického vztahu před rokem.
Pokračujte v tom, co funguje, pokud to nefunguje, najděte něco, co funguje, ale nebuďte překvapeni, pokud zápasíte s terapeutickým vztahem - je to součást procesu.
Postarej se o sebe.
Laurie

21. února 2011 ve 12:23 hodin

Cítím se podobně jako Holly, pokud jde o profesionální povahu terapeutického vztahu. Díky za diskusi, je fascinující slyšet, jak mohou být různí terapeuti...
Pomáhá mi, když se při interakci s mým psychologem soustředím na velmi konkrétní cíle. Zpočátku mi nesmírně pomohla pouhým vysvětlením toho, co se mi k čertu děje, co je disociace a jak zažívají barvy úzkosti. Někdy jdu dovnitř a zeptám se na něco jako: „Chci být schopen chodit do obchodů, aniž bych se distancoval a jak se ztratím a naštvám, co mám dělat? “Několikrát jsem chtěl, abych pomohl vyrovnat se s / zvládat hlasy v mém hlava. Řešení těchto věcí samozřejmě občas proběhne během několika sezení a zahrnuje úpravy léků; Zkusím několik strategií, přezkoumáme je, zkusíme něco jiného, ​​zkusíme zjistit, co pomáhá. Někdy mě radí prostřednictvím abstraktnějších rozrušujících věcí, jako je „kdo do čerta jsem?“ nebo "Proč bych měl žít, kdybych takhle trpěl?" nebo rozpaky a hanba, které cítím o své rozdíly. Někdy mi pomáhá vypracovat životní věci, jako jsou studijní plány, plánování jídla a jídla, práce a vztahy s ostatními. Při příležitostech vystupovala jako moje advokátka, telefonovala mým sociálním službám a dalším zdravotníkům. Ale nikdy necítím, že je něco blízkého partnerovi, bff nebo rodiči.
Vím, že jsem příliš blízko / závislý na psychice, když začnu vyprávět vše, co se děje za mého dne, jako by jsem byl připraven jí to říct. Opravdu nenávidím ten pocit. Pak si udělám přestávku, než ji za pár týdnů uvidím a pokusím se zlomit ten zvyk.
Není to dokonalé, nejsem vyléčen a opravdu neočekávám, že to bude, a to naštve. Ale obecně to pro mě funguje, jsem stále více „funkční“ (i když to slovo nenávidím), zlepšuji svou přítomnost a snažím se dělat budoucnost, vždy po jednom.

21. února 2011 ve 12:50

Laurie
Děkuji za Vaši odpověď.
Zdá se, že mám vzor rozvíjení důvěry s terapeutem, začínám se otevírat a pak si uvědomuji, že se cítím připojené k ní a dostat způsob, jak se zavřít, takže se vše uvnitř zavře a my se přesuneme zpět ke kroku 1 znovu znovu. Nemá žádný problém s připoutáním a věřím, že to vidí pro kurs jako par.
Nemám podpůrný systém přátel a rodiny. Téměř nikdo ani neví, že to projdu. Povzbudila mě, abych se pokusila učinit krok k nalezení podpůrné osoby blíže ke mně. Je 2 hodiny daleko a v případě nouze chce, abych měl někoho blíž. Dala mi svolení, abych ji požádal o pomoc, pokud to budu potřebovat, ale požádání o pomoc není něco, co dělám velmi dobře.
Tento vztah je v mém životě nějaký čas na uzdravení. Nebudeme přáteli a nebudeme se bavit. Má jeden účel a pouze jeden. Je pro mě divné učit se dělat něco jako úplná důvěra s někým, kdo je cílem nakonec, někdy, být bez. Naučit se otevírat úplně jako člověk v intimním vztahu s přítelem nebo manželem. To jsem nikdy neudělal. Zůstal jsem co nejvíce soběstačný a až donedávna jsem si myslel, že mám kontrolu. Když se věci začaly vynořit, zjistil jsem, že mám systém, který z velké části fungoval docela dobře, ale není se mnou spokojený, když si s programem dělám zprávy. Nacházím se v tom mezi tím, že se necítím, že se na mě mohu spolehnout, ale nemám podpůrný systém, na který bych se mohl také spolehnout. Nikdy jsem to neviděl.
Když jsem si opravdu začal uvědomovat, že jsem měl mnoho příznaků DID a potřeboval jsem si jistě zjistit, co se děje, měl jsem v plánu jít daleko z města a najít někoho, kdo by mi pomohl přijít na to. Byl bych v terapii asi rok a udělal bych všechno v pořádku, abych to mohl udělat a nikdo by nikdy nevěděl, že jsem v terapii. Chlapec jsem žil v "Nikdy nikdy přistát." To je ta nejtěžší věc, jakou jsem kdy udělal. Skrývání bylo mnohem snazší.

