Jak může emotivně zaměřená terapie pomoci mé rodině?

Emocionálně zaměřená terapie (EFT) je krátkodobý strukturovaný přístup k psychoterapii, který vychází z teorie připoutání. Byl vyvinut v 80. letech, aby pomohl vyřešit negativní komunikační vzorce ve vztazích a podpořil koncept lásky jako pouta.

EFT je nyní považován za jeden z nejúčinnějších formy terapie pro páry a rodiny a lze jej použít v mnoha různých prostředích a situacích. Úspěch emocionálně zaměřené terapie byl podpořen vědou, přičemž zlepšení vztahů bylo hlášeno v 90% případů. Mohl by EFT pracovat pro vás?

Co je emocionálně zaměřená terapie?

Co je to emocionálně zaměřená terapie? EFT je zakotven v teorii připoutání: termín vytvořený Bowlbym ve 30. letech 20. století jako výsledek jeho studií vývojová psychologie dětí a jejich rodinné zázemí. Teorie připoutání podporuje to, že silné emoční a fyzické připoutání k našim primárním pečovatelům je zásadní pro osobní rozvoj, a to jak v dětství, tak v pozdějším životě. Tento přístup se zaměřuje na emoční pouta mezi lidmi a na to, jak vytvářejí trvalé účinky na náš život.

V rodinné terapii je teorie připoutání aplikována technikou zvanou „připoutání“. EFT terapeut prozkoumá vzorce vztahů mezi členy rodiny, aby se pokusil vytvořit bezpečnější pouta a podporovat důvěru. Cílem je, aby se všechny strany pohybovaly zdravěji a pozitivněji.

Fáze emocionálně zaměřené terapie pro rodiny

V EFT existují tři hlavní fáze:

De-eskalace: terapeut pomáhá de-eskalovat konflikt a povzbuzuje každého člena rodiny, aby pochopil, co se děje v jejich vzájemných vztazích a vztazích.

Restrukturalizační interakce: zde terapeut pomáhá pacientům diskutovat o strachu a nejistotě v jejich vztahu pomocí jazyka, který nevystoupí z konfliktu a neodstrčí ostatní. Členové rodiny se učí otevřeně a láskyplně diskutovat o svých potřebách.

Konsolidace: odtud terapeut pomáhá pacientům zjistit, odkud vznikly jejich negativní vzorce a jak je dokázaly změnit. Členové rodiny se také naučí, jak se v budoucnu vyhnout konfliktům a podpořit otevřenost a schopnost reagovat.

Mohla by emotivně zaměřená terapie pomoci vaší rodině?

Emocionálně zaměřená terapie může být přínosem pro rodiny, v nichž jeden nebo více lidí řeší problémy, jako je nedostatek důvěry, zlost, strach nebo zrada. Lze jej použít, pokud je jeden nebo více členů rodiny chronicky nebo nevyléčitelně nemocný, nebo když se rodina odděluje. EFT může také pomoci jednotlivcům vypořádat se s účinky Deprese a trauma v důsledku rodinného konfliktu.

Může emocionálně zaměřená terapie pracovat pro páry?

Účinná může být také emocionálně zaměřená terapie pro páry v konfliktu. Vztahy, ve kterých jeden nebo oba partneři trpí onemocněním duševního zdraví, jako je závislost nebo deprese, může také těžit z výhod.

EFT lze použít také v situacích, kdy jeden nebo oba partneři nevěří nebo se zabývají traumatem minulosti nebo současnosti. Emocionálně zaměřená terapie pomáhá rozvíjet bezpečné a odolné jedince, kteří jsou také schopni formovat zdravé připoutání ke svým partnerům.

Emocionálně zaměřená terapie podporuje zdravou závislost ve vztazích - ať už jsou tyto vztahy romantické nebo rodinné. Učí pacienty k vytváření bezpečných vazeb a je podporován rozsáhlým výzkumem. Pokud si myslíte, že by vaše intervence mohla mít prospěch pro vaši rodinu nebo vztah, požádejte svého lékaře o doporučení terapeutovi vyškolenému k EFT.

odkazy na článek