Naučit se žít v okamžiku se schizofrenií a úzkostí

Vyhnul jsem se tomu, že v tu chvíli žiji velmi dlouho. Roky mého života blikaly před mýma očima a já jsem si toho sotva všiml. Měl jsem takový záměr dosáhnout, že jsem nikdy nepřestal ocenit, co to znamená být prostě naživu. Pro mě žijí schizofrenie znamená časté uvěznění ve světě, který se neustále zdá být mimo kontrolu. Nyní se však učím bojovat s tímto pocitem: učím se žít v tuto chvíli.

Úzkost a strach se zbavují schopnosti žít v okamžiku

Úzkost je jednou z prvních emocí, které si pamatuji. Jako dítě jsem se styděl a bál se ostatních. Nepomohlo mi, že jsem byl trochu blbeček, který rád mluvil o sopkách a tsunami stejně jako o Batmanovi. Nikdy jsem se do toho docela nezapadal. A cítil jsem to horlivě. Nemyslím si, že moje dětská úzkost bylo mimořádně neobvyklé, ale to se změnilo s traumatem, které jsem zažil.
Poté, co šel dopředu jako oběť obtěžování, moje mysl fungovala úplně jiným způsobem. Cítil jsem potřebu předvídat každou interakci. Kdybych pochopil myšlenky lidí kolem mě, mohl bych zajistit, aby mě nikdo nemohl znovu ovládat. Byl jsem rozhodnut ovládat svět kolem sebe, a to mě v tuto chvíli nedovolilo žít.

Můj hypervigilance nekončila interakcemi s ostatními. Byl jsem posedlý všemi možnými způsoby, kterými jsem mohl změnit můj život: nemoc, katastrofy, selhání a smrt. Strávil jsem týdny vznášející se v stěží funkčním stavu a přemýšlel jsem o tom, jak ovládat své prostředí. Nakonec jsem si uvědomil, že nemůžu ovládat nemoc, katastrofy ani smrt. Ale v mladém věku jsem rozhodl, že selhání zvládnu. Potlačil jsem své další obavy, jak nejlépe jsem mohl, a nasměroval veškerou svou energii do boje proti mému strachu z neúspěchu.

Úspěch sám se nerovná štěstí

Nebyl jsem překvapen, když jsem začal bojovat s ponižujícími hlasy oznamujícími určité selhání v každém úsilí. Připadalo mi vhodné, že selhání by znovu ožilo jeho ošklivou hlavu při pokusu ovládnout můj život. Zdvojnásobil jsem své úsilí a začal jsem svou existenci vnímat jako řadu cílů bez skutečných odměn. Ve svém přístupu k dosažení cíle jsem byl bezohledný až do té míry, že bych se na tento cíl zaměřil a mentálně se vrhl, abych toho dosáhl.
Po dosažení cíle bych se odměnil dalším cílem. Řekl jsem si, že konečně najdu štěstí, kdybych mohl dosáhnout svých cílů. Místo toho jsem byl nešťastný. Hlasy se staly ponižujícími a náročnějšími a nikdy jsem se neuspokojil. Pocit blížícího se zkázy se zhoršil s každou dosaženou úrovní úspěchu, dokud se nestalo nevyhnutelné: selhal jsem.

Konečně schopen žít ve chvíli

Přesto selhání znamenalo trávit čas s mou ženou a dětmi. Během let před mým diagnostikováním schizofrenie jsem byl tak vyčerpaný snahou o praktikování medicíny, že jsem je sotva znal. Začal jsem si všímat, jak zvláštní jsou a jak moc mě milují, navzdory mým nedostatkům. Začal jsem uvažovat o tom, jak se svým životem pohnout kupředu. Začal jsem znovu žít.

Už medicínu nevykonávám a už to nikdy nebudu dělat. Místo toho pracuji na renovaci zastaralého statku navzdory obavám, že selžu. A já se bojím, protože nevím, co dělat se zbytkem mého života. Ale teď vím, že se moje děti smějí. Slyšel jsem zvuk jejich smíchu a vůni jejich vlasů. Vidím východ slunce a sleduji, jak zapadá. Nemohu to ovládat, nebo cokoli jiného, ​​opravdu, ale můžu si ten okamžik užít. Žít v tuto chvíli úplně nezbavuje mé úzkosti, ale umožňuje mi zažít více než jen úzkost. A říkám to ze zkušenosti: v životě je mnohem víc než úzkost.

Randall Law je asistentem lékaře, asistentem designu dortu a asistentem renovace domů. Je nadšený, že tato nová příležitost napsat blog přichází bez titulu asistenta. Píše, protože se stará o ostatní a protože poskytuje vývod schválený jeho manželkou i jeho terapeutem. Autorem je Randallova žena Megan Duševní nemoc v rodině tady na HealthyPlace, kde píše o svých vlastních perspektivách. Najděte Randalla na Cvrlikání, Facebook, Instagram a jeho blog.