Vítejte na domovské stránce triumfální cesty

Vítejte! Ty jsi proč jsem napsal Triumphant Journey: Cyberguide k zastavení přejídání a zotavení z poruch příjmu potravy. Jsem rád, že jste tady.

Více než dvacet let pracuji v oblasti poruch příjmu potravy. Po celou dobu, a pravděpodobně navždy, se stále učím od svých klientů, jejich přátel a rodin a dalších důležitých spolupracovníků. Vidím, kdo se zotavuje z poruch příjmu potravy a kdo ještě není připraven nebo není schopen vykonat práci vedoucí k zotavení poruch příjmu potravy.

Podle mého názoru jsou největšími bloky pro zotavení z anorexie, bulimie a nutkavého přejídání dezinformace o poruchách příjmu potravy a nadměrné obavy o to, co si ostatní myslí, na rozdíl od zaměření na to, jak si porucha stravování myslí, cítí a prožívá svět. Než začne léčení, musíme se zaměřit na to, co je pro léčení relevantní. Často to znamená vzdorovat starým zvykům a zakořeněné nerealistické představy o sebeobětování. Lidé s poruchami příjmu potravy obvykle zjistí, že se jim daří nejlépe, pokud dávají svému uzdravení prioritu číslo jedna v jejich životě.

Proto jsem napsal Vítězná cesta. Přemýšlel jsem o těch stovkách, možná tisících, odvážných příběhů o zotavení z poruchy příjmu potravy, které jsem za ta léta slyšel. Vzal jsem si, co jsem považoval za klíčové problémy a základní metody zotavení, a vložil je na tyto stránky. Doufám, že zde najdete něco užitečného pro vás.

Pokud si všimnete, že na těchto stránkách něco důležitého chybí, dejte mi vědět. Moje práce a učení v této oblasti stále probíhají. Zvu vás psát s otázkami, komentáři a příběhy z vašich vlastních zkušeností, které mi mohou pomoci obohatit tento web. Mnozí z nás sdílejí názory a zkušenosti, můžeme si navzájem pomáhat. Těším se, až od tebe uslyším.

Joanna Poppink, M.F.T.

Zřeknutí se odpovědnosti: Vyžádáním informací, zdrojů nebo doporučení rozumíte a souhlasíte s tím, že Joanna Poppink, M.F.T. a HealthyPlace.com nenesou odpovědnost za služby nebo nedostatek jakéhokoli z poskytovatelů nebo služeb uvedených v tomto příspěvku a že toto sdělení a obsah jakéhokoli jejího písemného materiálu není psychoterapií ani náhradou za psychoterapie. Také chápete, že Joanna Poppink bez vašeho jména nezjistí vaše jméno ani kontaktní informace ostatním vaše svolení, ale vzhledem k povaze současného stavu techniky e-mailová komunikace není důvěrné. Pokud potřebujete odbornou pomoc, žádáme vás, abyste se obrátili na psychoterapeuta nebo lékaře ve vaší komunitě s licencí.

Úvod

Témata zahrnují:

• druhy overeaterů
• výhody mírného stravování
• dilema pro overeater
• potřeba osobních nástrojů
• jak tajemství souvisí s přejídáním
• potvrzení

Speciální cvičení pro:

• přestaň se přejídat
• zvýšit vnitřní sílu
• objevte tajemství
• rozvíjet sebeúctu

Úvod 1 - Idea pro triumfální cestu začíná

V roce 1991 jsem spolu s Tamiko v Beverly Hills v Kalifornii spoléhal na rozhlasovou diskusi o zdravotních problémech. Požádala mě, abych napsal krátký „Deset tipů, jak se přestat přejídat“, abychom mohli nabídnout našim posluchačům. Její myšlenkou byla karta, kterou si lidé mohli připevnit na dveře chladničky.