Lenore
Zdá se mi, že terapeutický vztah je přesně tam, kde pracujete na otázkách připoutanosti a důvěry. Svého terapeuta jsem viděl téměř 6 let. Ne všichni mi zatím věří - nebo někoho jiného na to přijde. Práce s těmito otázkami důvěry musí být provedena ve vztahu. Můj vztah s tímto terapeutem - v průběhu let jsem viděl jiné - ale můj vztah s tímto terapeutem je na rozdíl od jakéhokoli, co jsem kdy měl, protože ona rozpoznává problémy s důvěrou a pomáhá mi čelit problémům s důvěrou, protože to má vliv na mou schopnost spolupracovat s ní a vyléčit škodu, kterou má mnoho částí zkušený.
Nejsem tak závislý na svém terapeutovi, že bez ní nemůžu fungovat - alespoň ne v těchto dnech. Naučil jsem se procházet stálostí objektů se svými mladšími částmi a uznat, že terapeut - stejně jako mnoho dalších důležitých lidí v mém životě - se vrátí z prázdniny, vrací moje hovory, pokud mám roztavenou dolů, kterou nedokážu vyřešit sám, budu tam (v rozumu), aby mi pomohl vyřešit složitost života mého život.
Existují některé významné vývojové milníky, kterými mladší části nemohou projít, pokud nemají takový jedinečný vztah, který otevřeně řeší důvěru a připoutanost. Jakmile se části naučí důvěře v terapeutický vztah, jejich vývoj a růst pokračuje v mírách a mezích. Potom se mohou naučit navzájem si navzájem důvěřovat. Nebylo to snadné bojovat proti důvěře v terapeutický vztah - a ještě jsem neudělal -, ale „úleva“, kterou zažívám, když část se učí důvěřovat, že vztah a ostatní uvnitř stojí za všechny zármutek a úsilí, které trvalo, než se tam dostali - ale tam se musíte vyléčit!
Já - části mě - stále držím svého terapeuta na dálku a uznávám, že se jedná o odlišný vztah od všech ostatních, které jsem měl nebo bude mít s kýmkoli jiným. Ale je to pomalu a poněkud bolestně pracující na otázkách důvěry a vztahů, které se mé části dokázaly naučit každému uzdravit se ze svých vlastních otázek. Dokud se každá část nenaučí důvěřovat, nezdá se, že by se léčili. Myslím, že většina lidí s DID má velké problémy s připoutáním a důvěrou. Existuje tam dobrá literatura, která se zabývá připoutaností, důvěrou a DID.
Zajímalo by mě, zda lze dosáhnout pokroku, pokud se nebudeme učit důvěřovat a úzce spolupracovat s našimi terapeuty. Až do mých částí - každý z nich je na řadě a svým vlastním způsobem - důvěřujte svému terapeutovi, je to jako bít hlavou o zeď a já jsem v pro roztavené pády, které mohou pokračovat pro to, co vypadá jako navždy. Pokud narazíte na cihlovou zeď odporu, navrhl bych, abyste se podívali na problémy připoutanosti a důvěry uvnitř terapeutický vztah, protože to ODVOLÍ ZPĚT na problémy, o které se daná část potýká s. Pokud tomu odoláte, vydržíte uzdravení.
Zdá se to složité, ale kdykoli se vzdám a investuji do svého terapeutického vztahu, části se začnou pohybovat ve vývojových stádiích, které s lehkostí chyběly. Doufám, že můžete se svým terapeutem pracovat přímo na otázkách důvěry - jeden krok po druhém - abyste se mohli naučit, jak to vypadá. Jedna cihla najednou a zeď nakonec spadne.
Laurie

