Rodičovství dítěte s depresí

Rodičovství depresivního dítěte může být velmi obtížné. Zde jsou návrhy, jak pomoci vašemu dítěti s depresí.

Rodičovství je již těžká práce. Rodičovství a dítě s depresí je ještě tvrdší. Mějte na paměti, že deprese je zdravotní stav. Vaše dítě se takto nechová záměrně.

Co můžete udělat, abyste svému dítěti pomohli s depresí:

Cti pocity svého dítěte. Je obtížné vidět vaše dítě smutné a bolestivé. Vaše první odpověď může být pokusit se ho rozveselit. Ne. Pokouší se udělat depresivní děti a dospívající radost, aby se cítily Deprese lze odvést pryč. Je užitečnější poslouchat. Uznávejte jejich pocity a berte je vážně.

Používejte spíše povzbudivá prohlášení než trest. Místo toho, aby řval: „Vypněte tu televizi! Svůj domácí úkol jste ještě nedokončili! “„ Po dokončení domácích úkolů můžete sledovat televizi. “

Oddělte skutek od doer. Pokud vaše dítě neustále zapomíná vzít své peníze na oběd do školy, neříkej: „Jste tak zapomněli! Nemůžete si vzpomenout na jednoduchou věc, jako jsou vaše obědové peníze! “Místo toho řekněte něco, co se zaměřuje na chování, nikoli vaše dítě, jako„ Vím, že pro vás bylo těžké si pamatovat své obědové peníze. Co můžeme udělat, abychom se ujistili, že se každé ráno vloží do vaší tašky na knihy? “

Zaměřte se spíše na důsledky než na trest. Pokud například vaše dítě rozbije lampu během prudkého záchvatu hněvu, použijte logický důsledek (jako je to, že vaše dítě pomůže lampu přilepit zpět k sobě nebo použít jeho nebo její příspěvek na opravu lampy) namísto vydání nesouvisejícího trestu (jako je odeslání dítěte do jeho pokoje na zbytek večera).

Pomozte svému dítěti vybudovat „pocitovou slovní zásobu“. Mnoho lidí má potíže s hledáním slov k popisu toho, jak se cítí. Pomoc dětem a dospívajícím při označování jejich pocitů jim dává slovní zásobu, která jim umožní mluvit o pocitech. Pro děti mohou být užitečné plakáty a omalovánky, které obsahují seznamy nebo kresby různých emocí.

Ukažte bezpodmínečnou lásku a podporu. Mnoho depresivních dětí a dospívajících se cítí nemilovaných a nemilovaných. Říkejte: „Miluji tě“ často. Objímejte ho nebo ji poplácajte po zádech. U malých dětí se určitě potulte.

Povzbuďte své dítě, aby se zapojilo do aktivit. Zvažte činnosti, které vaše dítě baví, a navrhněte je společně. Nenuťte ho však, neohrožujte jej, ani jej nepodplácejte. Pokud se vaše dítě necítí dostatečně dobře na to, aby se ho zúčastnilo, tento pocit ctěte.

Vytvářejte dobré spací návyky.Děti a dospívající s depresí často mají problémy se spánkem. To vede k větší podrážděnosti a vyčerpání. Kvalitu a množství spánku lze zlepšit tím, že se budete držet před spaním, zastavíte příjem kofeinu a pravidelným cvičením.

Pochopte, že deprese je zdravotní stav. I když je často obtížné udržet si chlad, když vaše dítě jedná, je důležité, abyste trestat nebo říkat škodlivé věci. Vaše dítě nemůže pomoci cítit a chovat se tak, jak to dělá. Můžete se zlobit na depresi a přitom stále cítit lásku a starost o vaše dítě, které bolí

Zdroje:

• Rodiny pro povědomí o depresi