Péče a péče o sebe
Mnoho pečovatelů o Alzheimerovu péči, kteří se starají o pacienta s Alzheimerovou chorobou, zapomíná nebo odloží péči o své vlastní potřeby.
Pečovat o sebe
Když se staráte o někoho s Alzheimerovou chorobou, může být až příliš snadné ignorovat vaše vlastní potřeby a zapomenout na to, že na vás záleží. Je však mnohem snazší se vypořádat, pokud se staráte o své zdraví a pohodu a máte k dispozici spoustu podpory.
Vaše emocionální pohoda
Každý pečovatel potřebuje podporu a lidi, s nimiž mohou diskutovat o svých pocitech. Různé typy podpory můžete získat od:
- Přátelé a rodina
- Porozumět profesionálům, jako jsou rodinní lékaři, poradci a psychologové
- Místní podpůrná skupina, kde můžete chatovat s ostatními, kteří měli podobné zkušenosti a kteří opravdu rozumí, jaké to je. (Podrobnosti o místních podpůrných skupinách získáte od místního oddělení sociálních služeb nebo Alzheimerovy asociace.
Čas na sebe
Ujistěte se, že máte nějaký čas na odpočinek nebo něco pro sebe:
- Každý den si odložte čas na sebe - dát si šálek čaje a přečíst si noviny, poslouchat hudbu, udělat křížovku nebo se vydat na krátkou procházku.
- Tak například každý týden vyjděte, abyste se setkali s přítelem, nechali si udělat vlasy, sledovali zájem nebo se účastnili církevních aktivit. Je důležité udělat něco, co považujete za příjemné a které vás udržuje v kontaktu s okolním světem.
- Dobíjejte baterie pravidelně o víkendech nebo krátkých přestávkách.
Existuje spousta možností, které vám pomohou splnit vaše vlastní potřeby, aniž by byly ohroženy potřeby osoby, o kterou pečujete.
Pokud nemůže být osoba, o kterou pečujete, sama o sobě, zeptejte se přátel nebo rodiny, zda by se na ni mohla krátce zabavit, nebo zda by mohla s danou osobou přijít a zůstat na několik dní. Zjistěte, jaké podpůrné služby jsou ve vaší oblasti dostupné, jako je domácí péče, denní péče nebo oddechová péče o domácnost, a co stojí.
Rodina a přátelé
I když se teď možná dobře vyrovnáváte, péče o osobu s Alzheimerovou chorobou se může postupně stát náročnější, a to jak fyzicky, tak emočně.
- Pokuste se zapojit další členy rodiny hned od začátku, aby odpovědnost nespočívala na vás. I když nemohou nabídnout každodenní péči, mohou se o osobu starat, zatímco máte přestávku. Nebo by mohli být schopni finančně přispět na náklady na péči.
- Pokuste se přijmout pomoc od přátel nebo sousedů, když ji nabízejí. Pokud řeknete, že to dokážete, nemusí se zeptat znovu.
- Navrhněte způsoby, jak mohou lidé pomoci. Možná je požádejte, aby s touto osobou zůstali hodinu, nebo se s nimi projeli, abyste mohli pokračovat s něčím jiným.
- Řekněte lidem, že si ceníte jejich podpory. Připomeňte jim, jaký je to rozdíl, když se pravidelně zapojují do chatu nebo telefonu, aby zjistili, jak jste.
- Vysvětlete své rodině a blízkým přátelům, jak může Alzheimerova choroba ovlivnit chování člověka. Řekněte jim, jaký je život pro vás a pro osobu, na které vám záleží. To bude odpovídat za zjevné rozpory v chování osoby a pomůže jim pochopit, kolik děláte.
Zdroj:
Brožura SD4 „Péče o někoho?“ - Northumberland Care Trust Health Development Service (Velká Británie)
