Jak najít pravost pomocí vlastního rozhovoru
Kdybych mohl mluvit se svou dospívající verzí o autentičnosti, vím, co bych řekl. Řekl bych jí, že samotné věci, které se bojí, aby z ní udělaly „divný“, jsou věci, které ji dělají úžasnou. Řekl bych jí, aby přestala plýtvat energií a bála se soudu, a aby ji přivedla k potěšení z věcí, které ji činí šťastnou.
Náš strach z být jiný má smysl - naše životy jsme prožívali nebo jsme svědky šikanování, odmítnutí a další degradace, které přicházejí s tím, že jsou „odlišné“. Výsledkem je, že mnozí z nás strávili hodiny učením se na ft, vytvářeli jsme si verzi, která odpovídá současnému stavu. Ale přitom jsme obětovali naši autentičnost.
Přijetí vztahu s vaším autentickým já
Bát se autentické, i když normální, je nepříjemný způsob života. Zjistili jsme, že se neustále mění, aby vyhovovala preferencím lidí kolem nás, doufáme, že se vyhneme jejich úsudku. Ale tím jsme si poslali podvědomou zprávu: názor ostatních na nás je důležitější než názor, který sami o sobě máme.
Ale jsme u nás po celý život. Žijeme sami se sebou, pracujeme sami se sebou, rosteme se sebou, rozhodujeme se sami se sebou atd. V jistém smyslu jsme s námi v dohodnutém vztahu až do dne, kdy zemřeme. Neznamená to, že chceme být sami sebou verzí, která nás nejvíce potěší? Podle slov moudrého starého muže (kterému říkám „Táta“), „Dobře, jsi ty, co teď uděláš?“
Hledání pravosti
Jeden z největších (a možná i nejtěžších) kroků k budování sebeúcty hledá odvahu být autentický. Říkat si, aby byl autentický, je jako chodit do zlatého dolu - je to tam, stojí to za to hodně, ale bude ho muset najít práci.
Jedním ze způsobů, jak odhalit pravost, je zkoumání našeho chápání neautenticity. Zjistil jsem, že skvělý způsob, jak toho dosáhnout, je pomocí vlastního pohovoru. Chcete-li tuto techniku použít, připravte si tři otázky a zaznamenejte si, že se ptáte a následně zodpovíte každou. Zde je několik příkladů:
- Myslíte si, že jste autentičtí?
- Když přemýšlíte o pravosti, jaká je vaše střevní reakce (Příklady: strach, strach, útěcha, vzrušení atd.)
- Pamatujete si čas, kdy jste se cítili autentičtí?
- Co si myslíte, že by se ve vašem životě změnilo, kdybyste upravili svou pravost?
- Už vás něco zadržovalo? Je to stále?
Po skončení rozhovoru počkejte několik dní, než si vyčistíte mysl, pak si sedněte a poslouchejte. Často si dělám poznámky. Podle mé zkušenosti mi nahrávání umožňuje poslouchat s racionální myslí. Tímto krokem jsem často odcházel a cítil jsem se tímto krokem více zasažen, než jsem to udělal během rozhovoru.
Nepospíchej
Pravost není jednoduchá. Musíme současně zmírnit naše bariéry a zároveň tvrdit proti jakékoli bolesti, kterou tato zranitelnost přináší. Proto je podle mého názoru fráze „buďte sami sebou“ nepřesná. Jak je „být sám sebou“ „spravedlivým“? Autentičnost je vyrovnávací akt, cvičení, zuřící párty a tichý odrážející rybník, to vše ve stejnou dobu.
Udělejte si čas. Začněte zkoumat, jak vypadá vaše verze autenticity a kde se cítí nejlépe - nemusíte být vždy 100% autentičtí. Proveďte malé změny které se během vašeho života cítí dobře a pozitivně se vlní. Pravost není postavena za den ani za týden - je to celoživotní praxe. Čím dříve začnete, tím dříve se stanete sami sebou.