17. února 2011 ve 14:02

Ahoj Holly
Zajímavý bod o cyklu, ale myslím si, že tento cyklus má pomoci nám vidět, že všichni cyklujeme - terapeutská složka jednoduše říká, že náš vztah s našimi terapeuty se mění, když procházíme různými kousky a prací, které musíme udělat, abychom se dostali skrz tuto věc zvanou DĚLAL.
Cyklus, pokud se na to podíváte ze širší perspektivy, je - alespoň pro mě - hodně podobný různým „etapám“ nebo součástem, které Kuebler-Ross popisuje ve své smrti a umírající literatuře. Je to truchlící proces - každé nové vědomí je truchlícím procesem do té míry, protože musíme - každý hostitel, systém - musí předefinovat naši realitu na základě nových informací, o kterých se dozvíme sebe. Naše vnímání sebe nebo sebe se musí měnit, jak se mění, a to vyžaduje proces - truchlení je součástí tohoto procesu.
Nazvat cokoli cyklem a vidět to rigidně, protože pohyb odtud sem až sem není také způsob, jak bychom se měli dívat na „cykly“ nebo fáze nebo fáze. Je to proces a někdy se posouváme dopředu a někdy vzad a jindy je něco, co nemá žádný skutečný cyklus. Důležité je pochopit, že procházíme fázemi. Když zjistím, že se rozplývám, obvykle mi to ukazuje, že tam bude pohyb vpřed, pokud mohu přijít na to a dostat se přes práci, která je přede mnou a cítit se jako roztavit.
Tak jsem se dozvěděl, že stejně jako nenávidím sestupný švih, na druhé straně je vždy něco lepšího a nakonec skoro vždy funguji lépe. To mi právě ten „cyklus“ pomohl vidět. Necítím se nucen to projít, ani mě terapeut nenutí, abych to prošel. Oba jsme si uvědomili, že dochází ke hnutí se zhoršováním mentálních funkcí a oba si uvědomujeme, že věci se rozpadnou - někdy velmi skalní - než se zlepší - protože tak to je pro mě (a zjevně pro ostatní, o kterých jsem mluvil) tento).
Oba si také uvědomujeme, že náš vztah se změní v důsledku tohoto poklesu - bude to trvale jiné - protože práce, kterou často procházím, časy vyžadují, aby také ona pracovala a možná se změnila, abychom my - ona, já a můj systém - mohli porozumět problémům, na kterých společně pracujeme, aby mě dostali přes. Není dost dobré, že terapeut říká, že takto komunikuji se svými klienty, a bude se s vámi zacházet stejně, i když je to pro vás problém - stiskne tlačítka. Tak například o ní jen zřídka říká - což je způsob, jak by mělo být do určité míry - ale při přijímání tento postoj některých jejích reakcí na naše interakce se cítil, jako by mluvila kódem - před tajemstvím mě. Pochopil jsem, že moje vnímání systémů bylo, že si uchovávala tajemství a tajemství pro mě obvykle znamenaly, že teror čeká.
Nemůžete získat podporu, pokud je osoba, která ji nabízí, vnímána jako potenciální zdroj teroru. Po několika měsících zneklidňující interakce a komunikace jednoho dne se zeptala - je obtíž, kterou máme, související s něčím o tom, jak jste byli vychováni? Když jsem najednou slyšel otázku, měli jsme oba - ona i já - jasnost a mohli jsme na tom pracovat komunikace, takže jsem se tím nebál a mohl jsem pokračovat v práci na otázkách tajemství a teror. O tom jsou terapeutická stádia v cyklu. O mně, ale také o ní a v důsledku toho jsme se oba změnili. Terapeut se nezaměřoval - zaměřil se na mě - vše o mně, ale ona a já jsme ve vztahu - na základě našich interakcí - a tento vztah odráží to, na čem pracuji mnoha způsoby. Jakýkoli vztah, který máte, je ovlivněn a odráží nejen vaši vlastní historii, ale také historii ostatních stran. Pokud chcete tento vztah vylepšit nebo zjistit, musíte vidět, jak se odrážíte a odráží a jak se druhá strana odráží / odráží. Pak to musíte vysílat, aby si obě strany byly vědomy toho, co se děje - teprve potom můžete změnit sebe a vztah. Nikdy jsem neměl příležitost naučit se zdravě jednat s lidmi, jak cyklus odráží, můj vztah k mým terapeut je výukový nástroj, který mi pomáhá projít některými velmi zásadními vývojovými mezerami, které jsou důsledkem zneužívání a výsledné DID.
Doufám, že vám to pomůže lépe pochopit (alespoň jak to vidím) důležitost vašeho vztahu s terapeutem a jak to vztah je ve skutečnosti ovlivněn změnami (nebo by se měl změnit) v důsledku vašich zkušeností - před léčbou i uvnitř terapie. Není to vůbec o terapeutovi (nebo by nemělo být), je to o vašich interakcích s terapeutem, které usnadňují hojení.
Laurie

16. února 2011 v 6:46 hodin

Ahoj Bryane,
Ahoj také každému, kdo čelí stresovým stresům,
Pořád na tebe přemýšlím a doufám, že mezi zmatky najdeš chvíle klidu.
Neočekávám, že se to pro vás ještě hodně zlepšilo, ale stále doufám, že to bude. Je normální, že nová diagnóza je chaotická. To pro toho, kdo to prochází, to neuľahčí, ale možná to může být trochu lehké naděje, věci se zklidní.
Chtěl jsem vám připomenout, že vaše duševní nemoc není něco, co musíte okamžitě dobýt. Budete potřebovat čas a pomoc od ostatních lidí. Návrhy na čtení a další svépomocné aktivity jsou fantastické, ale nevyvíjejte příliš velký tlak, abyste vše okamžitě vyřešili. Některé věci, které můžete ovládat, a jiné nemůžete, a to není vaše chyba nebo vaše selhání... to je přesně to, jak věci fungují. Pracujte tvrdě, abyste zůstali v bezpečí a starali se o sebe, zasloužíte si to.
Snažte se necítit stydět, že váš mozek je jiný - nemusíte se omlouvat. Není to vaše osobní selhání. V tomto světě je místo, jako jste vy. Svět stále potřebuje vás, vaše dovednosti a vaši osobnost. Najdete způsob, jak znovu žít dobře.
Možná budete potřebovat pomoc s organizací věcí. Dotázat se. Zkuste být trpělivý sám se sebou.
Myslím na tebe, přeji ti vše nejlepší.

