Pomáhají stabilizátory nálady řídit bipolární hněv?

February 09, 2020 00:04 | Emma Marie Smith

Věděli jste, že můžete vzít stabilizátory nálady? Agrese, hněv a podrážděnost jsou příznaky bipolární porucha když se vyskytují společně s ostatními příznaky mánie a Deprese. Iracionální hněv a agresivní nebo násilné chování mohou být neuvěřitelně destruktivní pro váš život, práci a vztahy, takže je důležité vyhledat pomoc a léčbu, která vám pomůže tyto příznaky zvládnout. Pojďme prozkoumat účinnost stabilizátorů nálady pro vztek a prozkoumat některé další možnosti, jak se vypořádat s hněvem.

Stabilizátory nálady pro Anger: Fungují?

Stabilizátory nálady pro hněv budou fungovat, pouze pokud jste léčeni pro poruchu nálady (například bipolární I nebo II). Účinnost těchto léků bude určovat pouze čas a lékařská pomoc.

Samotný vztek obvykle nenaznačuje bipolární poruchu. Hněv a podrážděnost jsou normální lidské emoce, které všichni čas od času zažíváme. Při bipolární nepořádku však může hněv jít do nebývalých extrémů. Můžete se cítit impulzivně, nepravidelně a mimo kontrolu. U většiny lidí s bipolární katastrofou se během mánie projevuje hněv, který způsobuje, že se fyzicky nebo slovně vyrazí. Při bipolární depresi se také může objevit hněv a podrážděnost.

Existuje několik přístupů k řízení hněvu jako příznak bipolární poruchy. Stabilizátory nálady pro hněv mohou být účinné, protože se snaží zmírnit, zpozdit a dokonce zabránit epizodám mánie a deprese, které mohou tyto emoce podnítit. Další techniky řízení hněvu zahrnují:

  • Vyhýbání se spouštěcím situacím: U bipolární poruchy může být užitečné zabránit situacím, které vyvolávají vztek. To však není vždy možné. Mezi běžné spouštěče patří řízení konfliktů a vztahy a vyhýbání se těmto situacím není vždy možné. Snadněji se lze vyhnout dalším spouštěčům, jako je alkohol, sociální média a sledování zpráv.
  • Diskuse terapie: Není vždy možné vyhnout se spouštěčům hněvu. V těchto případech vám terapeut může pomoci projít svými pocity a vytvořit strategie, které vám pomohou vyrovnat se. Mnoho lidí s bipolární poruchou hledá terapii navíc k tomu, že používá hněvové stabilizátory.
  • Klidné aktivity: Mezi aktivity, které pomáhají s bipolárním hněvem, patří cvičení, meditace, kreativní pronásledování, jako je psaní nebo kresba. Také může být užitečné navštěvovat bipolární podpůrnou skupinu nebo chodit do tříd řízení hněvu.

Existují přírodní stabilizátory nálady pro hněv?

Existuje jen málo důkazů na podporu použití přírodních stabilizátorů nálady pro hněv a jiné bipolární příznaky. Zatímco „přirozené“ techniky řízení, jako je čas strávený venku, meditace, cvičení a různé holistické terapie mohou doprovázet bipolární léčbu, obvykle se nedoporučují jako náhrada za léky ("Existují přírodní stabilizátory nálady pro bipolární? (A opravdu to funguje?)").

Lithium je prvek, který se vyskytuje přirozeně; není to vyráběné léčivo, a proto jej lze popsat jako přírodní stabilizátor nálady.

Zvládání bipolární poruchy jakoukoli formou léků může být náročné a nemusí to být pro každého. Pokud se rozhodnete neužívat léky na bipolární poruchu, musíte vyhledat radu od svého lékaře.

Byliny a doplňky stravy, které lze také považovat za přírodní stabilizátory nálady pro vztek, včetně:

  • Hořčík: Studie naznačují, že hořčík hraje roli při regulaci nálady a snižování příznaků mánie a deprese, ale je účinnější, když je užíván společně s léky na stabilizaci nálady. O užívání doplňků hořčíku můžete mluvit se svým lékařem.
  • Omega 3: Některé studie zjistily, že omega-3 z rybího oleje může snížit příznaky bipolární poruchy, protože vědci zjistili, že bipolární porucha byla méně častá v zemích, kde lidé jedli hodně ryb. Losos, ořechy a rostlinné oleje jsou vynikajícími zdroji omega-3.
  • Ashwagandha: Přestože neexistuje důkaz, že by bylina mohla být použita k léčbě bipolární poruchy, studie z roku 2017 vytištěná v časopise Journal of Evidence-Based Doplňková a alternativní medicína zjistila, že pomáhá vyrovnávat hladiny epinefrinu v mozku, snižuje stres a jiné nálady související s náladou příznaky.

Nějaký přírodní léky na depresi, jako Třezalka tečkovaná, mohou vyvolat příznaky mánie, takže se nedoporučují lidem s bipolární poruchou.

Celkově není jasné, zda v tom hrají roli vitaminy, byliny a doplňky stravy léčení bipolární poruchya většina lékařů nedoporučuje přirozené stabilizátory nálady pro vztek. Je to proto, že příznaky neléčená bipolární porucha obvykle nese mnohem více rizik a nepříznivých účinků než samotné stabilizátory nálady.

Pokud uvažujete o užívání stabilizátorů nálady pro vztek, je důležité spolupracovat s lékařem, aby určil příčinu vašich příznaků a objevil nejlepší postup léčby. Nikdy nezačněte užívat nový lék, přírodní nebo jinak, bez lékařského poradenství.

odkazy na článek