Bipolární porucha a snižování funkčnosti

V průběhu času může bipolární porucha způsobit zhoršení funkčnosti, když je zvlášť ošklivá. Každodenní aktivity, jako je sprchování, vaření, chodit do práce nebo dokonce socializace, se mohou zdát nemožné (Proč se nechceme osprchovat, když jsme nemocní). Mohou vypadat jako vylézt na nekonečně vysoké schodiště. V mém případě jsem se pokoušel napsat článek, který vyžaduje trochu výzkumu tři dny a Prostě nemůžu. Nemohu na to dobře fungovat. Sledoval jsem, jak se moje funkčnost během týdne snížila díky bipolární nepořádku a jen to naštve.

Snížená funkčnost ilustrovaná „The Spoon Theory“

Jak víte Teorie lžíce? Pokud ne, doporučuji, abyste si jej přečetli, mluví o realitě života s chronickým onemocněním, jako je bipolární porucha.

V podstatě, Teorie lžíce vysvětluje, jak máme stanovené množství energie na začátku dne (představované počtem lžíce, které máme) a všechno, co děláme, utrácí trochu energie (spotřebuje lžíci), čímž vyčerpává naši zásobování. Musíme si pečlivě vybrat, co děláme, protože pokud utratíme energii za jednu věc, nebudeme ji muset utratit za něco jiného. A obvykle nemáme jen dost lžic, abychom dokázali udělat vše, co chceme - vše, co mohl udělat někdo jiný. Chronicky nemocní lidé mají jen více lžic než my.

Snižování funkčnosti během týdne

Kromě počtu lžiček, které máme, bych navrhl, abychom měli také týdenní lžíce. Pokud tedy v pondělí a v úterý vynaložím lžíce, nebudu mít dost lžící, abych mohl pracovat ve čtvrtek a pátek. Je to jako jít na kontokorent na vašem bankovním účtu - účet se nakonec stane splatným.

A když se podíváte na můj minulý týden, pracoval jsem včera a neděli opravdu tvrdě, a tak jsem viděl pokles funkčnosti po zbytek týdne díky bipolární nepořádku. O víkendu jsem měl odpočívat víc a pak by můj pracovní týden šel lépe.

I funkce „High-Functioning“ Bipolars vidí snižující se funkčnost

Jsem to, co někteří lidé považují za „Vysoce funkční“ člověk s bipolární poruchou. Jinými slovy, starám se o sebe, platím hypotéku a žiji samostatně. No, stejně jako je to pravda, moje funkčnost není ani během toho týdne, ani dne. Někdy je moje fungování lepší než jiné a často je to toto snížení funkce v průběhu času, které mě opravdu dostane, protože najednou se ocitnu nemůže nic dělat. A zítra už nebude o nic lepší, protože mi nezbývají žádné týdenní lžíce. Trvá mi několik dní odpočinku, než budu vyrábět další týdenní lžíce, a já to vím.

V závislosti na tom, kdo jste, může dojít k poklesu funkčnosti díky bipolárnímu průběhu měsíce, týdne nebo dne (Bipolární a energetická úroveň: výkyvy během dne). V určitém okamžiku „nadměrně fungujete“ a za to za něj v budoucnu zaplatíte „nedostatečným fungováním“. Je to vysoká cena a cena, která může drasticky ovlivnit váš život.

Co dělat s poklesy funkčnosti kvůli bipolární

Rád bych vám řekl, že existuje nějaké magické řešení, které by zabránilo snižování funkčnosti bipolární poruchy. Jediné, co musím udělat, je přestaňte sabotovat můj týden a odpočívat dříve. To a na mé pátky neplánujte nic zásadního. Naštěstí to funguje s mým pracovním zatížením, ale také se ujistím, že věci jako termíny nejsou ani v pátek, což mi pomáhá většinu dne ochladit.

Bez ohledu na magickou odpověď je důležité mít na paměti tyto „týdenní lžíce“ a jejich vliv na vaši funkčnost. To je tohle sebeuvědomění to nám může pomoci při rozhodování o tom, kde utrácíme naši energii a naši funkčnost. Je nespravedlivé, že bipolární omezuje funkčnost u některých z nás tak drasticky, ale je tomu tak. A to uznání a spolupráce s ním a místo jejího ignorování je to, co nás udrží funkční, když to opravdu potřebujeme.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo Google+ nebo @Natasha_Tracy na Twitteru nebo na Bipolární burble, její blog.