Duševní zdraví a rozpoznávání omezení

Omezení. Omezení. Omezení??? Ano, jako každé jiné chronické onemocnění, fyzické nebo duševní, když žijete s duševním onemocněním, máte omezení. Omezení, která můžete ovládat.

Definování omezení a duševních nemocí

Nejprve definujme omezení slov v obecném smyslu. Wikipedia tento termín zužuje na ...

> Omezující pravidlo nebo okolnost; omezení

> Podmínka omezené schopnosti; selhání (více o tomto strašném slově později)

> Akce omezující něco

Seznam pokračuje, ale tito tři přicházejí první.

Jak souvisí omezení s duševním onemocněním?

Souvislost mezi okolnostmi a duševní nemocí

Omezení jsou částečně definována pomocí okolnost. Když mluvíme o duševních chorobách, je důležité analyzovat naše osobní poměry.

Pravděpodobně se divíte, "Proč hází kolem tolika slov a nedochází k bodu?" Dost spravedlivé.

Příklad: Máte práci, která se vám líbí. Pracoval jsi tam několik let. Máte rádi své spolupracovníky (dobře, většina z nich) a oni vás na oplátku mají rádi (většina z nich). Ale už nejste spokojeni s vaší pozicí. Přistupujete k nadřízenému za účelem zvýšení.

On nebo ona vás povýší na nové místo, na místo, které vyžaduje více hodin a mnohem více odpovědnosti. Na papíře to vypadá dobře. Ale co vaše duševní zdraví?

Začnete přemýšlet ...Co když další stres ovlivní mé zotavení? Toto je příklad okolností a definuje, zda se ve vašem životě rozhodujete odrážejí stabilitu.

Mohli byste vzít novou práci, zkusit ji na velikost a zjistit, jestli to funguje. Pokud nebudeme riskovat, nebudeme v životě postupovat, ale když žijete s duševním onemocněním, musíte se ujistit, že udržení zotavení je na prvním místě.

Na tomto příkladu bych doufala, že budete mít otevřený dialog se svým dohledem a mohli byste mu to říct, Ano, máte zájem, ale musíte se nejprve ujistit, že je to v pořádku.

Dělá nám život s duševní nemocí „selhání“?

Slovo připojilo Wikipedia "omezený" "selhání"To je, promiňte moji australskou francouzštinu, kompletní tobolky!

Stanovení limitů v našich životech - pochopení, kdy se musíme o sebe postarat - neznamená selhání. Právě naopak.

Ale někdy to vypadá.

Když můj svět zčerná a nemůžu fungovat, když nemůžu dělat tolik jako měsíce před, cítím se jako selhání. Cítím se ubohý. Nebudu lhát. Zeptám se sám sebe, znovu a znovu, "Co se s mnou sakra děje?"

Ale se mnou není nic špatného per se. Žiji s duševní chorobou. Mám omezení. To mě, ani vás, nepovede k selhání v žádném smyslu slova. To znamená, že se musíme naučit, jak se o sebe postarat, když je to nejdůležitější: Po celou dobu.

Nedávno jsem viděl svého psychiatra. Řekl jsem jí, že jsem cítil, že opravdu tlačím na práci a že si těžko udržuji krok. Byl jsem v depresi; Byl jsem nemocnější, protože jsem odmítl zpomalit. Vyrostl jsem se dvěma workoholickými rodiči. Jablko nekleslo daleko od stromu.

Řekla mi něco, co mě rozzlobilo, jak to potěšilo:

"Natalie, pokud nezpomalíš, nebudeš moci fungovat vůbec."

Byl jsem naštvaný. Nemám rád, když mi někdo říká, co mám dělat. Dávám zlé oko jako nejlepší z nich. Ale měla pravdu. Trochu jsem zpomalil. Uvědomil jsem si, že mám omezení a nejsem selháním, protože se o sebe musím postarat.

A vy také jste.