Dovolená duševní zdraví: Merriment, když se necítíte veselý
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Dovolená duševní zdraví: Merriment, když se necítíte veselý
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: Bipolární porucha a přátelství
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Dovolená duševní zdraví: Merriment, když se necítíte veselý
Děláš? nenávidím prázdniny? Prázdniny ovlivňují duševní zdraví. Všechno veselí může zvýšit pocit deprese, úzkosti a izolace. Slavnosti mohou zhoršovat stres a příznaky poruch příjmu potravy. Obecně platí, že lidé, památky, vůně a zvuky mohou být ohromující pro téměř každého, kdo žije s duševní chorobou.
Prázdninová sezóna je zde, hledaná nebo nechtěná, ale máte určitou kontrolu (Spravujte své duševní onemocnění přes svátky). Můžete si vybrat, abyste se s veselí vypořádali způsobem, který vám vyhovuje, i když se necítíte veselý. Vyzkoušejte tyto návrhy na pomoc svému duševnímu zdraví během prázdnin:
- Nechte čas být na vaší straně. Pokud musíte jít na veselé místo, ale nechcete, sdělte hostiteli, že můžete zůstat jen na chvíli. Vědět, že můžete odejít ve stanovenou dobu, vám může pomoci vydržet.
- Zaneprázdněn sám sebou. Dělají vás davy nebo malé řeči úzkosti? Rozdělte se tím, že budete zaneprázdněni tím, že budete dělat něco jiného, než se prolínat.
- Buďte selektivní. Vyberte jednu nebo dvě události, které se chcete zúčastnit, a poté zdvořile odmítněte další pozvánky.
- Udělejte si radost. Pokud ve svém životě nemáte sváteční svátky, buďte veselý pro sebe. Nechte se hýčkat, dělejte, co máte rádi, a vytvořte vděčný seznam.
Prázdniny si vybírají daň za duševní zdraví. I když se necítíte veselý, existují způsoby, jak tolerovat veselí sezóny.
Související články Zabývající se duševním zdravím a svátky
- Relapse duševního zdraví a rodina během prázdnin
- Dělejte a nevyhýbejte se depresím z dovolené
- PTSD: Nevítaný host prázdninové sezóny
- Jednání s bipolárními svátky - očekávání
- Jak si užít dovolenou se svým mentálně nemocným
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Jakými způsoby jsou svátky těžké pro vaše duševní zdraví a jak se s tím vypořádáte? Zveme vás k účasti komentováním a sdílením vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Sebareflexe: Cenný nástroj pro osobní růst
- Užijte si dovolenou s bipolárními - nejlepší tipy
- Sezónní deprese léky zkusit tento rok
- Dos pro boj proti stigmatu duševního zdraví
- 15 způsobů, jak zvládat stres ze dovolené a zlepšit vaši důvěru
- Úzkost se může stát v každém věku: Úzkost dětí a dospívajících
- Vlastní nenávist a deprese způsobují, že život je blažený život obtížný
- Zvládnutí prázdninového stresu s disociativní poruchou identity
- Jak cestuji a dovolená s depresí
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Od kanálu ZdravéPlace YouTube
Bipolární léky změnily můj život
Mám spoustu otázek o bipolárních lécích a v tomto videu jim odpovídám; včetně toho, jak změnili můj život k lepšímu.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou 3 nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Pět známek, že porazíte úzkost
- Proč se lékaři ptají (němých) otázek na sebevraždu?
- Jak se zotavit z emočního traumatu domácího týrání
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
"Jsem vážně ohromen vším." Je to do bodu, že i malé úkoly, abych se cítil jako rozebrat a pláč. Všechno je pro mě teď prostě příliš mnoho “.
Přečtěte si více úzkost citace.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
