Jíst poruchu zotavení podcasty stojí za to doladit

February 07, 2020 09:11 | Mary Elizabeth Schurrer

Pokud jste jako já, můžete si položit otázku: „K čemu jsou podcasty pro zotavení z poruch příjmu potravy, které stojí za to doladit?“ Jsem hlavním zastáncem profesionální poradenství- ve skutečnosti vidím svého terapeuta jednou týdně - ale podporuji i jiné podpůrné zdroje mimo kancelář poradce. Hodina, kterou trávím každý týden v terapii, je pro mě jako posvátnou a prospěšnou pro člověka jako uzdravení pro oba anorexie a problémy související s traumatem, ale když nejsem přímo naproti svému terapeutovi, zásah, na který nejčastěji narazím, je můj arzenál podcastů pro zotavení. Takže v tomto článku chci rozebrat podcasty pro zotavení z poruchy příjmu potravy, které považuji za vhodné naladit jako terapeutické doplňky - posílit ne nahradit klinickou léčbu - a proč je považuji za užitečná sama o sobě uzdravovací proces.

Proč Recovery Podcasts pomáhají při zotavení se poruchou zotavení

Za poslední tři roky jsem šel hlubokou, intenzivní cestou, abych se odpoutal toxické vzorce v mém životě, který kdysi stál mezi mnou a celistvostí, kterou jsem věděl, bylo možné a bolelo to zažít. Poradenství je jeho základní součástí, stejně jako budování společenství důvěry a podpory kolem sebe, takže mohu být zodpovědný, když ti

chování poruch příjmu potravy začnou se znovu objevovat. Ale dalším velmi užitečným nástrojem je moje láska k podcastům. Tento zdroj mi nabízí neomezený přístup k moudrosti, vhledu a odbornosti různých lékařů v popředí duševního zdraví.

Pokud jde o podcasty pro zotavení z poruchy příjmu potravy, mohu poslouchat psychology, kteří mi pomáhají pochopit, jak mozkové funkce, takže jsem schopen znovu propojit škodlivé návyky a vytvořit zdravější metody zvládání namísto. Dokážu poslouchat dietology, kteří vysvětlují, jak se živím jídlem, která jsou výživná, a ne částmi, které jsou skrovné a omezující. Dokážu poslouchat odborníky všímavosti, kteří popisují, jak cvičit pohyby, které tělu přinášejí potěšení, nikoli trest. Těžil jsem spoustu informací z podcastů pro zotavení, které neustále posilují a udržují mé odhodlání poruchy příjmu potravy zotavení. Čím více se naučím, tím lépe jsem připraven transformovat výchozí způsoby myšlení, cítění a jednání, které mi už neslouží.

Podcasty pro zotavení z poruchy příjmu doporučuji

Nyní, když jsem diskutoval o tom, proč jsem fanouškem podcastů a zastáncem, zde jsou čtyři podcasty pro zotavení z poruchy příjmu potravy, o kterých si myslím, že stojí za to naladit je:

  1. Show Warrior pro zotavení: Odnož své mateřské webové stránky Recovery Warriors zahájil tento podcast Jessica Flint, orgán pro emoční zdraví a sama sebe přežila poruchu příjmu potravy, která učí sebevědomí jako odrazový můstek k uzdravení narušeného vztahu s jídlem a tělem obraz.
  2. Jídlo Psych Podcast:Tento podcast je průkopníkem v křížové výpravě za účelem demontáže americké dietní kultury. Hostuje Christy Harrison, registrovaná dietologická výživa a certifikovaný intuitivní poradce pro stravování, který přistupuje ke všem aspektům obnovy poruch příjmu potravy na základě myšlenky na zdraví v každé velikosti (HAES).
  3. Real Health Radio:Ve společnosti, která démonizuje určitá jídla a zdůrazňuje wellness jako morální ctnost, je tento podcast hostem odborník na výživu Chris Sandel, který si klade za cíl pomáhat druhým zažít autentické zdraví - nejen vzhled zdraví - prostřednictvím holistické mysli, těla a ducha spojení.
  4. Podcast pro zotavení z poruchy příjmu potravy:To, co považuji za „zlatý standard“ v pomocných zdrojích, byl tento podcast vytvořen licencovaným psychologem Dr. Janeanem Andersonem, který řeší začleňování do obnovy poruch příjmu potravy z hlediska pohlaví, tvaru těla, komorbidních chorob, věkových skupin a dalších sociokulturních faktory.