16. února 2011 v 7:05

Bryan-
Často se nevracím, abych si přečetl komentáře zanechané poté, co jsem zveřejnil příspěvek na jednom z Hollyových blogů, ale tentokrát jsem rád, že jsem to udělal. Chtěl jsem tam hodit pár věcí, jen abych přemýšlel.
První je, že je možné mít dvě psychiatrické diagnózy. Mám přítele, který měl obsedantně kompulzivní poruchu a depresi. Je (teoreticky) možné, že máte obojí.
Další myšlenkou je, že pokud máte DID, mohla by existovat část) nebo váš systém jako celek, který by nechtěl vědět, že tam jsou, a v podstatě „předstírat“, že jsou schizofrenní.
Ani jedno z nich nemusí být to, co se děje, ale oba jsou jídlo k zamyšlení.
kousky Dany

Všem:
Jsem rád, že moje komentáře byly užitečné.
Je dlouhou cestou vědět, že to, co prožíváme, je součástí tohoto procesu. Pokud víme o tomto procesu, může nám to pomoci naučit se s ním pracovat spíše než s ním bojovat.
Neustále si připomínám, že „to také projde“ a učím se, že obvykle, jakmile to má, jsem vyšel na lepším místě.
Vězte, že i když se cítí jako nejobtížnější věc, kterou jste kdy ve svém životě udělali (alespoň že si možná pamatujete), bude to stát za to a bude čas si ji užít úspěchy (dříve, než to začne znovu!) Snažím se sedět, nadechnout se a užívat si lehkosti, která vyplývá z každého běhu cykly vedoucími k wellness.
Laurie

Laurie:
Mockrát vám děkuji za psaní o cyklu. Právě jsem začal identifikovat vzorec podle mé vlastní zkušenosti, ale čtení vašeho popisu mi pomohlo vidět, že je to součást procesu.
Děkuji také ode mě!

Laurie:
Mockrát vám děkuji za psaní o cyklu. Právě jsem začal identifikovat vzorec podle mé vlastní zkušenosti, ale čtení vašeho popisu mi pomohlo vidět, že je to součást procesu. Začal jsem také sdílet více svých pocitů s terapeutem, protože se to děje, což mi pomáhá posunout se kupředu.
Cesmína:
Je tak užitečné, že se podělíte o své zkušenosti v nejtěžších dobách. Mockrát vám děkuji a doufám, že se budete i nadále cítit lépe.
Děkuji také všem ostatním, kteří se k tomuto příspěvku vyjádřili. Zjistil jsem, že mnoho z těchto komentářů je neuvěřitelně poučné a také uklidňující.

14. února 2011 v 8:10 hodin

Cesmína,
Jsem rád, že jste začali vidět cestu ven z kaňonu a cítíte se lépe. Je zábavné, jak nás naše fyzické zdraví dříve nebo později přinutí udělat to, co odmítáme, nebo se jim vyhnout přepínáním nebo disociací. Úlevu si vždy užívám, až se dostanu zpět z díry, do které jsem přistál, a chvíli jsem se v ní zabalil, než jsem se vrátil k práci zotavování se z DID.
Našel jsem několik strategií, které pomáhají urychlit tento proces, jakmile si uvědomím, že visím na hraně. V době, kdy některé myšlenky nebo vjemy na mých částech se dost pevně drží mých tajemství, je možné aktivně pracovat, abych jim pomohl pohybovat se nevyhnutelným s nejmenším narušením mého života. Zkusím to vysvětlit.
Doris Bryant, Judy Kessler a Lynda Shirar napsali knihu nazvanou „The Family Inside: Work with the Multiple“. Nejsem si jistý, jestli je to stále v tisku, ale podařilo se mi použít dvě kopie - jednu pro mě, druhou pro psychologa - zkontrolujte online, nebylo pro mě těžké dostat své kopie. To, co v knize hodně používám, a to, co terapeut viděl ve svých vzorcích chování, je „cyklus zvládání násobků“. popisuje 8fázový proces, který je zřejmý, protože někdo s DID se zabývá triggerem - ať už si je vědom triggeru nebo ne. (Nebo si uvědomuji, že procházejí cyklem nebo ne) - Zjistil jsem, že vím, že jsem procházel cyklem a co se dělo, mi pomohlo projít skrz něj. Tady je cyklus, jak to ilustrují:
Fáze 1: Spouštěče - charakterizované úzkostí a chaosem
Fáze 2: Bolesti hlavy - několik pokusů potlačit informace
Fáze 3: Manické chování - pokus o odmítnutí - vyčerpání
Fáze 4: Vzpomínky a pocity včetně vzpomínek na tělo, sebepoškozování, pocity strachu
Fáze 5: Abreaction and Depression - Ohromující pocity, Extrémní úzkost, stažení a Paranoia
Fáze 6: Sebevražedné nápady - masivní deprese, žádná důvěra, cítí se odpojen od terapeuta
Fáze 7: Hraniční příznaky - Přenosy na terapeuta, Opuštěný a odmítnutý pocit, Zlobí se na terapeuta
Fáze 8: Rozlišení - znovu se spojí s terapeutem, asimiluje učení, vrací se do popření, dokud se cyklus nezačne znovu ve fázi 1
Pokaždé, když projdete tímto cyklem, je odmítnutí na konci menší, pokud víte o cyklu, který pomáhá. Jsou-li vědomější části vědomy a pokuste se uchovat nebo zaznamenat podrobnosti o jejich znalostech extrakt při prožívání tohoto cyklu, pohyb směrem k uvědomění a lepšímu pocitu je rychlejší budoucnost. Moje zkušenost spočívá v tom, že některé fáze se vyskytují delší dobu, zatímco v jiných fázích, kdy jsem v tomto cyklu, přejímám některé fáze. Tak například jsou časy, některé z mých částí, eskalovaly v jejich nedůvěře v terapeuta a pocity, které se jí nezajímají, nebo se na ni dokonce zlobí, když položila otázku, která vyvolala cyklus. To může trvat i týdny nebo měsíce, než dojde k opětovnému spojení s terapeutem a úlevě od negativních pocitů a symptomů, které se vyskytly v důsledku spouště. V některých částech nebo s některými problémy se například sebevražedná fáze někdy nikdy nestane problémem - ne všechny fáze jsou přítomny nebo vědomě přítomny po dlouhou dobu. Zlepšuji se v rozpoznávání cyklu a při řešení problémů. Snažím se vyhnout tomu, aby terapeutovi neřekl, jak se cítím a co prožívám, snažím se nechat si být vědom toho, co moje systém mi říká - když se tomu vyhýbám, proces se může táhnout déle a bolest a úzkost s tím spojená pokračuje delší. Nestarám se o zážitek, takže jsem chytřejší, když žádám o části uvnitř o pomoc a sdílení informací s terapeutem a snaha o vědomé a aktivní procházení internetu proces. Kniha dobře popisuje fáze a zjistil jsem, že je to jeden z mých neocenitelných zdrojů, když jsem ve fázi 5, a snaží se najít odpovědi, které mi pomohou rozluštit mé trápení. Pokaždé, když se znovu vracím do cyklu, snažím se připomenout, že my všichni přežijeme tento cyklus, jako jsme to udělali poslední, a budeme se pro něj cítit mnohem lépe.
Snad to pomůže.
Laurie

