Jak připravit duševně nemocné děti na přírodní katastrofy

Příprava duševně nemocných dětí na přírodní katastrofy je životně důležitá. Vědět, jaké přírodní katastrofy se ve vaší oblasti očekávají, a připravovat plán na řešení krize poskytne pocit kontroly a bezpečnosti dětem s duševním onemocněním během přírodní katastrofy.

Vědět, jaké druhy přírodních katastrof čelíte

Přírodní katastrofy přicházejí ve všech tvarech a velikostech. Vánice, povodně, hurikány, požáry, tsunami a tornáda jsou jen některé z katastrof, které by mohly zasáhnout vaši oblast. Pro některé katastrofy, jako jsou hurikány a vánice, mohou rodiče varovat před hrozícím nebezpečím. Pro ostatní, jako je zemětřesení, by mohly problémy narazit. Přesto, připravenost je stále možná, pokud chápete rizika ve vaší oblasti.

Díky poznání druhů katastrof, kterým možná budete muset čelit, mohou rodiče začít sestavovat plán katastrof, který zohledňuje potřeby duševního zdraví jejich dítěte.

Plán připravuje duševně nemocné děti na přírodní katastrofu

Minulý měsíc jsme byli na cestě požáry ohně v jižní Kalifornii. Moje dcera mě zavolala z cesty vyděšená a začala panikařit. Byla odvedena ze své obvyklé cesty domů a bála se, že se k nám nemůže dostat. "Jaký je plán?" Zakřičela po telefonu a já jsem věděl, že za pár okamžiků může převládnout těžká úzkost mé dcery a vykolejit jakékoli pokusy, které dělala, aby se dostala domů.

Ale měl jsem plán. A také ona. Protože jsme vždy žili v Kalifornii, evakuující ohně se staly příliš pravidelnou součástí života a v průběhu let jsme vytvořili vynikající plán, jak se vypořádat s požáry a další pro použití po zemětřesení.

Připomněl jsem své dceři, kam má jít, pokud se nemůže dostat domů. Mluvili jsme o kontrolním seznamu na svém počítači ohledně toho, co sbalit a jak se připravit, když se vrátí domů. Připomněl jsem jí, jak jsme se navzájem kontaktovali a kde jsme plánovali setkání. A ona se uklidnila hned dolů.

Moje dcera věděla, že má nad její situací určitou kontrolu zmocněn postarat se o sebe a její potřeby. Jako mladý dospělý má velkou kontrolu nad svým plánem katastrof, ale i jako malé dítě moje děti věděly, jak se připravit na přírodní katastrofy.

Nástroje, které pomáhají duševně nemocným dětem vyrovnat se s přírodními katastrofami

Vytvořte pokladnici

Když byly moje děti velmi malé, když hrozilo požár, podal jsem jim malou plastovou krabičku (o jednu velikost výše od krabičky na boty), abych naplnil jejich nejcennější předměty. Všechny mé děti věděly, že potřebují vyplnit krabici, polštář a přikrývku a najít plyšovou hračku nebo hračku, aby se uklidnily.

Vytvořte kontrolní seznam

Jak stárly, vytvořil jsem pro každé dítě kontrolní seznam. Zahrnovalo to třídenní oblečení, pyžama, boty, plavky (v případě, že jsme přistáli dobře), zubní kartáčky, zubní pasty, kartáč na vlasy a doplňky. (To také zahrnoval stejnou krabici a pohodlí položky vzali si jako malé děti.) Každé dítě drželo batoh pod postelem, aby se zabalilo, a vědělo, že mi muselo přinést odbavený seznam, když se to stalo.

Navrhněte bezpečnostní plán

Nyní, s většinou mými dětmi, jsme diskutovali o bezpečných únikových cestách v případě požáru nebo zemětřesení, schůzky a mimozemští příbuzní, kterým zavoláme a zkontrolujeme, zda se nemůžeme dostat k navzájem.

Mějte léky po ruce

Udržujeme léky v krabici na první pohled, kterou můžeme chytit a jít v případě, že musíme běžet o bezpečnost. Každý člen rodiny má všechny své léky a dávkování a telefonní čísla na předpis. Zahrnovali také jména, adresy a telefonní čísla všech svých lékařů, aby k nim měli přístup z libovolného místa.

Ovládání poskytuje pohodlí při přírodní katastrofě pro duševně nemocné dítě

Jedním z největších stresorů přírodní katastrofy je pocit, že se vymkla kontrole. Tím, že dáte dětem s duševním onemocněním jasný plán a soubor úkolů, můžete jim poskytnout pocit kontroly a účelu při ochraně jejich vlastního života. Kromě toho hrdost na to, že se o sebe starají, zmocňuje děti v době, kdy se mohou cítit bezmocní, a soustředí svou energii spíše na produktivní jednání než na strach.