Kde je vaše sebeúcta? Stojíš za to

Mnozí s nízké sebevědomí postrádat sebeúctu. Opravdu mě rozčílilo, když jsem viděl někoho, jak se emocionálně parou, využil nebo šikanoval někým, koho zajímá. To je tak frustrující sledovat, natož ten, kdo je zneužíván.

Všichni jsme byli touto osobou, abychom doufali, že se druhá osoba změní, postavila se méně, než si zasloužíme; omlouvat neúcty, žít ve snu o tom, co leží před námi. Ve skutečnosti víme až příliš dobře, že to tak je nepravděpodobná hrubá osoba se změní. Byla jsem touto dívkou bez sebeúcty a na cestě jsem se o sobě hodně naučila, a získala jsem tolik potřebného sebeúcty.

Sebeúcta se někdy stává zastaralou. To platí zejména v případě, že nepoznáte, že vás osoba nebo lidé bolí. Jste oslepeni tím, co možná, ne do milovat. Byl jsem tam. My všichni máme. Je opravdu těžké to vidět, dokud nejste mimo situaci. Jakmile se to stane a ohlédnete zpět, období, ve kterém jste postrádali sebeúctu, slouží jako nádherná připomínka, že už nikdy s ničím podobným už nikdy nebudeš.

Respektujte sebe, než se sami zničíte

Mnohokrát je tu malý pocit střeva nebo místo, kde víte, že někdo pro vás není opravdu skvělý. Ať už je to přítel, kolega nebo romantický partner, je tu část z nás, která ví, že by se neměla cítit „takto“.

Zde je příklad toho. Můj přítel nedávno začal chodit s novým chlapem. Znělo to skvěle, až na to, že v době plánování měl historii, kdy byl bezbožný. To ji zneklidnilo. Něco v jejím střevě jí neustále říkalo, že by mi mohl ublížit, a to by mohla být katastrofa. Hádejte, co, než se to mohlo stát katastrofickým, bylo po všem. Mnohokrát porušil plány a můj milý přítel řekl, zapomeňte na to. Věděla, že tato osoba pro ni nemůže být tou. Její sebeúcta kopla dovnitř a zastavila ji v další připevňování.

Možná se ptáte sami sebe: „Co mám dělat, když už jsem nasát?“ Dobrou zprávou je, že vás nikdy nenasaje, je to jen myšlení. Může to trvat nějakou práci a mluvit pro sebe, ale čím více se dozvíte o tom, co si zasloužíte a rozvíjíte více sebeúcty, tím snazší bude.

Nástroje, které vám pomohou znovu získat sebeúctu

Udělat seznam

Udělejte si seznam (vážně), jaké vlastnosti si zasloužíte u přítele, partnera a člena rodiny, se kterým jste blízko. Například

• jsou loajální
• zachází se mnou stejně před přáteli i doma
• je milující
• chválí mě

Získáte nápad. Přemýšlejte o více svých vlastních.

Pak se zeptejte sami sebe: „Zacházím s lidmi v mém životě tímto způsobem?“ Pokud si přejete, aby se s vámi ostatní chovali s úctou, musíte se také ujistit, že s nimi zacházíte.

Poté, co se podíváte na vlastnosti, se kterými jste přišli, zvažte: „Jsou v mém životě lidé, kteří tato kritéria nesplňují?“ Pokud ano, odstraňte se od nich a získejte sebeúctu.

Dejte svému příteli radu

Zde je další nástroj k použití. Jakou radu byste dal příteli? Požádal jsem o to dnešní klientku, když nevstoupila na talíř s rodinným příslušníkem, který ji neustále odkládal. Dala výřečnou radu, vysvětlila, jak by potvrdila svého přítele a řekla jí všechny důvody, proč je úžasná právě tak, jak je. Když jsem se jí zeptal, proč je obtížné to říct sama sobě, smutně řekla: „Nejsem přátelé sama se sebou.“

Musíme dát své potřeby první a stát se našimi vlastními nejlepšími přáteli. Sečteno a podtrženo, pokud byste nechtěli, aby se s vaším nejlepším přítelem zacházelo tímto způsobem, nenechte se svým nejlepším přítelem po zbytek života vy) být zacházeno tímto způsobem.

Vaše vztahová práva

Vy zaslouží si to s úctou. Sebeúcta nemůže být udržena, pokud se spojíte s ostatními, kteří vás omezují, ignorují nebo využívají. Můžete začít mluvit za sebe a také přijít s vlastním osobním právem:

• Mám právo očekávat od ostatních upřímnost a úctu
• Mám právo být naštvaný nebo frustrovaný na někoho, koho miluji
• Mám právo být jedinečně sám sebou
• Mám právo změnit názor
• Mám právo říct ne

Přijďte se svými vlastními neochvějnými pravidly o tom, jak byste se měli chovat a co si zasloužíte. Zapište si je a podívejte se na ně každý den.

Vaše sebeúcta ukazuje ostatním, jak s vámi zacházet

Neexistuje žádný důvod, proč byste se měli smířit s méně než svou hodnotou. Každý si zaslouží důstojnost a respekt. Nestačte s ničím menším. To pouze snižuje vaši sebeúctu a celkově sebevědomí. Jakmile se dozvíte, co si zasloužíte, pravděpodobně se s ničím jiným než s nejlepším vyrovnáte. Vaše budoucí já vám za to děkuje.

Dobře se postarej,
Em

Emily je autorem Vyjádřete se: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.