14. února 2011 v 8:08

Nechci blátivé vody pro Bryana, ale myslím, že stojí za zmínku možnost, že schizofrenie a DID se nemusí nutně vzájemně vylučovat. Je možné mít příznaky obou. Mám. Myslím, že většina mých problémů souvisí s DID, ale měl jsem několik vážných epizod, které profesionálové uznávají za narušenou schizofrenii. Takže, schizofrenní změna? Dezorganizace v důsledku rychlého přepínání v kombinaci s těžkou derealizací? Nevím. Zacházelo se s mými profesionály s velmi silnými názory na to, že mám jednu nebo druhou podmínku, ale nebyl jsem ani přesvědčen. Že mám v mozku jistě nějaký velmi proměnlivý hlavní problém. Že jsem chronicky duševně nemocný a musím tyto symptomy zvládnout a léčit, ano.
Pro mě je velká hodnota, když jsem nebyl příliš binární o diagnóze. Všechno - různé psychoitické, disociativní a úzkostné symptomy - jsou na spektru. S tím může být obtížné pracovat, protože tolerování je ještě nejednoznačné a pokud žádáte o platby nebo služby v oblasti zdravotního postižení, je obvykle vyžadována diagnóza. Pro mě, a vím, že je to velmi osobní postavení, se kterým někteří lidé silně nesouhlasí, dává to větší smysl zůstávají otevřeny možnostem a léčbě obou stavů, spíše než se vypořádat s jednou diagnózou a vyloučit jiný.