Líbil se mi nápad psát něco jednoduše a jasně, které by lidem pomohlo pochopit, jak přestat přejídat. Ale téma je pro mě příliš složité na to, abych se vařil na kartu na dveřích chladničky. Přál bych si, abych mohl.

Lednice a skříňka na občerstvení, která by vám mohla pomoci, by jednoduše řekla: „Podívejte se do cvičební části triumfální cesty, než se pustíte do nepodstatného jídla. Možná najdete lepší způsob, jak vyřešit své pocity a vyčistit své myšlení, než jíst právě teď. “

Myslela jsem na svou vlastní historii poruch příjmu potravy, na skákání a házení na máj let v tajnosti, dlouho předtím, než bulimie dostala jméno. Vzpomněl jsem si na všechna zbytečná, klamavá a někdy nebezpečná zařízení, která jsem použil při svých pokusech zastavit. Vzpomněl jsem si na svou vinu, rostoucí pocit pocitu selhání a zoufalství, svou osamělost a neochvějné pokusy vypadat dobře. A konečně si vzpomínám na to, že mě moje chování zabilo. Žil jsem v přesvědčení, že zemřu za šest měsíců. Neměl jsem žádnou vizi o žádné budoucnosti pro mě, a tak jsem nikdy neučinil plány dlouhého dosahu, které by zahrnovaly roky závazku.

Dnes vím, že bulimie byla moje největší učitelka. Přesunutí zoufalství mé poruchy příjmu potravy do života zdraví, svobody a neustálých příležitostí bylo a nadále je moje triumfální cesta.

Chtěl jsem se podělit o podstatu léčivé cesty se svými pacienty, a zejména s lidmi, kteří jsou stále uvězněni v osamělých zoufalých poruchách příjmu potravy, které mohou narušit duši.

Semena této knihy se poprvé naklíčila v článku nazvaném „Deset tipů, jak se přestat přejídat“, publikovaném v Resource Publications in Winter, 1991. Spring of 1992 Resources publikoval můj následný článek „Triumphant Journey: Understanding the Secrets of Overeating and Binge Behaviour“.

Mnoho dopisů o uznání, které jsem obdržel od lidí, kteří se sami potýkali se svým přejídáním, se mě pohnulo a inspirovalo. Zkoušel jsem znovu popsat, co považuji za nejužitečnější pokyny pro řešení houževnatého přejídání. Tato kniha vyrůstá z těchto článků.

Obsah:

Triumphant Journey: Cyberguide k zastavení přejídání a zotavení z poruch příjmu potravy

• Vítězná cesta - úvod
• Část druhá: Příprava: Jste předkrm? Kontrolní seznam
• Část třetí: Cvičení k zastavení přejídání: 1 - 10
• Část čtvrtá: Čas rozhodnutí
• Pátá část: Stvoření předehřívače - Mary's Story
• Část šestá: Dvacet vnitřních tajných objevových otázek
• Část sedm: Tajná objevovací cvičení
• Osmá část: Použití afirmace k zastavení přejídání
• Devátá část: Formy pomoci za triumfální cestou Cyberguide

Články o poruchách příjmu potravy od Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Porucha příjmu Předčasné zotavení: „Jak mohu začít?“ 84 000 způsobů
• Obnova poruchy poruchy: Zlepšení a ztráta přátel
• Základy psychoterapie při poruchách příjmu potravy: Jak to funguje
• Pro dospívající: Když zjistíte, že přítel je bulimický nebo anorexický
• Důvod číslo jedna pro rozvoj poruchy příjmu potravy
• Anorexia: Pravdivý příběh v sestřičích slovech
• Anorexie, když jste kolem svých dospívajících
• Vzdělávání o poruchách příjmu potravy: výhody pro rodiče a dospívající
• Obnova poruchy poruchy
• Dostat se přes jídlo se silou a vyrovnaností
• Léčba poruchami příjmu s průvodcem
• O Joanna Poppink

další: Vítězná cesta - úvod
~ knihovna poruch příjmu potravy
~ všechny články o poruchách příjmu potravy