Unikající zneužívání: 5 věcí, které vám terapeut neprozradí

Neexistuje žádný vzorec pro únik zneužití; každý únikový příběh oběti zneužití se mírně liší. Nicméně, plán úniku domácího násilí pro téměř všechny oběti zneužívání se formují, když on nebo ona již nemůže omluvit nebo vyrovnat se s hrubým jednáním. Oběť zneužívání se někdy účastní terapie, když je zasažena s vědomím, že unikající zneužívání je nejlepší volbou. Když tato realizace nastane, má oběť / přeživší tendenci se soustředit na útěk a jen velmi málo přemýšlí o tom, co může cítit po úniku ze zneužívání. A Hádej co? Váš terapeut vám neřekne budoucnost. Ale já budu.

Unikající zneužívání je prvním krokem, nikoli jediným krokem

Cíl terapeutů nebo služeb, které pomáhají obětem domácího násilí, se točí kolem toho, jak nejprve zajistit bezpečí oběti, a za druhé, dostat oběť před zneužívání. Obvykle znamená uniknout zneužívání opouštějící hrubý vztah. Přestože by terapeuti a další pomocníci měli ctít vaši touhu zůstat ve vztahu tak dlouho, jak se budete cítit tímto způsobem, také vás chtějí duševně zdravě. Nemůžete být duševně zdraví, když žijete s nákazou, jako je hrubé chování; je nemožné růst mentálně nebo emočně, když se každý den soustředíte na znovuzískání duševního stavu.

Nezoufejte tedy svého terapeuta nebo pracovníka domácího násilí, že vám neřekli, co se může stát emocionálně a mentálně po úniku ze zneužívání. Vědí, že jakmile odejdete, vaše duševní zdraví se časem zlepší - a to je hlavní cíl. Po úniku ze zneužívání však přicházejí nějaké pocity a překážky, které si přeji, aby mě někdo varoval před odjezdem.

Co lze očekávat po úniku ze zneužívání

Nikdo není jako já a nikdo není jako ty. Můžete nebo nemusí projít všemi procesy, které zmiňuji, ale projdete několika překvapivými změnami. Pokud vás mohu ochránit před šokem jedné z těchto emočních změn, budete na lepším místě, než jsem byl po úniku ze zneužívání.

První dvě věci, které vám terapeut neřekne o úniku ze zneužívání

1.) Cítili jste se vystrašení až do bodu paranoie a nedůvěry.

Když uniknete svému násilníkovi, očekáváte odplatu. Historie vašeho vztahu vám říká, že za odchod bude existovat trest. Literatura o domácím násilí varuje, že i když vás násilník nikdy fyzicky nenapadl během vztahu, pravděpodobnost fyzického zneužívání se zvyšuje, jakmile se vaše odchod stane skutečností. Ať už odcházíte z domova nebo legálně vystrčíte svého partnera ven, strach, že on nebo ona najde způsob, jak vám ublížit, je tak skutečný, že ho můžete ochutnat. Chutná tak strašně, že uvažujete o smíření, jen aby se trest dostal z cesty.

Nesmiřujte se ze strachu.* Vystrčte to. Dopřejte si pepřový sprej, změňte zámky a nemluvte s nikým, komu nemůžete 100% důvěřovat. Pokud budete tvrdě viset, budete překonat strach ve prospěch svobody a naučíte se zplnomocňující činnosti, které vám mohou pomoci rozlišit mezi užitečným strachem a paranoií.

2.) Mohli byste posedět tím, co váš urážlivý partner dělá, když jste pryč.

Nezdravá posedlost zneužíváním po odchodu vás může překvapit. Bojovali jste za svobodu a teď už můžete jen přemýšlet, co dělá nebo koho vidí. Ale ve skutečnosti posedlost není překvapující, když uvažujete o tom, kolik času na přemýšlení se kolem vašeho násilníka točí, než odejdete. Pokud jste zvažovali jeho reakce na to, co jste koupili, nosili, říkali, dělali nebo si mysleli každý den, pak můžete vsadit téměř každou myšlenku, kterou jste měli předtím, než uniknete zneužívání nějakým způsobem souvisejícím s vaším partnerem. Během vztahu trávíte spoustu času posedlostí svého partnera a jeho zastavení bude trvat nějaký čas a trénink.

Rozdíl je po úniku ze zneužívání, zjistíte, jak často si myslíte o násilníkovi. Můžete se s nimi cítit posedlí a můžete být v pokušení sledovat jejich Facebook stránku (nebo je)! Největší možná chyba spočívá v tom, že si můžete věřit, že vaše posedlost se rovná pravé lásce. Posedlost není nikdy láska. Relax - nejsi blázen posedlý někoho, kdo ti ublížil. Váš mozek má prostě ráda známost; naučíte se myslet na jiné věci, jakmile váš násilník přestane pronásledovat vaše rozhodnutí.

Doposud jsme se zabývali dvěma věcmi, které vám terapeut neprozradí před zneužitím. Myslím, že vidíš, proč mlčí... mentální problémy, kterým můžete čelit po úniku ze zneužívání, se mohou zdát stejně náročné jako zvládání s aktivním zneužíváním. Ale nebojte se: zbytek seznamu obsahuje určitá dobrá překvapení.

Další: Unikající urážlivé vztahy: Terapeuti udržují klid, část 2

* Pokud váš násilník stojí před vámi a hrozí, že vás zabije - udělejte to, co říkají! Předstírat, že se smíří. Zachraňte svůj život před svou hrdostí.

Najdete na ní také Kellie Jo Holly webová stránka, Google+, Facebook a Cvrlikání.