Cesmína,
Přiznám se, že můj první příspěvek chvíli trval, než jsem jej napsal, a vynaložil trochu úsilí, abych ho skutečně zveřejnil. Byl jsem vyděšený.. Nebyl jsem si jistý, co od odpovědi očekávat. Ale upřímně, děkuji vám a ostatním, kteří si to přečetli a odpověděli. Může to vypadat pety a vše, ale vy jste mi všichni dali naději. Vyberu své vlastní já a zamířím do knihkupectví, abych zjistil, jestli najdu knihu Deborah Haddock a Marlene Steinbergs.
Můj přítel, který je kolem mě nejvíce, je jako druhá matka, ve skutečnosti je to podivný příběh. Je matkou mého dobrého přítele (bratra, chcete-li) 18 let. Já a on se setkáme na střední škole asi před 18 lety a od té doby jsme velmi blízko. jeho máma byla pro mě druhou matkou. Společně trávíme spoustu času. Byla na frontách a bojovala se mnou po celou tu dobu. Miluji ji a miluji ho, že jsou to skvělí lidé, ale mám pocit, že se na ni moc nemůžu spoléhat (pokud jde o DID / Schizofrenie) nebo cokoli
Vím, že to může znít špatně, ale ve skutečnosti to není.. Dokázal jsem roky psát o tom, co se stalo v mém životě, ví skoro všechno, dobré, špatné a ošklivé. Jednoho dne se mnou mluvila o DID a možná se mýlím (doufám, že jsem, myslím), ale cítím se, jako by mě zasáhla diagnóza a nebudu poslouchat ani se hýbat. Právě jsem ji začal zmiňovat o schizofrénii jako o možnosti, jako by ji nechtěla slyšet (možná tomu nechce věřit) nejsem si jistá. Zmínil jste se o mně, když jste o mně psal, a psal věci o mém každodenním životě. Nemusí to být něco, co můžu udělat sám, ale požádám ji.
Zeptal jste se: „Máte instinktivně pocit z jedné z těchto diagnóz? Pokud ano, zeptejte se sami sebe, proč. "Mohu upřímně souviset s oběma poruchami, když začnu číst o jedné z nich, nebo když o tom mluvím, dostanu se naštvaná." Frustrace začíná, emoce začnou běžet divoce, naštvám se a odejdu. Nechci to slyšet... Vím, že jsem lepší než tohle! Jsem tesař / šikovný muž, byl jsem hudebník. Ve svých krátkých 28 letech jsem na Zemi udělal spoustu úžasných skvělých věcí. Myslím na to hodně, vlastně docela často a jen mě to roztrhá. Četl jsem o lidech, které jsou horší než já, nebo na stejné úrovni (nechci znít sobecky) nebo doufám, že to takhle nechcete) Vím, že v mém srdci nemůžu být jako oni, nebo MĚ. Už nejsem tím, kým jsem (nebo byl).. Mohl bych strávit svůj život hledáním sebe, ale někdy se cítím téměř stejně zbytečně, jako když se snažím vidět život skrz 1 oči.
Upřímně nevím, kdo je skutečný já, už jsem ve svém životě udělal strašným věcem lidem, které miluji (d) celým svým srdcem. Vzpomínám si a prostě se nedokážu dostat k poznání, že to byl ME. Nikdy jsem neudělal věci, které jsem udělal.. Nikdy bych neublížil lidem, kterým jsem ublížil tak, jak jsem jim ublížil... Musel jsem vzít několik líto ...
O mé matce.. Vím jen malé množství toho, čím prožila ve svém životě. Dokážu si jen představit, co všechno vidělo / prošlo. Hluboko uvnitř vím, že to není její chyba, co dělá, co mi udělala. Od nejmladších let, které si pamatuji, byla vždy depresivní nebo sebevražedná. Věci se změnily, když nás můj „táta“ v podstatě opustil. Vyčištěno z bankovních účtů, jen nahoru a nechal mámu se 3 dětmi. (Jsem prostřední bratr, mladší a starší.. nemají deprese ani nic.. Mám všechny problémy). Dalších 16 let strávila stejným procesem, terapií, léky atd... Táta odešel na 3 roky a vrátil se.. Nyní, jen asi 6, myslím, že před 7 lety je, když se to všechno zhoršilo.
Byla několik dní hospitalizována poté, co nás policie přivolala. Opustila dům a křičela ve 2 nebo 3 ráno. šla dolů ulicí a řekla lidem, že můj táta ji držel v zajetí, a utekla. Od té doby se všechno zhoršilo... Nebudu se příliš hloubat jejím příběhem, protože věřím, že je stejně osobní jako moje.
Věřím, že byla diagnostikována správně, jen jsem přesvědčena, že byla horší než já. Je na lécích a zdá se, že někdy normálně funguje, ale má své okamžiky. Ale myslím si, že to je docela podobné, kde podobnost končí mezi mojí matkou a já. Nezasáhlo ji, dokud nebyla ve svých 50 letech. Za 5 měsíců budu 29 a nebudu se na co těšit.
Musím si od toho odpočinout.. Začíná to být pro mě trochu moc. Těžko to píšu ..
Holly, Anon, Sue a Paul.. Děkuji vám všem! Všichni jste mi pomohli, dali mi nápady, jak se dále zlepšovat a vzdělávat. Promluvím se svým přítelem o zdokumentování mých každodenních zkušeností.
Budu se snažit číst, Jak jsem již řekl, půjdu později a uvidím, jestli najdu knihy. Jedu na čerstvý vzduch a projdu se kolem.. V severní Kalifornii máme krásné počasí, myslím, že bych to měl využít... Děkuji vám všem!

