Terapie EMDR jako léčba PTSD: Bližší pohled

Máte zájem se blíže podívat na to, jak desenzitizace a přepracování očních pohybů (EMDR) funguje pro zotavení z posttraumatické stresové poruchy (PTSD)? Pokud ano, doporučuji knihu, kterou jsem nedávno četl, Každý okamžik pádu, vzpomínka na zotavení pomocí terapie EMDR, od Carol E. Mlynář. Kniha poskytuje z první ruky přehled o tom, jaká je terapie EMDR a jak pomáhá s obnovou PTSD (viz také Léčba PTSD: Moje zkušenosti s terapií EMDR).

Miluji dobrou vzpomínku, protože téměř vždy se mohu vztahovat alespoň k některé části autorova příběhu. Když jsem tuto knihu četl, mohl jsem se toho hodně týkat. Hovoří do hloubky o tom, jak vypadá terapie EMDR, jak to funguje, a reliéf, který nabízí, z pohledu pacienta (EMDR: Léčba PTSD). Je psáno tak, aby všichni rozuměli, aniž by to bylo hodně lékařských žargonu, s nimiž jsou seznámeni pouze lékaři a terapeuti. Vysvětluje to příznaky PTSD a zkušenosti ze života s nimi - jak mohou být ničivé a ničivé. A co je nejdůležitější, nabízí naději na uzdravení těm z nás, kteří trpí PTSD.

Rozhodnutí vyzkoušet terapii EMDR jako léčbu PTSD

Rozhodnutí o vyzkoušení terapie EMDR může být obtížné. Bylo to pro mě. Myslel jsem, že to znělo jako nějaká bláznivá hypnóza typu, která by mohla věci ještě zhoršit
mělo to vůbec žádný účinek. V knize Carol popsala některé z těch stejných pocitů skepticismu. Ona říká,

Je to pořád zní to jako vymývání mozků pro mě, a pořád se bojím něčeho, co se mění, jak krásně si myslím... Musím vědět, zda, fyziologicky vzato, existuje ještě malá šance, že kousky mé mysli budou přepracovány na kaši.

Chápu to, přemýšlel jsem také.

Co Carol a já máme společné o rozhodnutí pokusit se o léčbu EMDR, je to, že jsme oba byli zoufale hledali něco, co pomohlo zmírnit příznaky PTSD, které jsme měli, přestože jsme měli své pochybnosti.

Terapie EMDR může změnit váš pohled na trauma

výsledky pro terapii EMDR pacienti jsou různí. Pro některé, včetně mě a Carol, se výsledky mění pozitivně. Někteří lidé pociťují určitou úlevu od příznaků a u některých není terapie EMDR prostě účinná.

Pro ty z nás, kteří mají pozitivní výsledky, EMDR často mění perspektivu skrze které si pamatujeme naše trauma. V jedné relaci EMDR to Carol popisuje tímto způsobem, když si vzpomíná na havárii letadla, která způsobila její PTSD,

Jsme na zemi... Ale teď je to, jako bych se díval z vedlejších postranic. Jsou tu všechny stejné věci jako dříve, jen menší. Všechno vypadá dál.

Přesně to se stalo mým vzpomínkám, když jsem procházel terapií EMDR.

Když jsem si vzpomněl na mé znásilnění a zneužívání, vzpomněly si vzpomínky od první osoby - děje se mi znovu a znovu se stejnými pocity, mířidly, pachy a zvuky - a viděl jsem to u třetí osoby, jako je film. Emocionální část nebyla tak silná. I když jsem se stále cítil smutně z toho, co se mi stalo, necítil jsem, jako bych znovu prožíval zážitky. Jaká obrovská úleva. EMDR byl pro mě prvním krokem k ukončení flashbacky a noční můry to mě trápilo po dlouhou dobu.

Hledání terapeuta EMDR

Když jsem hledal EMDR terapii, nebylo mnoho možností. Naštěstí jsem našel v mém městě terapeuta, který získal osvědčení v EMDR, a ona mi byla schopna pomoci. V té době však nepřijala pojištění. Protože se terapie EMDR stala více přijímanou a využívanou při léčbě PTSD, je nyní mnohem snazší najít terapeuta a mnoho nyní přijímá pojištění. Pokud chcete vyzkoušet terapii EMDR a v současné době se nacházíte s terapeutem, měli by vám být schopni doporučit někoho, kdo se specializuje na terapii EMDR. Můžete také požádat o pomoc pojišťovnu.

Najděte Jamiho na Facebook, na Cvrlikání, na Google+a dále její blog, Sober Grace.

Jami DeLoe je nezávislý spisovatel a bloger závislostí. Je zastáncem povědomí o duševním zdraví a zotavení ze závislosti a sama se zotavuje z alkoholu. Najděte Jami DeLoe na svém blogu, Sober Grace, Cvrlikání, a Facebook.