Když žijete s duševní nemocí, je těžké zaostřit
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Když žijete s duševní nemocí, je těžké zaostřit
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: 5 bipolárních nabídek, ke kterým se připojuji
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Když žijete s duševní nemocí, je těžké zaostřit
Duševní nemoc narušuje naši schopnost soustředit se. To není překvapivé, jako duševní nemoc ovlivňuje mozek, centrum soustředění a soustředění. Různá duševní onemocnění ovlivňují mozek různě, takže problémy se zaměřením nevypadají stejně pro každého.
Tento výběr ukazuje různé způsoby, jak duševní choroba narušuje naši pozornost:
- Dospělí ADHD se snaží soustředit. ADHD ztěžuje výběr jediné věci, na kterou se soustředíme najednou.
- Deprese zpomaluje rychlost zpracování a vytváří mozkovou mlhu, přepínající touhu věnovat se jedné věci.
- OCD a úzkostné poruchy mohou způsobit přežvýkání a hyperfokusaci na jediné starosti nebo strachy.
- PTSD vytváří hypervigilanci pro nebezpečí to vážně omezuje schopnost zaostřit jinde.
Váš mozek se může učit a růst. Přemýšlejte o tom, jaké potíže máte. Poté vyberte cvičení, která odpovídají vašim potřebám:
- Zapojte se do fyzického cvičení, které vám umožní číst knihu nebo časopis. Pohyb spojený s koncentrační aktivitou zlepšuje zaostření.
- Udělejte krátká cvičení několikrát denně, ve kterých se soustředíte na něco. Postupně prodlužujte čas, který jste na to strávili.
- Procvičujte všímavost. Posuňte hyperfokusované myšlenky z hlavy do konkrétního světa a použijte vaše smysly, abyste se v tuto chvíli ponořili.
Vědět, jak dopadá vaše duševní nemoc vaše koncentrace vám umožní vytvořit vlastní plán pro zaostření vašeho zaměření.
Související články Zabývající se fokusem a duševní nemocí
- Deprese a pozornost, problémy koncentrace
- Řízení problémů s koncentrací s úzkostnou poruchou
- Úzkost, ADHD nebo obojí?
- Zvyšte zaměření pomocí této minutové meditace
- ADHD Dospělý zápas se zaměřením
- ADHD a 5 způsobů, jak zůstat soustředěni a produktivní v práci
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Jak zlepšit své zaměření a soustředění, když duševní onemocnění zasahuje? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Přírodní katastrofa. Žádné bipolární léky. Krizový čas.
- Zaměření na úspěch nad selháním ve schizofrénii
- Vytvořte si domov vhodný pro zotavení z duševního zdraví
- Život tety Život: Proč být tetou obohacuje můj život
- Bipolární vás nečiní láskou
- Urážlivé chování Vs. Normální chování: Jaký je rozdíl?
- Přeceňování jednoduchých úkolů kvůli schizoafektivní úzkosti
- Co je to Self-Worth?
- Klidná vnitřní kritika v komplexním PTSD
- Život bez úzkosti? Představte si to s vizualizací
- Nalezení malých věcí ke zmírnění úzkosti
- Aplikace duševního zdraví pro zvládání deprese a úzkosti
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu
Já jsem Hannah. Mám bipolární 2
5 bipolárních nabídek, ke kterým se připojuji
Jsem posedlý bipolárními citacemi - citáty a výroky obecně - a myslím, že mnozí z nás, kteří žijí s bipolární poruchou, se opravdu spojují slovy. V tomto videu sdílím 5 mých oblíbených bipolárních citací a vysvětlím, jak souvisí s mým životem s bipolárním 2. (Sledujte Hannu a přihlaste se k odběru kanálu YouTube HealthyPlace pro více skvělých videí o duševním zdraví.)
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Je to schizoafektivní hypománie nebo jsem šťastný?
- Náhradní závislosti na zotavení: Co potřebujete vědět
- Slyšel jsem hlasy s mým DID, ale nejsem vždy upřímný
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
"Cítil jsem se tak moc, že jsem nic necítil."
Přečtěte si více citace deprese.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook nebo stumbleupon), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte HealthyPlace na Instagramu, Youtube a Pinterest, kde můžete sdílet naše kolíky duševního zdraví na našem Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