Holly, děkuji za napsání tohoto. Doufám, že vám to pomohlo říct, kde jste teď.
Úplně chápu, kde jste.
Pro mě se snažím dělat tyto „zdravé“ věci, než spadnu příliš daleko, protože pomáhají modulovat věci. Vím to, ale nejsem vždy schopen to udělat. Zkusím to a zkusím to.
Pro Bryana: Myslím, že dobrý lékař vám pomůže rozlišit, co se pro vás skutečně děje. DID a schizofrenie jsou podobné pouze při pohledu z velké vzdálenosti. Chtěl bych dál mluvit a pomáhat lidem dozvědět se o vás (a vy o sobě), abyste na to mohli přijít. Hodně štěstí.
Pavel

Bryan - Holly výmluvně řekla: „Vím, že jsi řekla, že tvoje matka měla schizofrenii, ale někdy je snazší získat perspektivu pohledem mimo známé“. Při čtení vašeho počátečního příspěvku a poté Hollyových slov jsem chtěl navrhnout, že v závislosti na tom, kdy (jak dlouho) byla vaše máma diagnostikována, je možné, že sama nebyla přesně diagnostikována. Souhlasím se vším, co ostatní řekli, a myslím si, že je úžasné, že takové úžasné lidi existují, identifikují zdroje v reálném čase a opravdu jim záleží. Je mi také jedno, Bryane. Při vyhledávání zůstaňte silní.
Holly - Nedávno jsem začal trávit čas na Healthyplace.com a viděl jsem pár vašich příspěvků a videí. Je mi líto, že jste se vrátil a přeji vám sílu, abyste dosáhli požadované úrovně.

Ahoj Holly,
Dnes jsem dostal zpravodaj a viděl, že jsi nebyl v pořádku, jen jsem se chtěl do toho pustit a říct, že jsem tak rád, že jsi dostal tak milující, soucitnou podporu a zdá se to z mnoha komentářů, mnoha starostlivých následovníků.
Buďte k sobě laskaví a něžní, jste úžasná žena se spoustou sdílení a chtěla bych vám jen popřát vše nejlepší a bude na vás myslet.
Objetí! Ozub

10. února 2011 v 11:05

Ahoj Bryane,
Zní to, jako byste procházeli těžkým časem s diagnózami a snažíte se vypracovat nějakou podporu a léčbu. Cítím vaše zoufalství a zmatek.
"To, že jsem opravdu nevěděl, co mám, mě roztrhá a úplně zkazí můj už zmatený život."
Ano, toto nevědění je těžké a může vás to cítit velmi osamělé. Při urovnávání diagnózy a při provádění některých ošetření může existovat určitá útěcha. Bohužel, moje zkušenost je taková, že i když lidé „vědí“, co mají, stále existuje CELÝ GIANT BOOTLOAD věcí, které neví a nerozumí tomu, co se v nich děje mozek. Lékaři se mohou zdát vyhýbaví, protože nevědí ani ...
Pochopení vaší atypické neuro / psychologické reality vyžaduje AGES. Musíte zdokumentovat svou zkušenost jakýmkoli způsobem - všiml jsem si, že píšete jasně, možná by pro vás mohl psát deník. I pouhé zaznamenávání denních poznámek o vašich příznacích může pomoci objevit se některé vzorce. Schizofrenie i DID jsou dlouhodobě řízeny / léčeny, takže stojí za to investovat čas a úsilí při sledování vašich vzorců.
Možná je ve vašem životě někdo jiný, kdo vám může pomoci zkontrolovat dokumenty a realitu? Často si ostatní lidé nevšimnou (Holly mi pomohla pochopit, proč tomu tak je - DID je navržen tak, aby se ukryl a cítíme se škoda, abychom aktivně zakrývali příznaky), ale někdy i náhodná pozorování ostatních mohou být velmi poučná nebo uklidňující. Mám potíže se sluchovými halucinacemi a zjistil jsem, že když mám přítele, řekni mi, zda mohou něco slyšet a co by to mohlo být, může mi pomoci cítit se méně bojí nebo ohromen. Postupem času jsem si uvědomil, že většinou slyším něco, co je skutečné, ale chovám se nebo přemýšlím o nějakém bizarním zdroji zvuku. I když tento „problém se sluchem“ je stále bolestí v zadku a může být trapný / obtížný / rozrušující, cítím se lépe a bezpečněji, když vím něco o mechanice toho, co se děje. A shledávám tento druh vhledu mnohem užitečnější než nutnost zjistit, zda je tento příznak technicky „porucha myšlení“ nebo „halucinace“ a „problém se zvukovým zpracováním“ nebo změna se mnou.
Vím, že pro jiné lidi může být získání formální diagnózy velmi důležité, a já vás podporuji v tomto pátrání, pokud se potřebujete cítit stabilněji. Mezitím se možná pokusíte zmírnit jeden symptom najednou. Je to "přeplněné letiště" pocit, že vás vyděsí nejvíce? Je to úzkost kolem vašich neobvyklých zážitků? Požádejte své zdravotníky, aby vám pomohli s tímto konkrétním příznakem. Mohou doporučit léky, pak se můžete rozhodnout, zda se vám zdají jako dobrá volba, nebo je možná trochu vyzkoušet. Relaxace může pomoci. Pomáhá rozptýlení a vstřebávání něčeho, co milujete. Cvičení... Ať už pro vás pracuje cokoli. Nesnáším něco jako meditace, ale zjistil jsem, že chodím na dobrou dlouhou procházku skvěle. Nejedná se o léky, ale bez ohledu na váš stav / poruchu / nemoc mohou pomoci zlepšit kvalitu vašeho života.
Doufám, že to nějakým způsobem pomůže, přeji vám vše nejlepší.

Nejsem si stopercentně jistý, že se to týká výše uvedeného příspěvku, ale holly, sleduji váš blog chvíli protože jsem „diagnostikoval“ D.I.D. Strávil jsem několik posledních měsíců přípravou na velmi dlouhou cestu vpřed. Teď jsem přišel zjistit, že bych mohl být „schizofrenický“ a ne D.I.D. Už nevím, čemu věřit, těch pár přátel, které mám kteří vědí, že mám spoustu varovných příznaků D.I.D. Byly chvíle, kdy jsem zažil disociativní amnézii, a ostatní.
Ale teď, když jsem slyšel, že jsem „schizofrenický“ a podle toho, co jsem četl, ve skutečnosti nejsou tak daleko od sebe, ale přesto jsou tak odlišné. mám pravdu? nebo to prostě nevidím? Jsem zmatený, nikdo mi nemůže říct, co je se mnou špatné a že mě to zabilo. Vyrostl jsem a měl TERRIBLE život, mít matku, která je schizofrenická (což vede drsce k tomu, aby věřili, že to, co mám) a ona byla psychicky i psychicky urážlivá.
Nevím, co si mám myslet! Moje mysl se cítí jako přeplněné letiště během díkůvzdání nebo Vánoc.. Opravdu neví, co mám, je, že mě roztrhávám a úplně zkazím můj už zmatený život. Máte nějaké rady? Ocenil bych to, terapie a lékaři mi nepomáhají.. Možná někdo, kdo to přečte, může ...

9. února 2011 v 17:57

10. února 2011 v 11:19

Souhlasím s Suede... jsi pro mě také superwoman! Jste odvážný a čestný a svěží vzduch. Přál bych si jen, abych viděl a slyšel veškerou úžasnou a krásnou kreativitu, která z tebe vychází, protože ten malý kousek, který vidím, je úžasný. < 3

9. února 2011 v 10:06

Jsem tak vděčný, že jste se přihlásili, neptejte se mě jak, ale věděl jsem, že něco není v pořádku a kontroloval jsem to. Možná je to proto, že jsem většinu času trávil na straně nevýhody, kterou jsem viděl přicházet. Když jste zvykli ztrácet čas a žádná energie si na to zvyknete, stává se to normou. Ale bojuji, protože chci víc. Samota je velká, bohužel toho moc nezískám.
Nyní, když vím, potřebuji to, i když o to začínám žádat.
Jsem v úžasu za vaši statečnost za to, že jsem otevřený a čestný k DID. Žiju v tajnosti téměř všem. To nemohu pochopit. Takže jsi pro mě superwomen!
Děkuji

9. února 2011 v 10:02

Odpočinek, samota a klid zní jako dobrý lék pro duši. Jsem velmi rád, že teď lezete zpět nahoru s láskou a podporou, kterou si zasloužíte. Květiny jsou krásné.
Souhlasím s tím, že máme pravděpodobně štěstí, že máme DID, abychom zmírnili ránu, když padneme. Opatruj se.

9. února 2011 v 9:56 hodin

9. února 2011 v 9:50

Jaká krásná kytice vám vaše sestra poslala Holly. Cítím lásku, která z nich vychází, pouhým pohledem na obrázek. Jsem rád, že jste dobře postaráno. Mám pocit, že se o vás více než pár z nás věrných čtenářů zajímalo, ale jsem si jist, že se můžeme všichni týkat. Dávejte pozor.

9. února 2011 v 9:49 hodin

Děkuji za rozhovor dnes Holly. Bylo to od tebe milé slyšet. Až moc dobře vím, jak vypadá spodní část tohoto útesu. Když jsem četl tento článek, něco mi vyčnívalo a myslel jsem si, že se o ně podělím. Postaráte se o sebe, když „stoupáte zpět“ a děláte stejné věci, které jsou dobré dělat, když vidíte, že se zhoršuje. Je důležité starat se o sebe. A když klesáte, je to ještě důležitější. Myslel jsem, že bych možná sdílel seznam věcí, které dělám, abych se o sebe postaral, když se mé duševní zdraví zhoršuje.
- barva
- dovol mi plakat
- zbytek
- sledujte bezduchou televizi
- hrát zbytečné videohry
- spát
- ležel v posteli a mazlil se mým psem
- jíst zmrzlinu a další komfortní jídlo
- poslouchejte uklidňující hudbu
- udělejte si čas na život na několik hodin
- eliminovat další stresory
- dovol mi, aby mě někdo držel
- relaxovat
- dech
Doufám, že to některým pomůže a dá vám něco k přemýšlení o tom, co můžete dělat, když si všimnete těchto varovných signálů. Jste úžasná žena a všechny vás milujeme. Staráme se!
Dana atd.

9. února 2011 v 9:42 hodin